因為糖尿病的致殘率和死亡率居高不下（是全球第五大死因，在我國是僅位於癌症和心血管疾病之後的第三大死因），更為嚴峻的是糖尿病的患病率還在持續增加。儘管目前還不能“根治”糖尿病，但大量臨床和實驗研究證明，早期發現並有效控制糖尿病，是防止糖尿病併發症和保證糖尿病患者健康長壽的關鍵。

我國糖尿病患者中95％為Ⅱ型糖尿病，其中大部分為中老年患者。由於此型患者的高血糖發生緩慢，許多患者並不表現出糖尿病“三多一少”（多尿、多飲、多食和體重減少）的典型臨床症狀，而往往以糖尿病的併發症為首發症狀。

由糖尿病及其併發症所引起的臨床表現千奇百怪，我們決不能滿足於“頭痛醫頭，腳痛治腳”，而應及時透過現象看本質，儘早擒拿糖尿病“元兇”。另外，對於肥胖者、心腦血管病患者、有糖尿病家族史者、所有定期體格檢查或住院的人，以及老年患者，均應將餐前和餐後血糖作為常規檢查專案。

對於自己是否有糖尿病可以自查自找，那麼，又該如何來進行有效地防治呢？灰樹花又躍入了我們的眼簾。作為中藥，灰樹花和豬苓等效，可治小便不利、水腫、腳氣、肝硬化腹水及糖尿病等，是非常寶貴的藥用真菌。灰樹花能有效提高血漿中胰島素水平，顯著降低患者的血糖；灰樹花多糖具有對膽固醇的溶解作用，還可減少胰島素抵抗，增強人體對胰島素的敏感度，改善糖尿病的相應症狀。

7�防止肥胖

隨著人們生�