一、反背捶的技術動作及要點 1、前手反背捶：以左腳左手在前的實戰預備姿勢開始；右腳前腳掌微蹬地面；左腳向前貼地滑步疾進；右腳快速蹬地跟進；同時身體微向右轉；左臂順肩伸肘抖腕；藉助身體向前的摧力；反臂向前彈抽；力達拳背。當攻擊動作完成後；迅速收回左拳；恢復到實戰預備姿勢。 要點： （1）出拳前；左拳要松握；左臂肌肉儘量放鬆。 （2）出拳攻擊時；要擰腰、順肩、送肘、抖腕；力達拳背；快擊快收；做到“出手如閃電；回手似觸炭”。 （3）整個動作做到心與意合；意與氣合；氣與力合；步手合一；動作脆猛。 2、後手反背捶；以左腳左手在前的實戰預備姿勢開始；右腳前腳掌微蹬地面；左腳向前貼地滑步疾進；右腳快速蹬地跟進；並向內扣轉；合胯向左擰腰；同時右臂向前順肩伸肘抖腕；同時藉助身體向前的摧力；反臂向前彈抽；力達拳背。當攻擊動作完成後；迅速收回右拳；恢復到實戰預備姿勢。 要點： （1）疾步進身、合胯擰腰與後手反背捶發力要協調同動；上下渾圓一體；完整一氣。 （2）出拳擊發時；拳要松握；步要靈活；力貫拳背；發力抖脆。 3、轉身反背捶：轉身反背捶有兩種；一種是反擒拿型的反背捶拳法；一種是防守反擊型的反背捶拳法；本篇只述前者。以左腳左手在前的實戰預備姿勢開始；左腳蹬地擰轉；上體向右後轉體；重心移向右腿；同時左臂內旋；屈肘；肘尖向上；動作不停；左腿從右腿前上一步；上體繼續向右轉體；頭部亦向右轉；左拳背貼於後腰；動作不停；在上體向右轉體的同時；右拳反臂向右側橫向彈抽；拳眼向上；力達拳背。 要點： （1）轉體要快；以頭領先；站立要穩。 （2）彈擊抽打時；要以腰帶臂；用前臂做鞭打抖腕甩拳動作。 二、反背捶攻擊的目標 實戰中；由於反背捶拳法動作隱蔽；攻擊速度快；有時完成進攻動作後；對手也很難有所反應；故其攻擊的目標不僅多而且成功率很高。攻擊的目標主要有：面門、面頰、耳門、太陽穴、後腦、胸部、腹部、軟肋、襠部、後背等。應用時；可從對手前面施以攻擊；亦可從對手後面或體側發動奇襲。只要運用得當；就可一擊中的；重創對手。 三、反背捶拳法應用要則 （1）高度重視反背捶正確的動作技術與功力訓練。 正確的動作技術是指能夠充分發揮機體能力的合理、有效地完成動作的方法；是快速完成進攻動作的保障；是有效擊打對手的前提條件；因而要高度重視。同時；也要注意對拳背這個力點的功力訓練；平時可用拳背摔打沙袋、軟木板等；以增大拳背的硬度；提高它的攻擊力度；確保拳背不受傷。 （2）動作要迅猛；勁意要冷脆抖炸。 發力之前身體要放鬆；做到形松意緊。發力時要集力於一點；發力於瞬間；勁意冷脆抖炸；真正做到“出手如閃電；回手似觸炭”、“赴之若驚；用之若狂；當之者破；近之者亡”這樣的藝境。 （3）得把要準；搶打時機。 得把即得到對方的手把和腿把。只有準確得把才能施以迅猛凌厲的攻擊；得把不準；則會身置險境；全然沒有了進攻意識；故佛漢拳講究得把。得把即是戰機來至；這時要毫不猶豫地進攻對手。《六韜》說得好：“善戰者；見利不失；遇時不疑；失利後時；反受其殃”。看到有利戰機就不要放過；遇到有利時機就不要遲疑；失掉有利時機；放過有利戰機；反而會使自己遭殃。 （4）注意加強與其它技法的有機結合。 實戰時；由於情況千變萬化；有時用單一的方法不能很快制服對手；因而要加強反背捶拳法與其它技法的有機結合；從而在空間上形成立體進攻的態勢；在實戰距離上形成遠近結合的攻擊特色；使對手無所適從；防不勝防。

羅漢拳

簡介

羅漢拳是南拳之一。因其象形取意而得名，主要手法有隔、迫、衝、閃、點、舉、壓、鉤、抄、拋。腿法講究騰、滾、掃、彈。羅漢拳要求上下相隨，步隨手變，身如舵擺，靈活多變，出手注意“奪中”和“護中”，勁力要求剛柔相濟。拳諺講：“要想羅漢好，三正裡面找。”所謂“三正”，