（控制對方的關節）。不過，其中也有一部分是，當敵人發動攻擊時，突然在敵人面前倒地，使對方驚嚇，利用其分神的時候，馬上轉守為攻。若想達到此一目的，自己的身體必須相當柔軟，且反應迅速行動敏捷。在實際打鬥上，與敵人之間的距離、出手時間和機會。都是很重要的因索，稍有差錯，就會遭致敗北，甚至身亡。

鴛鴦地功拳

鴛鴦地功拳是流傳於我國東北地區，主要是遼寧省獨樹一幟的拳種。 鴛鴦地功拳根系武當，那麼何為鴛鴦地功？鴛鴦地功拳具有哪些風格特點？簡述之，則主要表現在雄飛千里，雌守家園；陰陽相配，剛柔相濟；氣血雙練，腿法獨到。鴛鴦地功拳法可概括為：摔、打、劈、砸、崩，扣、套、剪、掛、蹬，蹶子上中下，轉軸身子不倒翁，鴛鴦本質在其中。 鴛鴦地功拳以老子的哲學思想為理論依據。取“鴛鴦”之名寓意無極以至太極，即陰陽動靜之共存轉化，故而提出：天有陰陽，一動一靜，天有動靜，日月星行，地有陰陽，生男育女，地有動靜，生生不息；拳有陰陽，雌雄之分，拳有動靜，攻守之別。攻者為雄，講求竄、蹦、跳躍，以進擊為主，謂之雄飛千里。守者為雌，講求以靜待發、以防為主，謂之雌守家園。拳勢中，擊時攻勢迅猛，精打巧掛，手腳齊用；守時以靜制動，靜中待發，雖靜猶動。而且強調動靜相合，陰陽相交，剛柔相濟，氣血雙練。當動之時，如雷如塌；當靜之時，如山如嶽。若動無不動，“若靜門戶定”，前後左右毫無抽址之形。實用時，講究“彼不動，己不動；彼微動，己速動”。拳於心發，全力助手；見手進招，一技一動、百技俱動；發中有絕，不可疏忽；一臥渾身皆臥，用得全力，隨身跟接。綿粘截堵，封閉鎖拿，連招帶打。 手法上講摔、打、劈、砸、崩。打法上又分為提打、按打、旋打、斬打、衝打、奔打、挑打、膝打、進退打、順橫步打；諸般打法，均要求準確，轉變要靈活，一起佔中門。 腿法上講：扣、套、剪、掛、蹬、蹶之上中下（蹶子腳，是模仿烈馬向後撩蹄的動作。上盤蹶之為大蹶之，以兩手伏地，一腿支撐形成三足鼎立之勢，擊打對方胸部以上；中盤蹶子為撩蹶子，擊打對方肋部；下盤蹶子為旁蹶子，擊打對方襠部）。 鴛鴦地功拳又十分注重與腳的協調配合，拳諺雲：手是兩扇門，全憑腿打人。鴛鴦地功拳有一發三手、腿在其中之奧妙，其腿法之妙在十二趟腿的動作名稱中可窺其精要。1、僕腿挑打正樁腿，2、連環巧掛反扣腿，3、通錘擺大剪腿，4、劈手蹶子撩陰腿，5、鴛鴦展翅蹬舟腿，6、轉身掠手點腳腿，7、抽梁換柱通天腿，8、鴛鴦比翼蹬僕腿，5、鴛鴦展翅蹬舟腿，6、轉身掠手點腳腿，7、抽梁換柱通天腿，8、鴛鴦比翼蹬僕腿，9、鴛鴦措骨尖腳腿，10、鴛鴦雙琨埋伏腿，11、鴛鴦玉環掛月腿，12、鴛鴦掠手趟措腿。鴛鴦地功拳中剪腿又分為：立、坐、臥、扣、套、措、插、攪、滾、翻、偷、摔十二種不同方法。 “轉軸身子不倒翁，鴛鴦本質在其中”的理法尤為精闢。‘身體轉動之時，不僅侷限於車軸的前後方向，而是轉軸（多軸）身子任其轉動，終因不倒而取勝。在演練時身法要根據動作的不同而表現出吞、吐、俯、仰、折、疊、擰、轉、吸、化等不同的變化，即俯仰有度，吞吐有法，擰轉而不失重心的轉軸功夫。 鴛鴦地功拳勢分攻守，雌雄有別。靜時講究陰陽立位，動時要求二氣（呼吸）分明，動作低沉，手足並舉，以腿法突出見長，上中下三盤兼有。肢體講求一疊三折之三節功，一伸俱伸，手到腳到；一縮俱縮，一疊三折。身活如軸，軸轉身擰，隨轉隨變。txt電子書分享平臺

地功羅漢拳

地功羅漢拳屬於少林羅漢門外傳的一枝，此拳吸收入了螳螂拳的揪腿、雙提刁，崩拳等主要技法，形成了一種形神兼備、內外合一、剛柔並濟，靈活敏捷、跌撲滾翻、氣勢連貫、樸實無華的獨特風格。此拳尤為注重地躺功夫；故稱地功羅漢拳。 地功羅漢拳內容豐富，既有徒手套路，又有器械套路，既有單練，又有對打對練。徒手套路，主要有一路迎面直取、二路子路拳、三路八方拳、四路連五掌（開門拳）、五路漢通、六路滑車、七路於化剪等十幾路。此外還有醉八仙和燕翎拳各一路。前者飄飄灑灑，象形取意；後者身手敏捷，神出鬼沒，具有較高的實用價值。這兩路拳目前會練者極少，尤其燕翎拳更鮮為人知，已頻於失傳。 器械套路主要有春秋大刀、方天畫戟、大叉盤龍棍、虎頭雙鉤、八仙儉、地躺雙刀、五花刀、司馬刀、七環鞭等。 地功羅漢拳對身體各部的要求是：頭頂