別人不快的聲音？

□　Ａ　是 □　Ｂ　不是 □　Ｃ　偶爾

１３。你講話時聽眾總是注意力不集中？

□　Ａ　是 □　Ｂ　不是 □　Ｃ　偶爾

１４。你經常嗓子不適並常清嗓？

□　Ａ　經常如此 □　Ｂ　很少如此 □　Ｃ　偶爾如此

１５。你說話或唱歌時鼻音很重？

□　Ａ　是 □　Ｂ　不是 □　Ｃ　有一點

１６。當眾講話時你的聲音容易顫抖？

□　Ａ　是 □　Ｂ　不是 □　Ｃ　偶爾

１７。別人評價你說話很“衝”？

□　Ａ　是 □　Ｂ　不是 □　Ｃ　有一點

１８。別人評價你唱歌？

□　Ａ　優美動聽 □　Ｂ　一般 □　Ｃ　五音不全

１９。你講話的速度如何？

□　Ａ　很快 □　Ｂ　十分緩慢 □　Ｃ　適中

２０。與他人交談時你會怎樣？

□　Ａ　雙手自然下垂 □　Ｂ　雙手交叉置於腹前 □　Ｃ　抱著胳膊

２１。你的“聲音”接近於哪一種？

□　Ａ　高亢尖銳 □　Ｂ　細而柔弱 □　Ｃ　低沉而清晰

２２。別人評價你的聲音具有“穿透力”？

□　Ａ　是 □　Ｂ　不是 □　Ｃ　不清楚

２３。在寬敞地方說話，你感到很吃力？

□　Ａ　是 □　Ｂ　不是 □　Ｃ　有一點

２４。你說話時語速幾乎沒有起伏？

□　Ａ　是 □　Ｂ　不是 □　Ｃ　一般

２５。你經常聽音樂嗎？

□　Ａ　經常聽 □　Ｂ　很少聽 □　Ｃ　偶爾聽

２６。你講話不在乎聽者的反應？

□　Ａ　經常如此 □　Ｂ　很少如此 □　Ｃ　偶爾如此

２７。唱歌或講演時你習慣於？

□　Ａ　站著 □　Ｂ　坐著 □　Ｃ　不一定

２８。你認為聲音可以改善嗎？

□　Ａ　可以 □　Ｂ　不可以 □　Ｃ　不太清楚

２９。重視自己電話裡的聲音？

□　Ａ　是的 □　Ｂ　很少 □　Ｃ　偶爾

３０。你總是在接電話時保持微笑？

□　Ａ　是的 □　Ｂ　很少 □　Ｃ　偶爾

３１。你能輕鬆自如地演講？

□　Ａ　可以 □　Ｂ　不能 □　Ｃ　一般

３２。你有吸菸、喝酒、吃辛辣食物習慣？

□　Ａ　是 □　Ｂ　不是 □　Ｃ　偶爾

３３。你大聲說話嗓子聽起來嘶啞？

□　Ａ　是 □　Ｂ　不是 □　Ｃ　偶爾

３４。你參加過專業的發聲訓練？

□　Ａ　是，很多次 □　Ｂ　從未參加過 □　Ｃ　僅幾次

３５。感冒時伴隨著咽喉炎或鼻炎？

□　Ａ　是 □　Ｂ　不是 □　Ｃ　偶爾

３６。接電話時能馬上辨別出熟悉的人？

□　Ａ　是 □　Ｂ　不是 □　Ｃ　偶爾

３７。你的朋友評價你說話生動？

□　Ａ　是 □　Ｂ　不是 □　Ｃ　偶爾

３８。錄下你說話的聲音時覺得？

□　Ａ　很自然 □　Ｂ　很做作 □　Ｃ　不太自然

３９。你的普通話水平？

□　Ａ　標準流利 □　Ｂ　不標準也不夠流利 □　Ｃ　一般

４０。說話時能夠控制氣息嗎？

□　Ａ　能 □　Ｂ　不能 □　Ｃ　一般

健康：保鮮女人的不朽根

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健康是生命魅力的保鮮劑，運動、營養、呼吸、冥想、食療、保健品、抗壓、排毒、素食……