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有一個朋友，平時很少生病，感冒發燒都很少，平時人也很樂觀，嘻嘻哈哈的，過得非常快樂。一天，碰巧遇到藥店搞便民活動，免費給人做簡單的體檢，如測血壓、測血糖之類的。他陪自己的老婆去檢查，順便自己也測了一下血壓。這一測，出了大問題，原來血壓140/100，檢查的人說他血壓偏高。他的心咯噔一下，暗暗心驚。原來他母親因為高血壓，最後引發心肌梗塞去世了，他便開始擔心自己也會這樣。自從檢查出血壓偏高之後，他好像換了個人似的，吃不好，睡不香，人也變得低落了，平時很喜歡玩紙牌也不敢玩了，怕玩得太興奮出事，最後居然連爬樓梯的力氣都沒有了。其實，他的身體也不是突然間就血壓高起來的，而檢查與不檢查對他的影響居然會有那麼大。我想大部分的原因並不是他的身體突然發生了巨大的變化，而是他開始擔心自己也會像母親一樣遭遇不幸。但是，假如他對高血壓和心血管疾病有正確的認識，對人體的生理有一定的瞭解，那麼，他應該不至於落到這樣的地步。

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第15節：第一章　健康是選擇的結果（2）

我想，我能帶給大家最好的禮物，並不是某種具體的方法，而是把你們變成一個個健康專家，自己能獨自解決許多健康問題。這是我最真誠地希望自己可以做到的事情。

二、五個健康誤區

想要重獲健康，什麼是最重要的？是具體的方法，還是正確的觀念？在長期與疾病作鬥爭的過程中，我們都習慣去找一些方法，希望好的方法能夠幫助重新獲得健康。當然，如果方法真的好的話，確實能夠幫到我們。但是，在努力尋求方法之前，我們心中其實是沒有一個衡量標準的。我們會到處找好的醫生，但是，我們在找到醫生之前是不知道醫生要用的方法是否真的好，我們會到處找偏方，但是，我們卻很少去留意對別人有效的方子是否同樣適合自己。我們到處奔波，用盡辦法的最終目的好像是為了把病治好，但是我們的心裡都沒有底到底應該怎麼做才能把病給治好。

能不能找到好方法，關鍵並不在於你找了多少人，試了多少次，而是你在出發時的方向是否對。就像尋寶遊戲一樣，能最快找到寶藏的人一定不是最早出發但到處亂找的人，而是看準寶藏方向再找的人。如何才能找準攻克疾病的正確方向，首先得知道哪些方向是錯誤的，把誤區先排除了，然後再繼續尋找。

（一）　急於解決健康問題

這是個心態問題，很多人出現健康問題的時候，便希望採用最快的辦法來把問題解決。那些療效快，療程短的手段通常會受到很多人的追捧。最典型的手段如手術切割。有一個朋友，在2005年的時候診斷出卵巢囊腫，囊腫的大小可以和一個黑美人西瓜相比，那時，她毫不猶豫地選擇了手術切割。在手術不到一年時間的2006年的3月，她再去體檢的時候，發現另一個卵巢也囊腫了，這次囊腫的大小沒有上次大，但也有半個黑美人西瓜那麼大。這次檢查結果出來後，她有些猶豫了，到底是再做手術把僅存的一個卵巢切掉，還是想其他辦法。她才三十多歲，如果再次手術，兩個卵巢都被切割的話，意味著在她往後的日子都必須依靠注射或服用雌激素來度日，想起那種脾氣暴躁、情緒不穩、身材變形的樣子，她開始猶豫了。後來，我提了些建議給她，三個月後她的卵巢囊腫慢慢地消失了。雖然三個月的康復時間相對於兩三個小時的手術時間要來得長一點，但是這種康復卻是真正的康復。從根源上解決問題才是真正解決問題。當然我們不提倡面對疾病太著急，並非讓你漠視健康問題的存在，而是希望你能夠真正地意識到問題所在，多從根源思考解決問題。

（二）　過分依賴醫生

這是態度問題，很多人出現健康問題時，通常希望可以透過醫生來幫助解決問題。在上文中我們也提到過這個問題。健康出了問題，我們不能寄希望於把責任推在別人身上來解決問題。醫生受過專業訓練，對疾病的認知、對藥物的使用都比外行的你要有經驗的多，但是醫生能做的事情，並不是使用藥物把你從疾病狀態變回健康狀態。醫生能做的事情是，在危急的時刻，讓疾病狀態變得不那麼危急，控制病情的發展，設法阻止病情的發展。再次重申一下，症狀的控制、病情的控制不等於恢復健康。我們自己必須承擔康復的責任，在