2。　頸部靠耳後的部位，也要從下往上輕輕加以揉搓，之後再用手背輕拍下頜處的面板。

■　手臂去角質

胳膊是活動最頻繁的部位之一，加上經常會與衣服之間產生摩擦，久而久之，很容易形成一層幹皮屑。

手臂去角質的正確手法：

1。　在上下手臂分別塗抹一些去角質霜。

2。　手臂內側，由下往上以螺旋方式加以揉搓。

3。　手臂外側，逆著毛孔的生長方向，由下往上輕輕摩擦。

■　肘與膝蓋去角質

先檢查一下，看看手肘處的面板是否較其他部位更深、更黑。通常情況下，由於胳膊常常擱在辦公桌上蹭來蹭去，不知不覺中就會使角質層變厚，從而變為一層不易去掉的老化角質。膝蓋也是一樣，時間一長，很容易堆積起粗糙的角質層。

肘與膝蓋去角質的正確手法：

1。　先塗抹一層去角質霜，然後戴上去角質的專用手套加以揉搓。

2。　順著同一個方向，就像繞圈一樣，仔細摩擦整個手肘及膝蓋部位。

■　小腿去角質

伸出小腿來瞧瞧，是不是覺得比較幹，甚至開始出現蛻皮現象？

小腿去角質的正確手法：

1。　塗些去角質霜，小腿內側從上面開始畫螺旋狀。

2。　小腿外側，則以左右手不斷交替的方式，直線向上摩擦。

■在去角質的時候我們還要注意以下幾點

1。　最好選用顆粒細膩、圓潤的純天然去角質產品，比較常見的是磨砂膏和去角質面膜。

2。　不同膚質的去角質頻率要有所不同。油性面板一週不超過一次；中性或混合性面板兩週做一次；乾性面板可控制在每月使用一次；敏感性面板不適合使用去角質產品。

3。　去除面部角質時，手法一定要輕柔，否則可能會磨傷皮脂膜，使面板變得脆弱不堪。面部去角質的重點部位應是出油較多、毛孔粗大的T字部位。面板最嬌嫩的眼周、唇部，以及帶有傷口、過敏、溼疹、發炎的部位，不可以塗抹去角質產品。

4。　身體去角質在淋浴中進行最好。淋浴時先浸泡10分鐘，讓角質慢慢軟化，再取一點去角質產品，用手輕輕揉搓，就可以把身體上的老化角質清除。必須注意的是，水溫不可過高，大約控制在40℃左右，比體溫稍高一點即可。因為水溫一旦過高，會讓肌膚表面的油脂大量流失，從而使肌膚變得乾燥。

5。　去完角質後，可以適當噴一點具有收斂毛孔功效的噴霧之類的東西，效果會更好。

表皮的老化是由我們的真皮層老化後累積而成的結果。因此，當面板在外觀上已經出現老化痕跡時，就很難除去了。所以，防衰一定要“防患於未然”，否則等到問題已經出現，就很難再挽回失去的青春了。

抗皺防衰是保持青春的關鍵

記得電影《亂世佳人》裡，黑人嬤嬤強烈阻止郝思嘉的一個小動作：手肘撐在桌子上托腮，因為會使手臂和臉上長皺紋。想想看，南北戰爭時期的美國美人就已如此細緻入微地呵護自己了。

你呢？明天或10年後，要做美女還是醜女，完全由現在的你決定。想擁有光潔冰透的肌膚，並非一朝一夕的事情，在很大程度上，它需要一個特別持久的好習慣的配合。

■糾正你產生皺紋的惡習

1。Don’t用手撐臉

長期影響：會生成永久性的皺紋。

2。Don’t皺鼻子

長期影響：年輕女孩也會長皺紋。

3。Don’t偏愛某側牙齒。

長期影響：左右不對稱的大小臉就此誕生。

4。Don’t擠眉弄眼

長期影響：額頭上的五線譜悄悄出現。

除了上述的不良小動作要摒棄以外，選擇適合你的抗衰老、防皺產品也是抗衰的關鍵。好的抗皺產品能延緩皺紋產生的時間，並能淡化臉上的色斑和小細紋，讓你重現青春光彩。

電腦族的抗皺防衰三部曲

進入E時代，快節奏成了現代辦公的主流，然而不少長期面對電腦的人過早地出現生理衰老、體質衰退和心理衰弱的現象。

電腦辦公族該如何應對這種早衰綜合徵呢？

■　合理擺放電腦

儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，　因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側