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“我都是躺著自蔚，兩腿大開，有時會弓起膝蓋。我會輕柔地觸控自己的身體，尤其是接近大腿的內側地帶，然後我用右手的中指直接刺激我的陰Di。我會先從陰Di的四周開始慢慢地愛撫，沾一些口水或香皂好讓陰Di保持溼滑。接著，我的身體會隨著手勁的增強和加快，逐漸開始來回擺動。我常常在接近高潮點的時刻中斷下來，因為我想延長享受性興奮的時間。一旦高潮來臨，我的全身會劇烈地擺動不已，整個骨盆也會上下痙攣。高潮前後，我都靜靜地平躺著，只有手還在擺動。”

“我一向都是用我的電動剃毛機來自蔚，我把它正對著我的陰Di。現在我已經不剃毛了，再也不會用它來自蔚了。一般來說，我在自蔚的時候，都直接用右手的第三隻指頭來刺激我的陰Di。我的左手則用來愛撫我的身體，偶爾也會去刺激我的雙｜乳。這時，我會開始幻想我的意中人，希望能和他Zuo愛，如此冥想著直到高潮來臨。我很少擺動身體，也不怎麼發出聲響。我的腿通常都是大開著，到了高潮時才合起來。一般我都是用畫圓的方式自蔚，不過一等興奮期開始，我就改成上下摩擦的方式來刺激我的陰Di，而且效果更佳。”

“我用手指來自蔚，通常採取左手上下愛撫的方式。我會直接刺激我的陰Di，至於雙腿的姿勢，並不特別在意。我只會稍稍擺動自己的身體，以免驚動到睡在旁邊的丈夫。要是吵醒他，他會抱怨不已。”

“我通常會在看完X級的電影或是Se情書刊之後自蔚。我會在自蔚的過程中回想剛才看過的情節，然後用毛皮或我的手來愛撫我的身體。接著，我用舌頭把指尖沾溼，再輕輕用指尖觸控我的雙｜乳，像是在用舌頭舔舐一般。最後，我用同樣的手法愛撫我的陰Di。自蔚的時候，我會閉合雙腿，並且將腳踝交疊起來。”

“我自蔚的方式不一，要視情況而定。如果我想要讓它變得更有趣一點，就會穿著衣服自蔚。透過衣服的質地來觸控我的雙｜乳或生殖器，會讓我備感興奮。一等我的身體開始有反應，我的手就會伸進衣服裡去，輕柔地愛撫我的雙｜乳，然後滑向我的恥骨，最後慢慢到達我的蔭部。我會用繞圓的方式撫摸我的身體，隨著性興奮的提升，我也會加快愛撫的速度，緊接著高潮就來臨了。我的愛撫既像輕微的振動，也像快速的騷動，最後，好似天體爆破，我的性高潮就來了，非常快速地，下一波高潮馬上也隨之而起。”

“自蔚一開始，我先用手指或物品來刺激我的奶頭。無論它是菸灰缸、鉛筆、梳子……只要在手邊的東西，我都會拿來玩一玩。我以前會用一隻羽毛來助興，後來因為有一點罪惡感，所以就棄而不用了。接著，我集中精神開始性幻想，暫停身體的刺激。當我準備要進入高潮期時，我會加重手指（或物品）的力量，上下愛撫我的陰Di。我的高潮也隨之來臨。此時，我的腿一定要緊緊閉合，否則很難達到高潮，不論我在自蔚或是和性伴侶Zuo愛，我都要緊閉著雙腿才能達到高潮。此外，我也很少擺動軀體，甚至不必刺激陰Di，單靠性幻想就能達到高潮。我記得至少有一兩次是這樣達到高潮的，不過，用觸控的方式自蔚，會更有快感就是了。如果我一開始就直接愛撫我的陰Di，將會更快地達到高潮，但是我都會盡量延長興奮期，拖久一點才讓高潮來臨。”

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“我自蔚的時候，用的是一隻簡易的電池振動器。我用它來刺激陰Di的右側，以繞圈的方式輕柔地愛撫。一開始，我的腿是張開的，不過，慢慢地就自然而然地合起來，緊接著不斷地振動。然而，我認為更重要的是性幻想，而不是純粹由自蔚所帶來的生理反應。”

“我都用手自蔚。通常是仰面躺著，偶爾會反過來趴下。我曾經跟朋友借用過一隻振動器，可是，我覺得它比不上手指來得細膩、靈巧。自蔚的時候，我會試用各種愛撫的方式。用手的平面摩擦整個蔭部，或用手指沿著陰Di的兩側上下左右摩擦，或者手指、手掌並用，以畫圓的方式愛撫陰Di。各種愛撫的方式都很好，重點在於譜出一個既定的旋律，穩定而持續地施壓，直到高潮來臨。通常在自蔚的時候，我會把腿閉合。我不太擺動身體，偶爾稍稍抬高一下臀部。我不太注意另一隻手在做什麼，大概緊緊地握著吧！我把注意力都集中在我的陰Di上，除了陰Di刺激之外，我在自蔚的時候，很少會去觸控或拍打身體的其他部