“宮寒”）。這種宮寒從現代醫學的角度來說，就是生殖系統功能低下，表現為激素分泌的含量下降、卵泡發育不良或排卵障礙；或宮縮無力，導致子宮內膜脫落不徹底；或子宮供血不足，導致子宮內膜厚度偏薄等問題。

最常見的宮寒是痛經，中醫有“痛則不通，不通則痛”之說，陰寒凝滯，氣血阻滯不通，則出現痛經，表現為腹痛劇烈，或伴有腰痠冷痛，輕則持續1～2日，甚則持續更長時間，不但影響正常的工作或生活，有的甚至需服藥止痛。除痛經之外，月經延期不至，常會拖延1周以上，甚至兩三個月不見經水的跡象；或月經量少，具體表現為月經色黑，甚如煤渣狀，或見紫黑血塊，有的則點滴即無。這些都是宮寒的徵象。有些女性在懷孕之後還會出現流產或胎停孕的現象。

出現大量清稀的帶下也是女性陽氣虛、寒氣內盛的常見症狀。因為，在人體陽氣充足時，子宮內膜會按時徹底地脫落，不出現殘留物；但當陽氣虛、寒氣內盛時，子宮內膜脫落不徹底，或區域性血液執行不暢，均會使子宮內水溼加重，而以帶下的方式向外排洩。這類病人，往往可以同時見到月經量少、色黑，月經後期等症狀。

女性的雌性激素大部分是在子宮、卵巢產生，因此，宮寒的患者往往會精神疲憊、面色蒼老。陽虛體質的女性，最容易出現子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內膜異位等病症。

*　男性性功能減退

男性陽虛體質者多數會出現性功能減退的情況，有的在30多歲就出現陽痿、早洩等，伴有疲勞、腰膝痠軟、精力不足、脫髮、失眠等徵象。男性陽痿，除溼熱型，即前列腺炎引起的外，多數屬於腎陽虛所致。

*　生斑

陽虛導致寒邪內盛，影響血液的執行，有的表現為面色晦黯、青灰，有的表現為下眼瞼發黑，有的在兩顴、眼瞼周圍、口角部出現點狀或片狀褐斑等，這些均是體內陰寒盛，氣血淤滯的外在徵象。若是女性患者，或者已經伴有痛經等經水狀況的改變，或者即將出現此類症狀。

*　腰背痠痛、發涼

《內經》認為“腰為腎之府”，腰的感覺是判斷腎陽充足與否的“風向標”，大多腎陽虛的病人，都會有腰痛欲折、腰部痠軟或腰部發涼的症狀，女性月經期這些症狀尤為明顯。

背部是人體陽經匯聚的部位，統率人體陽氣的督脈就行於背部脊柱之內，足太陽經也分佈在脊柱兩側。同時，人體從部位上分陰陽，上為陽，下為陰；背為陽，腹為陰。因此，背部是集中體現人體陽氣狀況的部位。如果一個人背部發涼，是陽氣開始虧虛的表現；如果背部如負冰塊一樣，或夜間背上冷汗淋漓，則是陽氣已經大虛的徵象，出現這個症狀，往往身體已經出現了很多部位的寒涼症，如易於胃痛、手足關節疼痛、心悸、失眠等。

*　全身小骨疼痛

當陽氣虛，不能溫養周身時，還容易出現四肢小關節的疼痛，這種疼痛表現為平時有輕度症狀，在觸及冷水或天氣寒冷後加重，但西醫血象相關檢查並無陽性發現。以上徵象，如果你有其中的一項，就已經代表著陽氣不足，陰寒內盛；如果出現兩項以上，說明你的陽氣已經大虛，需要進行一定的養護或治療了。

*　失眠、煩躁或嗜睡

人體陽氣的正常迴圈是白天行於表、行於經，晚上行於裡、行於五臟。行於表則人精神爽慧，精力充沛；行於髒則人進入睡眠狀態。如果陽氣極度虛弱，不能維繫正常的巡行，就會表現出白天精神委頓、疲憊，晚間煩躁不安、難以入睡的情況。因此，如果在失眠伴隨手足發涼等症狀，常是陽氣極度虧虛的表現。若以陰虛或實熱證治療，則病情愈發嚴重。

*　過敏性鼻炎，甚至哮喘

很多人陽虛的症狀是以過敏性鼻炎表現出來的，這些人在早晨起床後一開窗，或一出門，或天氣稍有變涼，只要吹一下涼風就會出現類似感冒的症狀，如鼻塞、噴嚏、鼻流清涕等，有的會發展為慢性病變，如鼻翼肥厚、息肉內生等，嚴重的還可以發展成哮喘。西醫過敏源檢查，有的能檢測出過敏物質，有的則沒有明顯的過敏物質，但總的結論是：沒辦法治療。這種過敏性鼻炎，實際上是人體陽氣虛的表現之一，是肺陽虛所致，因為肺開竅於鼻。透過溫補肺陽，就可以得到很好的改善。

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體質養生——認識痰溼質

中醫的痰分為有形之痰和無形之痰兩種。有形之痰，是指從咽部、氣管等部位咯出的痰液。無形之痰，是我們肉眼看不到的，可以彌散在