管理情緒了。一天吃晚飯時她說：“我今天還沒跟晴晴、悅悅玩夠呢！”九九爸爸立刻站起來，開啟門，說：“去吧，那你去呀？”說了幾遍，九九委屈地說：“又不是現在。”然後接著說：“你也不用為這麼點事生這麼大氣呀。”她對別人的情緒和自己的情緒都很清楚了。她自知自己的情緒，也沒有掉進父親的情緒中。

QQ的狀態就不同了，他不僅完成了情緒的剝離，而且讓情緒完全獨立了出來，同時他還能清楚地知道夥伴情緒的背後是什麼，所以QQ是自由的。

QQ（4歲5個月）微笑著走在前面，同同（4歲）跟在後面，他們一前一後進到校長辦公室，迎面是張校長。

QQ問：“成成來這兒了嗎？” 張校長說：“沒來。”說完看到QQ身後的同同兩眼哭得紅紅的，便問QQ：“同同怎麼了？” QQ平靜地說：“我不給她好吃的，她就傷心地哭了。” 張校長說：“你好好安慰她呀。” QQ說：“問題是她覺得我不應該這樣對待她。”QQ一直處在一種安靜和愉快的恆定狀態。同同的情緒似乎沒有影響他。txt電子書分享平臺

兒童是自己情緒的主人（14）

說完，QQ拉起同同的手，兩人手拉手離開了。他也沒有因為同同的情緒而影響自己和同同的朋友關係。

這是一段成人和孩子從心態和認知上都全然平等的對話。孩子已經無須求助成人，他比成人更加知了事情背後的原因。

兒童時期，情緒狀態是判斷孩子是否正常成長的一個衡量尺度，甚至孩子身體的狀態，也可以透過觀察情緒的“好壞”來判斷。愉悅而平靜的恆定狀態，是保證兒童情緒成長和其他各部分成長的前提。情緒始終沮喪的孩子，他的各部分都有可能停留在原始的狀態，這也意味著他的生活、他的成長可能就是不幸的。成年後他會成為情緒的俘虜，被情緒掌控，這就容易發展為成人的道德問題。

當孩子不愉悅時說：“打死你。”你不會詫異。當成人憤怒時要“打死你”，就在接近違法的邊緣。情緒的原始狀態會使一個成人無常和衝破關係和社會的底線。當然它還要複雜很多。

國際上有些教育工作者專門調查孩子的情緒狀態，統計孩子一天會笑多少次。擁有愉快情緒的孩子，他的成長和發展也總是讓人愉快和放心的。

如果我們完全不知道我們內在的世界有如此豐富的情緒，我們可能根本就無法認識到它的價值。內在世界的情緒能推動和調解我們創造一個和諧而完整的人，為我們帶來內心的寧靜和幸福，帶來意識的激情，帶來良知和真正的道德，帶來對其他生命的瞭解和愛。

我們可以瞭解一隻青蛙的身體結構，但不可能知道它的身體感覺。青蛙能聽到什麼樣的聲音？看到什麼樣的光？看到什麼樣的世界？受傷是什麼感覺？我們無從知道。但我們可以藉助情緒感覺到青蛙舒適時的歡快，還有面對恐懼時的逃生願望，以及死時的掙扎。這樣的情緒連結會使我們產生愛意，讓我們瞭解我們生物共同擁有的東西，瞭解我們和生命終將是一體的。

一個人如何和自己相處，在很大程度上不完全取決於頭腦與理性，因為理性只能分析和認識情緒，而如何對待自己的情緒，這有賴於情緒的成熟度。情緒成熟，人的發展才會正常。我們可以從許多傑出人物身上看到這一點。所以，一個人的完整和成熟更直接地來源於身體、情緒、感覺、心理、認知和精神的共同的成長和完善。自我調整的關鍵因素是內在自發地產生自我支援和自我關愛的情感（這就和情緒緊密相關了），而不是自我支援和自我關愛的認識。僅有認識是做不到的。

從父母的愛到自我的關愛，這個迴圈的完成，才是情緒成熟的標誌。成熟的人首先能清晰地把自己和別人的情緒剝離開，他清晰地知道“情緒是我的”、“我要為我的情緒負責”。負責指的是我要照顧我的情緒，清晰我的情緒，知道我情緒的來源，准許自己有這樣的情緒。接下來再去看看那情緒背後站著什麼，然後我們請站在情緒背後的那個東西出來，和它在一起，把它轉化成支援我們生命的東西。這個過程才叫情緒的自我支援過程。

當我們可以站在痛苦後面愉快而微笑地看著我們的痛苦時，我們可能就成熟了。只要讓孩子在童年的時候經歷他應該經歷的情緒成長曆程，他就可以達到。

當我們的情緒到來時，她是我們的部分，我們可以看著她，和她相處，使她成為我們的動力、支持者、過渡者和昇華者，而不是迷惑者和侵害者。沉迷其中，或者壓抑、焦慮、自