。決定性的力量總來自自己。

如果沒有付諸生活實踐的努力，那麼這些刺激即使產生一百次也毫無用處。如果你真想從懶惰中走出，從鼻尖上滑過的微風、空氣裡的春天的氣息中你也會感受到重生的慾望，否則身邊即使劈下閃電雷霆落於腳下，你也只會麻木無反應。

我在二十幾歲的時候，每到秋天，特別是11月就會變得十分感傷和憂鬱。甚至會給自己下達心理暗示：“又到了11月，是感傷的季節啊！”……而後就會為了消解這種感覺去喝酒，聽音樂……接下來就會變得更加感傷……現在想來，當時的我完全是在享受那一感傷的過程。就像傷口明明結了疤，但手總是閒不住去觸碰，雖說像針扎一樣疼，卻又享受這種痛感。

第27節：只是懶惰——寫給低迷期的你（2）

年輕時的悲哀就像那傷疤一樣。

只需踩好“今天”的第一腳就可以克服懶惰

可人總會慢慢長大，慢慢懂事，我也漸漸找到了解決方法。我悟到了一個道理——感情是肉體的習慣。每當在烈日下曬得太久時，運動量不足時，菸酒攝入量過大時……我真正想獲得感情的自由時，我都會跑上5公里。酒也會慢慢少喝，不僅是為了身體健康，也是為了頭腦清醒，心靈沉靜。最後一定要工作，結合這些，就會從不良情緒的惡性迴圈中擺脫出來。

比肉體的習慣更為深層次的問題在於“目標”。每當目標不夠明確時懶惰就會找來。那麼有人會問，老師你在那個時候有什麼目標嗎？我的目標即是成為一名好老師，一名好學者。這一“好”字的含義有些模糊，目標如果太過遙遠，產生的動力很可能不足，所以我訂立了更具體更容易操作的目標，以一星期或一個月為期限。

想走出低迷嗎？如果你真想如此，其實比想象的要簡單。關鍵在於將時間週期弄得短一些，沒錯，就是解決好“今天”的事情就行。

“今天”很重要，今天該做的事情不要拖到明天去做。你只需踩好“今天”的第一腳就可以滿足了。無數個“今天”會以驚人的速度集合到一起，讓勤奮集合成慣性。

事實上，老師現在身處異國他鄉，最近從感情上頗為勞累。因此，為了不讓自己的生活垮掉，一直做著不懈的努力。身體上的勤奮很重要，不晚睡、早起、不喝酒、在陽光下多活動、每天練習一小時薩克斯、讀點文字、至少寫3頁文字……我深知，如果這些肉體上的東西全部垮掉，就會使自己陷入無可挽回的懶惰情緒當中，為什麼？因為我曾飽嘗過這些痛苦啊。

請打起精神吧，說得太多了是嗎？我向來如此，接下來，概括一下中心思想。（像老師的口吻吧）

第一，　不要享受懶惰。如果你從內心享受懶惰的過程就不要說自己累。

第二，　讓身體動起來。要運動，多見朋友，要工作，不要喝酒，早睡早起。

第三，　任何事情，今天開始就要去做。如果現在不做就說明你還在享受著懶惰。如果做不到，就請不要抱怨。

第四，（最後一點，請聽好！）無論你陷入了怎樣的悲傷和低迷情緒之中，你還是你！雖被折去一角，但一百元鈔票永遠不能變成和五十元鈔票一樣的價值。請不要自虐，任何情況下都不能自己毀掉自

己。

知道嗎？時間會解決一切問題。度過了這段時期，那些曾經看似十分要命的情緒，也會變得平淡無奇。但我真心希望，即便你早晚都能走出低迷，也請將低迷的時間儘量再縮短一些。

好好睡吧。

（不對，還不能睡，今天的事情做完了嗎？）

第二章　年輕，所以傷得起

這種來自對懸而未決的未來的不安，才是人生中最本質的問題。青春施加給人生的真正壓力，並非是那些需要積累的證書和業績，而是看不到未來的不安感。因為看不清，因為對未來一無所知，所以時時感到迷茫和恐懼。

第28節：這是對年輕的最好祝福（1）

第二章　年輕，所以傷得起

這是對年輕的最好祝福

B君來找我。本來我還在納悶，已經開學一個多月了，B君卻沒有露面，今天她終於主動找上門來了。不出所料，她帶來了不好的訊息。她父親的事業正江河日下，家中傢俱全被貼上了封條，債權人整天上門來騷擾，那些在狗血電視劇上看到的催債場面，過去幾個月真實地發生在B君家裡。

曾經性格開朗，陽光向上的B君如今一副消沉的模樣。為了給出國避風頭的父親以及