妻感情。然而，人們之所以選擇婚姻，其目的並不單純是為了性的滿足。婚姻除了給人一種合法的性滿足的權利之外，還有更多的內涵，比如心理上的安全感，享受天倫之樂的權利，使子女合法出生，對晚年的一種投資和安全保障，夫妻之間智力、社會經驗、體力、技能的互補等。性無能的一方，可一邊透過藥物治療嘗試改善自己的效能力，同時又不要把全部注意力放在對效能力的擔憂上，而要從精神等方面給予配偶補償，也許這樣能在性生活和感情生活兩個方面都收到好的效果。

在此，有幾點建議：一是夫妻間最好親密有距、疏而有度，不妨偶爾小別幾日或分床而眠，以便培養和調動雙方的性期待心理；二是夫妻雙方應注意觀察配偶的性週期變化，發現對方有性要求時，應儘量滿足；三是出差頻繁的一方，應儘量按期返回家中，即使實在不能按時返回，最好跟對方說清楚原因，以降低其性期待；四是在發現配偶由於性期待未予滿足而發脾氣時，千萬不要針尖對麥芒，以免產生誤會，影響夫妻感情。

作為女性，對染上性病的恐懼比男性更突出，這種對性病的恐懼心理也容易引起性疲勞。隨著性病的蔓延，有這種恐懼心理的女性日益增加。為此，作為丈夫，除了要關心、體貼妻子外，應儘量減輕妻子的體力和心理疲勞，與妻子保持正常的性生活，同時，更應自尊自愛，杜絕性亂。

此外，適當補充維生素，有助於“性”趣盎然：

——維生素A可促進蛋白質的合成。如果男性缺乏維生素A，可影響精子的產生；如果女性缺乏維生素A，可影響雌性激素的正常分泌。

——維生素C有助於精液的液化，有利於精細胞中的遺傳基因。

——維生素E具有調節性腺、延長精子壽命的作用，可提高性慾、增加精子的生成。

——如果缺乏維生素B12，則會降低精液中精子的濃度，精液量也會減少，嚴重影響性功能。

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職業枯竭症（1）

從前，有一位馬車伕，他飼養了黑色、白色兩匹馬，它們各拉一輛運貨的馬車。

一次，長距離拉貨的過程中，白馬厭倦了自己的“職業”，故意拖拖沓沓，落在後面很遠，且走走停停。於是，馬車伕不時把白馬拉的車上的貨物搬到黑馬拉的車上。白馬看到自己拉的貨物漸漸被搬完了，它揚著輕鬆的馬蹄，洋洋得意地對越拉越重的黑馬說：“你看你，越是專心致志地幹活，主人越要折磨你！像你這樣拼命幹活，到頭來有什麼意思呀？”黑馬默默無語，邁著吃力的步伐，拉著本來裝在兩個車上的貨物，負重前行。

到達目的地後，有人就向馬車伕建議：“既然你只用一匹馬就能幹兩匹馬的活兒，為什麼你還要養兩匹馬呢？何不喂好一匹馬，把另一匹馬宰了？這樣，還可把馬肉、馬皮賣上一筆錢！”於是，馬車伕就把白馬殺了。

把工作視為苦差的人，他的工作也就註定是一項苦差！抱著埋怨、麻木的心態參與工作，怎麼可能激發自己的工作熱情和創造力？怎麼可能體味、享受工作中不斷超越自我的樂趣？�身心與技能加速“折舊”

1993年秋季，儘管喬丹仍非常喜愛籃球運動，但他還是退出了職業籃球隊。他聲稱，決定退役在很大程度上是個人原因，主要是由於其父親在這一年被謀殺而給他帶來的痛苦所造成的。但是公眾懷疑這種解釋，他們更相信：邁克爾·喬丹仍然熱愛籃球，他放棄了職業籃球是因為他患了精疲力竭症。

常聽到職業人士這樣抱怨自己的工作：

——我以前很喜歡這份工作，可是現在，唉，越做越沒勁！

——我現在是有工作、沒事業，混口飯而已，不願認真，也沒必要認真；

——這次任務又沒完成，最近屢戰屢敗，是不是我的工作能力下降了？……

日益加劇的競爭和超負荷的工作量，使職場變成了“戰場”。不少人剛參加工作時躊躇滿志的衝勁、豪情，漸漸消失殆盡。這種在職場上表現出的身心透支的現象是一種慢性職業病，心理學家稱之為職業枯竭症。

白領的體力消耗相對較少，而飲食又往往沒有規律，加之工作中不得不勉強為之的應酬，擾亂了正常的代謝，使得脂肪肝、痛風等疾病成為高發病。同時，工作壓力太大、人際關係處理不當等原因，造成不少人表現出抑鬱、焦慮的傾向，嚴重的會患有抑鬱症、焦慮症等。

即使不受這些疾病的困擾，進入職場5～10年以後，衰老的步伐之快是任何