修練方式是以吸取日月之精華為主，再輔以靈氣，不斷的錘鍊身體，讓皮肉，骨骼，內臟一點點的變得凝實。

上古妖修錘鍊肉身，吸取日月之精華和天地靈氣，不斷的錘鍊肉身，當肉身足夠強大，能承載的容量達到一定程度的時候，就會凝成內丹，然後又再次錘鍊肉身，如此週而復始，等到妖修的力量達到一個位面的最高承受點時，便會破開虛空，飛昇更高的一個位面。

看完第一層的口訣，紀墨合上了書冊，退出了識海，她生來聰慧，性格卻有些疲懶，也沒有太多的**和上進心，在父母的誘導之下，一心只想做個普普通通的凡人，哪怕父母早逝，也沒能改變她的這個理想，可事實與願望往往是逆道而行，命運之手將她推向屬於她應該走軌道，成為了雷威的弟子。

好在這孩子雖然有些疲懶，卻有一樣長處，那就是識時務，面對自己無法更改的境況，她便會坦然接受，就像現在，既然抗拒不了，那就只有好好修練，退出識海之後，紀墨抬頭看了看天空，正午的陽光靜靜的懸在頭上，散發著熾熱的光芒。

根據天妖煅體訣第一層口訣，修習天妖煅體訣，需以吸取日月之精華為主，靈氣為輔，也就是時當前的環境是最為合適修煉的時刻，紀墨沒有浪費時間，盤膝坐了下來，閉目修練。

她吃過洗脈淨魂茶，又成功引氣入體，讓她的軀體純淨得如同剛出生的嬰兒一般，修煉煅體功法，可謂事半功倍，但見空中烈日的光華，與周圍的靈氣一起不斷的湧進她的身體中，散入每一個穴竅間，時間一點一滴的流逝，轉眼間白天過去，明月浮上了天空。

如此日夜交替，晃眼間七日就過去了，七日之後，紀墨身體中發出一聲呯的輕響，她已從修練中清醒過來，卻並未立即睜開眼睛，靜靜的感受著身體身每個部份的變化，知道自己已經達到了天妖煅體訣的第一層。

腹中便傳來強烈的飢餓感讓紀墨放棄了思考其它的事，她從地上一躍而起，旋風般衝了出去，來到室外的峰頭，摘了幾個果子，狼吞虎嚥的往口中塞去，她才剛剛引氣入體，並末達到避谷境界，雖然數月以來，一直吃各種靈果滋養身體，卻也不能讓她徹底斷食。

若不是修練的時候關閉了五識，她不可能做到七天不飲不食，吃完手頭的幾個果子之後，紀墨仍然覺得飢餓難耐，目光四顧下沒有看見赤炎的身影，忍不住大聲喚道：“赤炎叔叔，赤炎叔叔！”

話音剛落，便見一片紅雲從遠處飛來，停在她的身旁，紀墨縱身跳上它的背，崔促道：“這時間咱們雷霆峰的食堂中還有飯吃吧？帶我去吃點東西，我快要餓死了。”

“有。”赤炎也不多話，載起紀墨，展翅飛起，片刻之後，就來到了雷霆峰的食堂，雷霆峰正式弟子和雜役弟子加在一起，共有數千之眾，其中煉氣境的修士佔了六分之五，這些人都是需要吃飯的，只有達到築基境的修士才可以避谷。

紀墨住在主峰，大多時候以食靈果為主，來食堂的時間並不多，連同今天這一回，才是第三次來到食堂，食堂的伙食分為三個等級，個人根據自己的消費水平選擇消費，所有消費皆以宗門的貢獻點為基點貨幣。

紀墨自己自然沒有任何貢獻點，她來雷霆峰數月，剛才才引氣入體，本身不具備任何戰鬥力，想去賺取貢獻點也不可能，但架不住她有個好師父，雷威往她的身份牌裡轉了一千貢獻點，這一千貢獻點足夠她消費好幾年了。

她進入食堂的時候並非用餐時間，因此裡面的人並不多，那幾個人看見紀墨時，微微愣了一愣，目中不自由主的閃過嘲諷和鄙視，可再看了一眼跟著她進來的赤炎，立即低下了頭。

紀墨也不管別人怎麼看她，她選了一個視窗，點了二大碗靈米飯，一大盤妖獸肉和一盤素菜，端到桌上，抬頭看了赤炎一眼：“我多打了一碗飯，一起吃？”

赤炎搖了搖頭，它早達到避谷之境，對這普通的靈米沒有什麼興趣，紀墨聳了聳肩，也不在意，坐下來埋頭於飯菜之中，不到一盞茶的時間，二大碗米飯，一盤妖獸肉和一盤素炒全進了她的腹中。赤炎有些詫異的看了她一眼，這麼小的一個人兒，飯量卻這麼大，似乎只有煅體修士才這般能吃吧？

將眼前的食物全部消滅之後，紀墨鳴鼓不息的腔腹終於停止了抗議，吃完飯後，紀墨又去了一趟藏經樓，準備選一本煅體功法。

無論是赤炎還是藏經樓的管理者風長老，對紀墨來挑選煅體功法，都沒有表現出任何詫異，望月宗雖分為體修和靈脩二個體系，但很多天賦出眾的靈脩在開始的時候，都會選擇