康”視為自己的責任、自主選擇的結果，還是把“疾病”視為命運不公、不可控因素導致的惡果？

——是對自己身心健康保持動物般的嗅覺和警醒，還是對自己身體出現的不祥徵兆置若罔聞？

——是嚮往一種刪繁就簡、有舍有得的生活，還是事事都覺重要、樣樣都想抓牢，過一種忙亂不已、疲憊不堪的生活？

——是與生命自然的韻律共舞，還是任性而為、逆勢而動？

——是洞悉並改變我們的不良習慣背後強大的心理支撐系統，還是隨波逐流聽任不良習慣主宰我們的生活？

——是對構成自己身體的各類營養素有深入、全面的瞭解，還是茫然無知地被動攝入各種食物？

——是注重身心的平衡，還是偏執一端？

健康智商是理性與感性的平衡器，是避免智者的蠢行的“緊急剎車”！

每一個人的智慧，都是智力商數、情感智商與健康智商組成的綜合體，三者能動地互相作用，相輔相成，相得益彰。現代心理學研究表明，一個人生活和事業上的成功，有20％依賴於人的智力因素，即智商水平；而80％是決定於人的非智力因素，即情感智商水平和健康智商水平。

電子書　分享網站

第三種智商：健康智商（2）

最重要的是，健康智商是智力商數、情感智商得到充分發揮的載體與基石！

書　包　網　txt小說上傳分享

健康智商的七大要義（1）

我們每一個人真正擁有的，只有自己的生命和身體，金錢、地位、權力等全都是身外之物。只有擁有了健康的身體，才能擁有並享用這些身外之物。著名哲學家叔本華曾說過：“在一切幸福中，人的健康勝過任何其他幸福！一個身體健康的乞丐，要比疾病纏身的國王幸福得多。”

失去了健康，就失去一切！哪怕是感冒之類的小病小恙，也可能讓我們煩惱不堪！更何況，那些危重疾病，能夠讓熱愛生活的人頃刻喪失一生積累的所有，把相愛的人們分隔在墓碑的前後。

因此，擁有較高的健康智商，對於我們每一個人來說，確實至關重要，它是我們享受生活的最基本的條件和保障。健康智商的高低，決定著我們身心健康的程度，激發或制約著智力智商、情感智商的發揮，因此，可以說，健康智商是人類幸福、成功最重要、最基礎的要素。

�做自我健康的主宰者

1�健康，是長期自我選擇積累的結果

你的大腦是一個非常繁忙的“意念製造公司”，每時每刻生產著各種複雜的意念。你是這家“意念製造公司”的董事長。

與其他公司不一樣的是，你的這家公司聘請了兩位經理，一位名叫“健康先生”，一位名叫“疾病先生”。“健康先生”的特長是精心製造身心健康的渴望、設想，以及積極樂觀的心緒；而“疾病先生”則把疾病視為不可避免的命運對自己的懲罰、外界不可控因素導致的惡果，熱衷於製造抱怨、鬱悶、嫉妒、憤怒、自卑、多疑、恐慌等負面情緒。

“健康先生”和“疾病先生”都十分聽話，並且執行力非常強。你只要稍微給他們一個暗示，他們就會立刻採取行動。

如果你發出的訊號是積極、正面的，“健康先生”就會出來執行指令。假如你告訴自己：“今天我的狀態非常好。”那麼“健康先生”就會出來告訴你：“是啊，你的心情非常樂觀，身體各部分的功能都處於最佳運轉狀態，你還可以多運動一下，使身心更加富有活力！”於是，今天你真的就會更舒心順暢！

如果你發出的訊號是消極、負面的，“疾病先生”就會出來全面貫徹。假如你對自己抱怨道：“今天真是個倒黴的日子，事事不順。”那麼“疾病先生”就會馬上跳出來迎合你，找出一大堆能夠證明今天確實倒黴的證據：“是啊，你的頭還隱隱作疼，你的身體疲倦不堪，並且還有好多煩心的事情在催促、等候你去完成！你可能已經患上了重病，只不過你不願正視而已……”“疾病先生”的工作效率也非常高，他很快就會讓你真切地感受到今天確實太倒黴了！

“健康先生”讓你相信，你完全可以擁有強健的身心。“疾病先生”則說服你，你的身心很脆弱，疾病像天上掉下來的隕石一樣不可避免，你只有被動地忍受疾病的重創。

你作為董事長，給他們兩位發出的指令越多，他們就越有職權。如果“疾病先生”的工作量不斷增加，他就會恣意招兵買馬、擴張自己的勢力，進而企圖控制你