臥撐都是鍛鍊身體素質的一個非常好的手段，現代軍隊就常用這種方法來鍛鍊體能。劉煙與李音及眾兵說了，眾人都是聽得明白又不明白。但不管怎麼說，劉煙下的命令都必須服從。這是軍規第一條，一切命令聽指揮，違者斬！士兵必須決對服從長官的命令。

吃完早飯後，上午是各種佇列、格鬥、行軍宿營，騎射等各方面的訓練。在這裡，劉煙引進了不同於此世界的現代軍隊行進佇列方式，李音和玉月府士兵都有些好奇地看著團練隊伍們在進行著這些訓練，等到李音看到乞活軍用這些與她以前不同的佇列方式訓練後，方便而輕易地讓隊伍整齊劃一，指揮方便，又佇列威武時，不由也是若有所思。

下午時，是上午訓練內容的重複，晚上則是訓練心得交流學習，並時不時會有個緊急集合，及夜間急戰訓練，以鍛鍊眾兵的夜間反應能力及作戰能力。

最後每個月乞活軍每連之間還有各種各樣的實戰演習，以便來檢驗每月的訓練效果。

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除了這些普通的訓練外，《練兵紀要》中還有各種各樣殘酷的野外訓練，如透過火障區、爬過空中索道、在佈滿螞蟥的沼澤地訓練等，比如說爬過空中索道與在佈滿螞蟥的沼澤地訓練就是為了培養戰士們在遴境生存的手段和意志。

爬空中索道是在山谷高空中牽一根繩索，下面都是怪石嶙峋的尖石，如沒有堅強的意志或是體力不支，便會摔下去，多半難保生存。至於�