位。”

“在我所有的性快感經驗中，自蔚提供了90％的快樂。我用雙手自蔚，通常是在浴缸裡或床上進行。我先親吻自己的肩膀，然後愛撫雙｜乳，看著兩個奶頭慢慢勃起變硬，這樣便增加了蔭道中的溼潤程度。接著，我用畫圓的方式愛撫我的陰Di。”

“我喜歡穿緊身牛仔褲，好讓褲縫緊貼著陰Di的頂端，時時發生摩擦作用。此外，我會用手指在陰Di的頂端時壓時放，造成一股輕柔的時緊時鬆的壓力。我常在公共場所中自蔚，並無任何忌諱，也沒人發現我在幹什麼，我用的是緊身牛仔褲這一招。”

“自蔚一開始，我先用右手把蔭毛掀至恥骨的部位，然後左手持振動器對準陰Di的頂端開始振動。接著，我馬上感覺到，蔭部以至肛門一帶的肌肉開始一陣劇烈的收縮。然後，我把臀部抬起，用左手的第二三隻指頭來回在陰Di、蔭唇的四周快速摩擦，而此處自左及右不過一寸寬，我用最快的速度拉捏著蔭部整片的肌肉，口中一邊興奮地大開黃腔，強烈表達想要高潮的意願，最後鼓足氣向高潮期挺進。”

“我除非藉助振動器，否則自蔚都很難成功。我慣用的是一雙大型的振動器，有許多附件，還會自動發熱。我用雙手握緊振動器，用輕微的力道在陰Di上畫圓繞圈。我的腿是張開著的，因為我集中精神在陰Di刺激上。一旦出現不由自主的痙攣或骨盆收縮的情況，那就表示我的高潮來了。”

“我用平躺的姿勢自蔚，兩腿大開，膝蓋彎曲，用右手的手指愛撫我的陰Di，有時還觸及蔭唇，我的左手則撫摸我的肛門，不是用插入的方式，只是輕觸肛門的開口，一邊輕輕地把左臀抬起。最近以來，我開始試著採用朝下趴臥的姿勢，改用右手愛撫我的陰Di，我的膝蓋則仍保持彎曲狀。”

“自蔚一開始，我會先用整隻手去按摩我的陰Di。先輕柔地愛撫，然後隨著興奮程度的提高，加重摩擦的力道。我通常是用指尖在陰Di的兩側來回愛撫，假使我一開始就直接刺激陰Di的頂端，那會馬上讓我反應過度，因為那一帶的部位實在太敏感了，甚至會讓我覺得有些許的痛感。我最喜歡在自蔚時享受那份綿延不斷的動感，不過，偶爾也會隨興之所至，高興快就快，高興慢就慢。至於在和男伴Zuo愛的時候，我都會示意他們遵照我在自蔚時的律動來愛撫我。”

“我很喜歡自蔚，不過，我只偏愛獨自進行的方式。通常我會大做春夢，扮演性幻想中的角色，而且十分入戲。接著，我便開始刺激我的奶頭，接著是我的陰Di。我喜歡同時快速地刺激奶頭和陰Di。此外，我還會準備一隻假棒棒在旁邊，等到高潮來了之後，我才開始用它來自蔚，事實上，只要它在身邊，就夠性感的了。”

“我用各種方式自蔚。我可以平躺在床上、沙發上、地板上或澡缸裡，用手探索我的全身——Ru房、屁股、大腿、肛門、蔭道以及陰Di等。我喜歡用手去摩擦我的陰Di，也喜歡摩擦整個蔭部，或者把手指伸進蔭道里去，再用另一隻手把玩我巨大的雙｜乳以及可愛的奶頭。自蔚的時候，我還喜歡用性幻想來製造氣氛。如果用的是振動器，我也喜歡以春夢來增加情趣。”

“我時常在玩弄自己Ru房的時候就達到高潮了。然後，我會開始上下愛撫我的陰Di，以便於找到一個正確的觸點好讓我再次達到高潮。接著，我不停地愛撫自己的陰Di，通常是兩腿合攏的，這時，我的臀部也開始上下襬動起來（隨著手指或振動器的動作）。偶爾，我會用一隻手握著振動器，另一隻手則去玩弄我的奶頭。”

�　直接刺激陰Di的一A型

少數女人（約佔4％的比例）會用直接刺激陰Di的方式來自蔚。她們通常會使勁地讓身體緊繃起來，或者努力把陰Di四周的蔭唇肌肉刺激得大為擴張，然後再用另一隻手直接愛撫陰Di。有些女人還提到，自蔚時需要一些｜乳液黏膠來促進潤滑的效果。此外，在第一次高潮之後，通常她們的陰Di已經變得異常敏感，必須稍事休息，否則無法再持續刺激下去。

“我用中指去搓揉摩擦我的陰Di，指尖需事前沾溼。我另一隻手去拉住我的蔭唇，以便陰Di的四周可以保持在一種輕柔的緊張狀態下。在我快速地摩擦我的陰Di時，我會用另一隻手伸入我的蔭道口，速度則較緩慢。我的腿大開著，我的膝蓋彎起，軀體不太有動作，直到高潮來臨時，沿著我的軀幹到骨盆，才會發出一陣陣強烈的痙攣。”

“自蔚的時候，我以背朝下平躺，把腿緊緊併攏。我用左手把蔭唇掀開固定在外，直接露出陰Di，