：儘量遠離電磁輻射源。一般距離米以上就基本安全了，而且家用電器不要集中擺放。睡覺之前一定要洗洗臉，不要嫌麻煩。每一次接觸家用電器，要儘量縮短時間。不使用的電器，一定要記得關上電源，通電的電器照樣能產生大量的電磁輻射。注意家電的通風。電磁能使空氣中的電離層分離，如果總是在一密閉的環境中，一旦碰到人的面板，就很容易吸附上去，久而久之就會對人的健康造成影響。

飲食上，建議有意識地多吃一些富含維生素A、維生素C和蛋白質的食物，特別要多吃海帶，有效加強抵抗電磁輻射的能力。家裡的兒童、孕婦和體弱多病的人群應嚴格控制看電視、玩電腦的時間和距離。

針對不同的家用電器，還可以採取必要的、積極的防護措施。家用電腦，合理放置。最好放置於書房或家人活動較少的房間中，這樣在使用電腦時，其他人就會處於安全距離外，減少受到危害的可能。微波爐與電磁灶選購合格的正規產品，嚴防誤用假貨、偽劣產品或水貨。

開機後，人要離開米之上，不要停留在微波爐附近。使用防護罩，使用時直接蓋在微波爐頂部與前部即可。食物不要一從微波爐裡取出來就馬上食用，而要過上幾分鐘再食用。你可以這樣來對微波爐進行安全性檢查：開啟微波爐，拿著收音機站在一旁，如果收音機受到干擾的話，那麼就表明你的微波爐有可能會洩露電磁波，需要修理或者調換。

書　包　網　txt小說上傳分享

10．看家電輻射是怎麼害你的（2）

電動刮鬍刀——“輻射殺人刀”

男士們還要小心一個很容易被忽視——電動刮鬍刀。在電磁性生體學部門，曾經兩次獲得諾貝爾獎提名的美國紐約州立大學醫學部教授貝克在《Cross　Current──電磁波“重複輻射”的恐怖》一書中，指出我們日常生活所使用的家電製品，發出的電磁波安全值是1mG。14吋大的電視，距離1公尺所發出的電磁波剛好是1mG。

但是，男士們每天使用交流式馬達的、接插座的電動刮鬍刀，在距離3公分的位置，電池波高達15000mG，是貝克博士安全值的15000倍，電池式刮鬍刀依照產品不同，電磁波或有強弱，但都會發出電磁波。眾所周知，電磁波會加速癌細胞的增值能力，變化為惡性腫瘤。貝克博士擔憂的是，如果臉上有痣的人，使用電動刮鬍刀，強力電磁波，可能會引發病變，得面板癌。雖然每天使用時間短，但輻射量會日積月累，例如癌症、白血病、腦瘤等電磁波可能導致疾病，都要等到10年以後才會出現。

有時候真懷念過去沒有這麼多電線和插座的年代。要避免每天一點一點所接收的輻射，最好儘快改用一般的刮鬍刀，在臉上抹上肥皂，安心地慢慢享受刮鬍子的樂趣。

11．上了第五季的當

春夏秋冬本來是四季的自然變化規律，空調的出現，把這個變化規律打亂了，空調的恆溫形成了“第五季”。

雖是炎炎夏日，許多人的生活環境離不了空調。辦公室有空調，小車有空調，家中還有空調，炎炎酷暑滴汗不出，其實未必是好事。專家指出長期在空調環境下工作生活，會引起人頸僵背硬、腰痛、關節僵痛、頭暈腦脹等毛病。

中醫認為熱天汗毛孔呈張開狀，直吹空調，汗孔驟閉，風邪鬱於體內，溫邪侵入肌膚。久居空調室內，或入夜調溫過低，冷風凝滯氣血，脈道不暢，再加上久坐伏案，缺乏運動，頸背腰臀肌肉血滯不通，自然會有痠痛僵硬之感。人們雖然享受了陣陣涼意，但卻感到疲倦、乏力、面板乾燥，同時還有不同程度的手足麻木、頭痛、咽喉疼痛、神經痛、胃腸不適等現象。尤其是女性，夏季衣著單薄，短衣短裙，全部衣著重量只有男性的2／3，而且女性體質不如男子，對冷刺激較敏感，肌膚裸露，特別是手、足，散熱增強，易發生血管舒縮失調，甚至出現植物神經功能紊亂、失眠、腰痠背痛、月經不調、痛經、經期延長、全身抵抗力下降、蔭。道炎等等。所以夏季女性更應預防空調病。

由於空調居室的低溫環境能刺激機體，引起面板汗腺和機體，引起面板汗腺和皮脂腺收縮，腺口閉塞，血液流動不暢，並使神經調節紊亂，因而產生一系列的徵候群，這就是空調綜合症。

空調綜合症分三種型別：

（1）空調不適症：由於空調室內室外溫差過大，而出現的畏寒不適、肌肉痠痛、疲乏無力、甚至口眼歪斜等症狀。

（2）傳染性疾病：空調室內空氣不易流通，空氣易