先舉一個例子，這個例子有可能是我們中間的某個人，也可能就是你。

一個年輕人來找我，他工作非常辛苦，力不從心，工作之餘，對很多事情失去了興趣，有時候腰痠，有時候腿疼，到了下午還噁心，至於腸胃的不適更是經常出現，動不動就感冒，眼睛無神，睡眠不好，總懷疑這兒有病那兒有病，想去醫院檢查，又怕萬一查出問題承受不了，如此等等。

但他還是想發展，想工作做得好，想做得棒。說得俗點想職位能夠發展，待遇能夠提高。在這種情況下，壓力是可想而知的。

我以為，一切所謂的人生諮詢、心理諮詢的理論和教條，都要面對這樣的現實。解決不了現實的問題，大可不必聽信他。

那麼，面對這樣的現狀，應該怎麼辦呢？

你們都會遇到這個問題。而且我知道，你們中現在有人就有這個問題。有的人已經查出有這個病，有那個病。工作壓力大，百病都要纏身的。

那麼，像剛才的問題怎麼辦呢？

你們看，有很多理論都來告訴你。

第一種理論說，提高工作效率呀，你提高工作效率，不就幹活快了嗎？你不就輕鬆了嗎？這樣的聲音滿世界都是，各種各樣的書也不少，可很多人還是解決不了問題。因為實際上年輕人都在想法提高工作效率，他已經盡全力了，所以，這樣的理論雖然正確，還等於沒說。

還有一種聲音說，你得注意健康啊。你們看，現在有多少注意健康的書，千萬不要生病，千萬不要亞健康。亞健康有種種表現，真正的健康有多少標準。

這樣的書大家或多或少都會看過，怎麼沒有受益呢？

如果我說，你們可要注意健康啊，怎麼這麼年輕就有人得這麼大的病啊，怎麼這麼累呀？

你們會說，根本沒有時間呀，顧不過來嘛。有人甚至會說，我不僅沒有時間，有時候連鍛鍊的情緒都沒有。

不是不知道健康的重要，是生存壓力使你找不到保持健康的時間和精力。

工作壓力大了，人就會這樣。

這是現實問題啊，隨隨便便說兩句話是不解決問題的。

還有人說，可以吃保健品啊。

你們中有的人會說，吃過，效果不大，而且現在甄別一個保健品是真是假都很困難。

最後一種說法好像比較高明，說你減壓呀。

可是有的年輕人告訴我，怎麼減壓？我現在已經全力以赴了，尚不能讓我的上級百分百滿意，也不讓我自己滿意。我�