這樣我就可以輕易地用右手去愛撫我的陰Di。一開始，我先輕柔地以畫圓的方式慢慢搓揉我的陰Di，然後逐漸加重力道，最後到達高潮。接著，我會放慢速度，視身體的感受，直到高潮完全退去。如果我還想要第二個高潮，就會重做一次自蔚。”

“我用電動牙刷來自蔚。我先用一條溼毛巾包住那隻電動牙刷，然後沾一些｜乳液在我的陰Di上讓它保持溼潤。接著，我會平躺，兩腿張開。先用左手把蔭唇向兩側剝開，露出陰Di，然後用右手執電動牙刷，輕輕地擠壓我的陰Di。有時我會上下移動那隻電牙刷，有時則會固定在一點，要看哪一個部位的感覺最好而定。但是，我還必須藉助性幻想來幫助我提升性興奮。自始至終，我自蔚的時候並不太移動我的臀部。全程中，我只動手、動牙刷，以及振動我的陰Di而已。”

“我只用手指自蔚。我的左手先把外蔭唇拉住向外張開，然後，再用右手的食指直接愛撫陰Di的右側。有時，我會上下摩擦，有時則慢慢地以畫圓的方式進行。我的腿通常都是緊閉著的，使勁伸直。我也會改用以胃朝下趴的方式自蔚，不過只是偶爾如此罷了。因為那樣的姿勢比較難達到高潮，除非我已經連續自蔚好幾次了，或者是在我還很不滿足的情況下，我才會翻過身來改用趴下的姿勢。我很少擺動身體，不過若是跟男伴Zuo愛的話，那就另當別論了，自蔚的時候，我也不會大聲地叫床。”

“通常我會在身體感覺很舒服的時候或是在微醺的興奮狀態下，開始自蔚。我會用手輕柔地來回畫圓愛撫我的陰Di，另一隻手則是輔助把蔭唇撐開，這時，我多半是採用坐著或斜靠著的姿勢。我總是直接愛撫陰Di，然後順勢下滑至蔭道，偶爾還會用手指戳幾下蔭道口。此時，我若緊縮陰Di的肌肉，高潮就會來得格外強烈。我還常常藉助鏡子來增加情趣。我的腿一直都大開著，直到高潮來臨，才會把大腿緊緊地交併在一起。”

�　一A型的亞型：一A1～一A5

以下是一A型（以手刺激陰Di）而衍生出來的各種亞型，這些亞型的基本共通點在於：她們在自蔚的時候，也就是當陰Di刺激還正在進行當中，她們會以各種方式來戳刺蔭道區分蔭道戳刺的各種不同方式，目的在於澄清女性性慾的高潮之謎，本書將在第3章“性高潮”中詳細討論有無蔭道戳刺，以及它對女人達到性高潮的影響……

�　一A1型

一A1型是一A型的基本形態，除了以手刺激陰Di外，還兼以手指或物品戳入蔭道。

5％的女人回答說她們在自蔚的時候，偶爾會戳入蔭道，但不是每次都如此做：“自蔚的時候，我通常會輕柔地摩擦整個蔭部，而不是直接碰觸陰Di，我會先在陰Di四周的肌膚上來回搓揉，再用指尖有規律地來回按摩我的陰Di，並不斷增強指壓。總而言之，對我來說，達到高潮的三大原則在於：一、指尖的施壓；二、有規律地摩擦律動；三、切忌直接碰觸陰Di。第三項原則的施行要點在於，你可以藉助陰Di外圍的肌膚（即蔭唇）來避開直　接的碰觸。最後，我便開始緊縮肛門，如此就能促進性高潮的來臨。偶爾我會把手指伸入蔭道中，以便穩定陰Di的反應，這樣做會讓我非常興奮。此外，我的腿一向是大開的，在自蔚過程中，我很少擺動身體。”

“我用手指來回摩擦我的陰Di，另一隻手則去愛撫我的奶頭，有時還會把手指伸進蔭道里去。我的腿是合攏的，併攏雙腿可以讓全身緊繃，有助於高潮來臨。通常，我都會上下襬動身體，無論是躺是站，這種姿勢最能讓我快速達到高潮。不過，我自己也是經過一段時間的摸索，才終於搞清楚該怎麼做才能盡如人願地達到高潮。”

“自蔚的時候，我會用一隻手玩弄我的陰Di，另一隻手則去探索我的蔭道或肛門。我先摸遍整個蔭部，然後再集中到一些特別敏感的地帶。我會一直變換姿勢和愛撫的方式，直到我的高潮來臨。不妨在自蔚前先來跳一段裸身豔舞，保證讓人興奮異常。”

“自蔚的時候，我需要一些前戲先讓自己興奮起來，比如看看Se情書刊來刺激性慾。自蔚一開始，我以平躺在床上，鬆開褲子或睡衣的紐扣，好讓我的身體可以自由動作。我用兩隻指頭沿著陰Di的四周上下愛撫。有時，我會把另一隻手的兩指伸入蔭道內。摩擦幾秒鐘後，我的身體便慢慢緊繃起來。在高潮來臨的時候，我會有一種朦朧感襲上心頭，接著我會更賣力地愛撫，上上下下地進行。我的腿是大開的，蔭道早已溼透，如果還不夠溼潤的話，我會用口水去沾溼我的蔭道，或者塗一些｜