如果骨盆的角度非常標準，那麼人的身體重心就不會歪，脊椎和大腿挺直，被骨盆所保護的各種

器官功能也很正常。其實絕大多數人原本擁有正常角度的骨盆，只是日復一日的生活中某個錯誤姿勢或是某個不正確的習慣導致了骨盆張開或者歪斜。骨盆一旦歪斜，想自然、快速恢復是不可能的。因此，唯有在平時養成好習慣，才是上上策。

txt電子書分享平臺

Tips尿失禁與骨盆歪斜有關？

不少人認為矯正骨盆可以治癒小便失禁。但是，小便失禁其實並不是由於骨盆出現問題誘發的病症，而是由於支撐膀胱的肌肉弱化造成的。因此，只有透過肛門收縮運動強化會*肌肉力量，以及增強腹部肌肉，才可以獲得良好的效果。

。。

做自己的美體專家

我們身體的適應力驚人，它不但不抗拒自身被扭曲變形，還會極力彌補因扭曲變形帶來的功能缺陷。因此我們很難判斷自己的身體是否已歪斜變形。實際上很多朋友的身體早已多處變形，自己卻還渾然不知。

只有當感覺到疼痛的時候，才意識到有問題。可那時候往往為時已晚，體形已經變得很糟糕，健康也已嚴重受損。為了防止這種情況出現，自我檢測就變得尤其重要。只有掌握了自己身體哪一部分出現了變形並且對變形部分進行有效的矯正，才能成為健康又美麗的下半身美人。

在日常生活中只要仔細觀察骨盆、脊椎、腿等代表性部位，就可以瞭解身體是否變形及變形的程度。

txt小說上傳分享

透過骨盆、脊椎、腿檢測身體變形程度

請對照下面表格，找出同自身相符的專案。根據專案數量就可以掌握身體變形程度。集中矯正變形部位，下半身瘦身才會收到立竿見影的效果。

骨盆

褲子腰部的尺寸明明與自身腰圍相符，但是褲子提到屁股處就卡住了。

“鴨屁股”。

穿上緊身裙子，裙子總是在腰上轉來轉去。

直接躺在硬地板上，骶骨感到疼痛。

仰臥，雙腿放鬆，雙腳腳尖與地面的夾角大小不同。

腰的左右側曲線弧度不同。

臀部左右高度不同。

一個以下：正常。2~4個：需注意。5~7個：已經變形。

脊椎

仰臥時，腰部與床中間空的距離超過一掌厚，或者手掌乾脆插不進去。

駝背。

從正面看，雙肩高度不同。

從正面看，脖子向一側傾斜。

雙臂在頭頂上方伸直時長度不同。

看著鏡子，分別向左右側彎腰，兩手掌心向下摸到的位

置不同。

一個以下：正常。2~4個：需注意。5~6個：已經變形。

腿

走路總是摔跤，經常崴腳。

鞋後跟左側，或右側被磨得厲害。

雙腿容易浮腫。

雙腳併攏站直時，左右大腿合不攏。

雙腳併攏站直時，雙膝並不到一起。

雙腳併攏站直時，左右小腿合不攏。

雙腳併攏站直時，左右腳踝靠不到一起，如果硬拼在一

起，腳尖就會分開。

兩個以上：正常。3~5個：需注意。6~7個：已經變形。

書　包　網　txt小說上傳分享

透過各種症狀檢測身體歪斜情況

透過平時經常困擾我們的小問題就可以輕鬆掌握身體的歪斜情況。如果身體某處變形了，關節活動就會受到限制，與之相關的肌肉就無法發揮其原有作用。

參照下面的圖表，找出身體歪斜部位，給予矯正，就能有效地瘦身。

透過各種症狀找出下半身歪斜部位

症狀 歪斜部位

上半身瘦小，下半身粗壯。 骨盆

超負荷勞動時下半身會感到疲倦。

下半身易寒涼。

患有腰痛或坐骨神經痛。

腿疼。

腿發麻。

很容易長小肚子。

腰部偏粗。

“鴨屁股”。