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近年來，王均瑤、楊邁、彭作義、湯君年、陳逸飛等人的英年早逝，與其說是天妒英才，不如說是英才在追求完美的過程中超常付出，以毀滅自己的方式去博取事業的成功！英才們常犯的一種低階而嚴重的錯誤，就是放棄了從容！從容地工作，從容地生活，從容地享受人世間一切美好的東西！

亞健康，過度疲勞，情緒波動大，不良生活習慣，所有精力投入工作中而缺乏家庭生活，平時不注意檢查身體……醫學專家鎖定了這些“謀殺”精英的“殺手”，但讓人們痛心、懊悔的事情卻依然在繼續，因為健康智商的缺失！第二章

尋求身心全面平衡的智慧

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第三種智商：健康智商（1）

人們常常對這樣的事實感到困惑不解：有的人智商非常高，非常聰明，但他的生活為什麼卻很不如意？而有的人智商平平，為什麼卻能獲得極大的成功，感受到極大的幸福？

其實，決定人生成功與失敗、幸福與不幸的重要因素，除了衡量人們智力水平的智力商數（intelligence　quotient　；即傳統意義上的智商）之外，還有另外兩種智商：情感智商（emotion　quotient　）和健康智商（health　quotient　）。一個人的全智慧，是智力商數、情感智商和健康智商的綜合表現。

幸福成功人生=智力商數（IQ）＋情感智商（EQ）＋健康智商（HQ）�第一種智商：智力商數（IQ）

智力商數（IQ），即大家平常所說的智商，是一種表示人的智力高低的數量指標，也可以表現為對知識的掌握程度。

智力商數　=智力年齡÷實際年齡×　100

如果一個人的智力年齡與實際年齡相等，則智力商數為100，說明他的智力屬於中等水平。智力商數在120以上的人，通常被視為聰明人。智力商數在80以下者，一般認為屬於智力低下。

智力年齡可由專門的測試題進行測試。一般而言，智力商數並不隨年齡的增大而變化，比如某兩個十歲的小孩子，智商一個是120，一個是80，數年後，他們的智商幾乎依然分別是120和80。

簡言之，智商，是指人們獲取知識、創造性勞動的能力。它反映人的觀察力、記憶力、思維力、想象力、創造力，以及語言能力、計算能力、分析問題和解決問題的能力等。它是主管抽象思維的大腦左半球的功能。

智商的作用主要在於更好地認識事物。智商高的人，思維敏捷，學習能力強，分析問題深刻，容易在某個專業領域做出傑出成就，成為某個領域的專家。

智商是人最基本的一種智慧。如果沒有一定的智商作為基礎，人的整體智慧的發揮就會受到嚴重製約。�第二種智商：情感智商（EQ）

情感智商（EQ）是指一個人的生存能力和生存技巧，主要反映一個人感受、理解、運用、表達、控制和調節自己情感的能力，以及處理自己與他人之間的情感關係的能力，即透過對自我情感的調控和管理，營造良好的人際關係，融入社會和組織的能力。

情感智商主要包括：一個人把握與控制自己的情緒的能力，瞭解、疏導與駕馭別人情緒的能力，樂觀人生、自我激勵與自我管理的能力，面對逆境與挫折的承受力，人際關係的處理能力以及透過情緒的自我調節、不斷提高生存質量的能力。情商主要與非理性因素有關，其物質基礎主要與腦幹系統相聯絡，大腦額葉對情感有控制作用。

情感智商強化或弱化著人的認識事物、改變事物的驅動力。智商不高而情商較高的人，工作效率雖然不如高智商者，但是，有時能比高智商者做得更好，成就更大，因為執著往往比聰明更難能可貴。同時，情商是對自我及他人情感的把握、調節能力，與社會生活、人際關係、婚姻狀況有密切關聯。情商低的人，人際關係緊張，婚姻容易破裂，難以掌握領導管理的藝術。而情商較高的人，通常有較完滿的婚姻和家庭，有良好的人際關係，容易具備較高的領導管理能力。�第三種智商：健康智商（HQ）

人們往往忽略了另一種智商——健康智商（HQ），一種平衡心靈與肉體、協調現實利益與長期幸福的能力。

健康智商=選擇積極情緒和良好習慣的能力÷堅持消極情緒和不良習慣的阻力

健康智商的高低，主要表現在以下方面：

——是把“健