，否則脈動會加速、過強，損傷血脈，有冠心病、高血壓的人，就更容易出問題。

還有一種情況容易使我們的脈來過快。那就是生病發熱時，一般體溫升高１℃，脈動增快１０次／分。這時無論是感冒或是發熱，我們都應及時去看醫生。該退熱的就及時退熱，有炎症的就及時消炎，以保護我們的血脈少受到衝擊。

心臟有病常常會使心跳不規則，如心肌炎後遺症，心率過快或過緩或有問題（跳幾次停一次），這些情況最易損傷血管。所以我們尤其要注意心肌炎這個無形殺手，這個病的特點是發熱，很像感冒，但無其他眼、鼻症狀（即不流清涕，不流眼淚），是一種乾熱，熱退後心率就會出現過快或過慢，渾身癱軟無力（缺鉀的緣故，因為心肌炎會消耗大量的鉀），等出現胸悶、憋氣、氣少時，心肌炎後遺症已經確立。因為心肌炎這個病很易導致心動過速或心動過緩，對血脈損傷很大，所以，凡有發熱感冒症狀，服一般感冒藥三天不退熱的都應立即到醫院。心肌炎是病毒引起的傳染性疾病，曾有報道有一家人都會先後患上心肌炎。

引起心跳加快的心肌炎有很多種類，除前已述及的病毒性心肌炎外，還有風溼性心肌炎（心率加快、體溫升高、血運加快），其他如流感、白喉、猩紅熱、梅毒、大葉性肺炎、傷寒、菌痢……也都可以引起心肌炎，導致脈率加快，損傷我們的心臟。所以有炎症的人要及時治療，以保護心臟，保護心臟就是保護血脈。

養脈要平肝

——為什麼養脈要平肝？

肝氣過盛、肝陽上亢，會使血脈緊張，使脈管變緊、變硬，摸上去如按琴絃，日子一久，血管壁的彈性纖維會斷裂，血管壁就會受到損傷而易彎曲，易致斑塊形成及動脈硬化。

——怎樣從肝養脈？

我們應控制自己的情緒，儘量少生氣、少暴怒，要調順肝氣，保持平和，血脈才平和。

還要少飲酒，飲酒損害肝臟。保持肝臟的健康才能有正常的血脈，因此要少飲酒，更不要酗酒。

避免超負荷工作，避免過分緊張、持續焦慮的狀況。多到大自然中去陶冶心情、舒暢肝氣。

養脈要養腎

——為什麼養血脈要養腎？

腎氣的盛衰或腎的陰陽失調都可以影響我們的血脈，往往導致脈象過沉或過緩。

——怎樣從腎養脈？

第一，養腎脈要養腎陰。

首先我們要保護腎陰，因為陰虛易化熱灼液，這樣就易導致血液黏滯，從而加重血脈的負擔。久之就會導致血脈損壞，這時脈象為緊張、沉緩而澀，或沉細而澀。

在講座時，有聽眾問我，只有腎陰虛嗎？我說，其實，五臟陰虧包括如心陰虛、肝陰虛、脾陰虛等都可導致虛火灼液而引起血黏稠度增加，只不過腎陰更易虛，因為腎為五臟之本。腎陰虛易導致五臟陰虛，所以尤其要注意保護腎陰。

那麼怎樣保護腎陰呢？

注意少熬夜，少用腦過度。因為腦髓是由腎滋生的，傷腦也就會傷了腎。

此外，尤其要節制性慾、節制房事，酒色是最耗傷腎陰的，也是最影響壽命的，所以要有節制。

保護腎陰還須注意久病要治，因為久病最易傷腎。

保護腎陰還須注意不要過服溫燥、劫陰之品，如壯陽藥、興奮劑及溫熱炙烤的食品。

第二，養腎脈要護腎陽。

腎陽是全身陽氣之本，五臟陽氣之根。腎陽虛就會導致生命動力不足，熱力不夠，就會出現全身生命活動降低、五臟功能減退。五臟有陽虛，而以腎陽虛危害最大！腎陽虛會使脈運無力而出現脈象沉遲無力，所以極易導致壅堵、梗死，引起心腦血管梗死。

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第27節：楊力抗衰老36計（27）

腎陽虛在什麼時候最嚴重？

根據《周易》太極陰陽理論，一年之中的冬至和一天之中的子時（晚２３點～凌晨１點）是一年之中、一天之內陽氣最衰、陰氣最盛的時候，其特點是氣降、溫低、寒冷，腎陽虛的人在此時易脈沉緩無力，血運極慢，就易出現心腦梗塞，或誘發心陽虛、心力衰弱等。所以有心、腦、腎病的人，在冬至及夜半尤其是冬天的夜半最要注意脈搏情況。

怎樣保護我們的腎陽？

首先要避免陽氣不必要的損耗及過度損耗，因為腎陽是生命的火種，是先天之本，用多少，少多少，用完就沒有了。其次要保暖防寒，尤其腰以下要保