壞規律，都是不健康的，所以我覺得歸納為健康生活。

加藤：我看完你的書之後，我覺得尤其你剛來北京的時候挺辛苦的，你說現在你健康嗎？

山奇：我覺得我的健康是心態健康，那時候雖然很辛苦，但是我生活也是有規律的，晚上睡覺特踏實，吃飯該吃什麼吃什麼，只不過品種跟現在不一樣。其實有時候我們的飲食粗糙一點比精緻一點好，粗一點的飲食其實是對身體有好處的。你會吃各種素菜、雜物或者是雜糧，麵條、米飯都吃，每天如果吃精細的反而營養不好。所以我覺得我的當年跟現在比我自己沒有變化，我覺得我自己都很快樂。可能別人覺得當年我很辛苦，現在可能是某種意義上的功成名就，但是對我來說並沒有把這兩者區別對待，因為我是用同樣的心態在面對啊，所以我就沒有變化。

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Day4　覺悟 生（7）

加藤：怎樣培養一個好的心態呢？

山奇：心態的培養就是，你不要把你在沒有得到結果的情況下就當做失敗，你要去感受那個過程的快樂，你也不要因為今天有了某些成就就覺得是得到，它只是一個句號，是一個過去。當年你在為未來奮鬥，今天你依然為未來奮鬥，這兩條線是平行的，所以這個狀態是一樣的，沒有變化，這就是心態的培養。不要因為沒有得到而悲觀，也不要因為得到而沾沾自喜。

加藤：歸根結底就是中庸吧。

山奇：心靈內心的平衡。

加藤：這方面我有時候還感到自己不成熟。

山奇：你還年輕啊。

加藤：我知道年齡越高積累的知識經驗也會越多的。

山奇：但是心態的培養跟年齡沒有關係。

加藤：就年輕人而言良好的心態也是能夠培養的，這方面我還需要稍微平衡一下。

山奇：慢慢來吧，因為這些東西有時候也需要時間積累，你想到應該這樣做，但是如何做到是一點點達到的，不是一步跨到的，但是能想到就好。因為我一直說人的聰明與否不在乎他獲得多少知識，而在於他是否提前想到，超前想到。就像前面說的你們日本那邊很多事情開會之前都已經做了很多準備，我也說過，所有的事情準備的過程高於一切。你沒有準備，不會有結果。我們凡是做任何事情重要的時間都在做準備，所以為什麼日本開會10分鐘就完了？因為準備好了，開會只是做一個溝通。

加藤：很典型的例子。

山奇：而中國很多人開會是為了討論，當然時間就長了，又沒有結果。老研究嘛，達不成共識。因為一直在會議上研究，沒有時間在會議上產生結果，所以這是一個方法問題，很多人都知道。

我前段時間在大學裡做了一些講座和對話，有一個大學生就給我發E—mail，說他受到我講座的鼓舞，他覺得現在的大學生都不知道在想什麼，都沒有精神追求，說他覺得這個大學不上也罷，準備到貧困地區當志願者、當教師。我給他回了一個E…mail，我說我特別欣賞你的這種精神，說實話大學裡邊是有很多同學沒有追求，但是大學生活是很美好的，你應該珍惜。這四年的時間其實很短暫，你可以與別人不一樣，你可以保持自己的追求，但是你應該珍惜這個大學時光，然後你再去發展你的未來。另外，做什麼事情都要把想法紮實下來，紮實一點再實施，準備的過程高於一切。因為現在的年輕人缺少一些指導和幫助，所以我透過各個大學的講座跟他們對話，我覺得我特別願意做這件事情，我覺得幫助這些年輕人，去引導、去選擇、去判斷，特別重要。

加藤：你這項工作是很偉大的社會貢獻啊。（笑）

山奇：所以我說我是一個思想的傳教士，傳播我的思想，去給予他們一些幫助。我覺得現在的年輕人特別缺少這樣一個傳播者，他們很需要。從他們給我的來信中間我覺得他們特別迷茫、特別困惑。

加藤：不知道應該怎麼辦？

山奇：他不知道怎麼走？所以我覺得特別需要給他們幫助。我不知道日本年輕人現在怎麼樣？中國的年輕人很現實，他們特別想得到成功，他們對成功有非常大的渴望，他們問我怎麼樣才能快速地成功？成功有沒有捷徑？我就跟他們說成功是沒有捷徑的，我說唯一的捷徑是少走彎路，就是走最短的一條路。少走彎路是最好的捷徑。

加藤：對您來說成功沒有定義，是嗎？

山奇：沒有定義，因為成功是每一個驛站，就是每一個山頭，沒有終止，所以每個成功都是過