6。　及時表揚孩子的進步。

當孩子睡覺有進步時，早晨起床後父母要給予表揚，這樣可以促進孩子的成熟，讓他懂得培養自控能力並不是件痛苦的事。

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認真吃飯也很重要（1）

在幼兒園接孩子時，家長關心的問題往往是：“我家的孩子吃了多少飯？”“今天吃什麼？”“我家孩子把今天的菜全吃完了沒有？”……但很少有家長問孩子有沒有認真吃飯，其實，孩子養成認真吃飯的習慣也很重要。

兒童正處於生長發育的旺盛時期，平衡膳食，合理的營養是保證兒童健康成長的基本物質條件。但目前有不少家長在對子女的教育中，存在著重智力開發、吃得“好”，卻輕行為習慣培養的現象，許多孩子形成吃飯挑食、偏食、邊吃邊玩等不良飲食習慣。久而久之，就造成了孩子營養比例失調，引起各種營養不良症狀，影響了孩子的正常發育。

如今的兒童基本上都是獨生子女，獨立性差，依賴性強，多數幼兒在家甚至是由成人餵食的，更有甚者是追著喂，哄著吃，打罵著吃，更別提良好習慣的培養了。

看看下面這兩位年輕母親的感慨：

①孩子快3歲了，每次吃飯都是一件讓我倆頭痛的事情。除非餓極了，才認真吃兩口，一有什麼東西吸引了他的注意力，馬上就轉過頭去，真拿他沒辦法。而且他還十分挑食，喜歡吃麵食，而我們認為有營養的，他怎麼也不吃，吃了也馬上吐出來。

②我的寶寶今年兩歲半。自從他斷奶後，最讓我頭疼的就是他不好好吃飯。每次吃飯時，他總是用手抓飯、抓菜、抓勺子、抓碗，弄得到處都是飯菜和油膩。為了不讓他抓飯菜，我就在吃飯時塞給他幾樣玩具。這招很靈，他果然不抓飯菜了，我也用不著不斷地從他手中搶奪飯菜和碗筷了，我可以趁他在玩玩具時往他嘴裡塞一口飯菜。可是新的問題又來了，一口飯菜他要吃很長時間，半天也不嚥下去。而且每頓飯吃得很少，這怎麼行呢？後來，我發現他愛看電視。為了讓他多吃點，我就讓他邊看電視邊吃飯，趁他看得入神的時候趕緊給他塞一口飯菜。開始效果還行，後來他就只顧著看電視了，吃得又慢又少。

我非常理解家長們的苦惱，但讓我們想象一下孩子們吃飯時的情景：飯菜與玩具同時放在餐桌上，電視的聲音不絕於耳，大人孩子像走馬燈似的走來走去，大呼小叫，收拾殘局。這飯怎麼吃得下啊！

我經常遇到父母諮詢關於孩子吃飯的問題，有的偏食，有的挑食，有的乾脆不愛吃。不好好吃飯的根源難道真的在孩子身上嗎？不，根源在於父母。很多父母在對待孩子吃飯的問題上，沒有一個正確的認識。我曾在家教報告現場，直言不諱地告訴一些家長，對於偏食、挑食的孩子，最有效的辦法就是餓他三天，以後啥都吃了。孩子之所以出現這些問題，主要就是父母慣出的毛病。

咱再說回以上的兩個例子。在吃飯時給孩子玩玩具、看電視，目的都是為了讓他多吃點，可是結果如何呢？孩子仍然吃得又慢又少。這是因為，孩子在專心玩的時候，是不可能專心吃飯的，吃飯需要一心一意地吃。所以，家長“趁他在玩玩具時往他嘴裡塞一口飯菜”、“趁他看得入神的時候趕緊給他塞一口飯菜”，最後都是徒勞。

試想一想，我們到餐廳吃飯，如果有人站在我們的餐桌旁等座位，我們會吃得不踏實。這是因為我們沒有一心一意地吃飯，心裡惦記著旁邊等座位的人。

小時候不能規規矩矩吃飯的孩子，將來上學時幾乎百分之百不能安安靜靜地聽課，長大後更不能專心致志地做事。可見，吃飯是連線生理發育和心理發育的重要環節。而父母的意識更是決定了孩子的行為。父母的意識改變了多少，決定了孩子的行為改變的方向和速度。　txt小說上傳分享

認真吃飯也很重要（2）

要注意培養孩子良好的飲食習慣，該吃飯時就要認真吃，直到吃飽為止，儘量減少環境因素對孩子吃飯時的干擾。

孩子良好的進食習慣，需要在大人的幫助下才能養成，所以家長首先要改變餵養方式和方法。建議及早令孩子養成良好的進食習慣，比如定時、定量，可以明確地告訴孩子，這頓不吃好，過了時間就沒得吃，直至下一頓才能吃，這期間除了可以喝水外，零食是絕對不能吃的，無論孩子說自己有多餓，以此強迫他形成良好的進食習慣。其實孩子偶爾餓一兩頓是不要緊的，絕對不能養成孩子邊吃邊玩的壞習慣。

家長本身也要養成正確的飲食習