敢“接招”，往往採取熬夜上網、看書等辦法來巧妙避免“義務”。

苦惱不堪的黃先生不得不到醫院去檢查。醫生仔細檢查後告訴他，你什麼病都沒有，你所感到的“性”趣缺失，正是高節奏的工作、生活常常帶給職業人士的一種困擾——性疲勞。

1�重壓、受挫與“審美疲勞”

之所以產生性疲勞，除了生理病患和衰老兩大因素之外，主要是長期承受工作、生活壓力產生的心理疲勞。許多有性心理疲勞的都市人年齡都不大，健康狀況也很好，然而，緩慢積累起來的心理疲勞抑制了他們的性慾，摧殘著他們的效能力。

僅從生理上看，性慾是每個人必然產生的，只有嚴重的衰老才能減弱。但是，人是有心理和情緒的，只有在擁有充分自信的情況下，才能保證生理上的性慾能夠順利地表達出來。如果在工作上或生活中遭遇了挫折，心理受挫後往往嚴重打擊自己的自信心，從而怨天尤人、長吁短嘆。受挫感帶來的緊張、多疑等不良情緒，正是扼殺性慾的“殺手”。其實，並非只有那些好高騖遠、爭強好勝的人才容易產生受挫感。如何使自己雖屢受挫折，卻仍然無損於自信心，這是每個人都需要努力具備的一種心理適應能力。

“審美疲勞”，看過電影《手機》的人一定記得這一迅速擴散的詞彙。夫妻們結婚幾年、十幾年乃至幾十年，天天在一起，對方的舉動、言行相互瞭如指掌，相互間要說的話似乎都說過了，要做的事也似乎全做過了，當年的激情往往被一種隱藏的厭倦所取代。在心理疲勞出現之際，夫妻中的一方一旦碰到別的異性投來異樣目光，他們便感到新奇，覺得對方比自己的配偶有趣。婚內性疲勞正是婚外戀最重要的誘因。

2�亞健康：“性”趣下降的“元兇”

因亞健康而導致性功能衰退，是相當部分職業人士的難言之隱。其實，幾乎所有男性一生中都曾有過因疲勞而導致的陽痿不舉或舉而不堅的經歷，幾乎所有女性都曾在某些階段表現出性冷淡的傾向，這並沒有什麼好奇怪的，但是，若亞健康得不到及時消除，就會產生一種近似病理性的損害，帶來長期、難治的性功能障礙。

亞健康之所以成為引起男性陽痿、女性性冷淡最常見的始因和加重因素，是因為肌肉過度疲勞，或用腦過度，以及憂鬱、不安、緊張等負面情緒，干擾了性慾的喚起，抑制了性興趣，降低性興奮。效能力的衰退，往往又會給當事人以強烈的心理印象，在數次失敗後，其窘迫和焦慮可想而知。不斷累積的強烈的心理障礙，進一步強化著性功能障礙，從而形成惡性迴圈，使性疲勞乃至性無力越演越烈。

慢性疲勞：有一種絞繩名叫“累”（5）

人們注意到，中國市場上的保健品很多是針對中青年男性性功能障礙的。從臨床上看，這方面的求醫者大部分沒有器質性疾病，症狀是由神經衰弱、焦慮抑鬱引起的。

3�令“性”趣重新盎然的“絕招”

引起性疲勞的根源非常多，需要根據不同的原因，選擇不同的解決方案。

工作壓力太大、日常生活負擔重，是引發性疲勞的最常見的因素。對此，首先需要逐步學會把工作壓力和生活重負“阻隔”在臥室之外。

其次，要學會營造“性”福的氛圍。如果你“性”致勃勃、躍躍欲試的時候，你的配偶卻僅僅以盡義務、“獻身”的姿態，冷冰冰，乾巴巴，應付、勉強之意溢於言表，你又怎麼能不感到“疲勞”呢？性愛既是一種身體的交流，更是一種情感的溝通，是男女雙方身心的全面放開與享受，是靈與肉的和諧統一！全身心地參與，同時營造一種情調、氛圍，會使這個美好的“運動”做得更完美投入，更多姿多彩。不要以為在自己愛的人面前就不需要保持美和展現美了，合適的方式、會心的語言，會讓性愛更美好、更持久。一個懂愛的藝術的人，十分注意自己的性愛形象，一種激情，一點“墮落”，一絲慵懶，還有不設防的迷茫……這既是對對方的尊重，更是對自己的尊重。

臥室裡的女人與職場上的女人最大的區別在於，前者演繹性感、讓男人衝動，後者體現聰慧、讓男人欣賞。

臥室裡的男性與職場上的男性最大的區別在於，前者演繹強硬、讓女人沉醉，後者體現堅強、讓女人敬佩。

夫妻性生活不和諧或夫妻一方的性無能，容易導致性疲勞，這似乎是不可避免的。當夫妻中的一方不能滿足另一方的性要求時，另一方往往表現為失眠、不安、好發脾氣或抑鬱，如果此現象經常發生就會導致性心理疲勞，最終影響夫