挫折，有豐富的閱歷。女人再堅強，也是水做的，總有軟弱的時候，但是我沒有想到，在她懷孕之後，她也一如既往地堅強著，特別是沒有因為懷孕而嬌氣過。這一路走來，她自己有很好的心態，而且也很配合我的健康計劃，因為她知道要有好身體，才能迎接順利生產。

孕婦在整個懷孕期間，無論從生理還是心理，都或多或少與以往有些許改變。因此，她比平時更需要關愛。而她身邊最重要的人，就是自己的丈夫。丈夫的一個眼神，一句鼓勵和關心，都有可能影響孕婦的心情。所以，在家庭情況允許的情況下，希望丈夫儘量全力陪伴在太太身邊，照顧她、支援她，和她一起參與孕期課程，陪同她做些放鬆、舒心的事情。人的一生除去睡覺的時間，生病的時間，其實並不長。而夫妻兩人在一起的時間，就顯得更加珍貴。懷胎十月，是夫妻兩人共同孕育後代的過程，這段時間對於我們來說，可能是一次，或兩次，而對於中國大多數家庭來說，或者只有一次。當孩子長大之後，夫妻倆牽手在草地上散步，回味起那段共同經歷的孕育過程，相信一定是非常美好的回憶。

這個階段也是我在專業上增加知識、繼續學習的階段。

我雖然是從事健身諮詢管理方面的工作，但是，對於專業的孕期保健和美容，還有很多東西需要學習完善。妻子懷孕，我有無限的動力去和她一起研究、探討這些實際問題。因此，這個過程的整理和總結，造就了這本書的誕生。這是一段在實踐中鑽研學習的過程。我在美國長大，很多專業名詞需要從英文轉到中文，這個工程也花了不少心思。同時，我一直提倡尊重專業。在太太懷孕的這幾個月，我們吃什麼、做什麼、穿什麼，坐飛機、坐車等等都仔細諮詢過專家。面對一些常見的問題，有老人家的傳統說法，有西醫的新思想，如何中和這些意見，如何處理這些問題，找資料、查書、對比、總結，對我們來說都是一種學習和鑽研。準備這本書，也是對我專業上的一個促進完善。有時候確實忙得忘記了時間，但太太總會及時提醒我喝水、吃飯。或者，她會走過來，讓我靠在她肚子上聽聽胎動的聲音。

所以，我非常呼籲準爸爸們參與到妻子的生產準備中來，你會發現更多夫妻相處的樂趣，也會享受到生活中並不多見的幸福。我已經體會了這個充實而美好的過程，也希望把這份快樂與你分享。等你合上這本書的時候，如果你能跟我說：“嘿！下次我也會把當爸爸的幸福告訴你。”我覺得已經是最大的滿足。Proud　to　be　a　Dad，你們準備好了嗎？

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總論

很多女性在懷孕期間都會不同程度地出現肌膚問題，但又怕用錯了產品傷及肚子裡的寶寶，眼見肌膚變得越來越糟糕，不知道該如何處理。懷孕了可不可以使用護膚產品？怎樣護膚對寶寶才是健康安全的呢？我覺得，在考慮到寶寶健康的前提之下，準媽媽們應該適當地照顧自己的面子，做一個有魅力的準媽咪。在這裡，我想和大家分享一些自己孕期的護膚和美容經驗，希望能對正在彷徨的準媽媽們有所幫助。其中有一些看法和產品的使用體會完全是我個人的經驗。然而，每個人的體質和肌膚特點是不同的。因此，在我使用起來非常安全的產品和方法未必適合所有的準媽媽，因此，大家參考的時候希望還是諮詢專業人士的意見。當然，也有一些觀點和看法，是我向肌膚醫生和產科專家問詢之後得到的專業意見，準媽媽們不妨根據自己的肌膚狀況找找看有沒有適合自己的美麗方法。

在孕期因為身體激素的變化面板容易發生很多問題，所以孕婦更要注意保養。護理上記得要遵循夏季清爽，冬季滋潤的基本原則就可以了。不過，基於孕婦特殊的生理狀況，在美容護膚時有很多地方需要特別留意，要掌握必要的孕婦美容常識，使女效能保持在懷孕前所具有的美麗。還有要提醒大家的，就是在孕期美容產品的選擇上準媽媽尤其要慎重，除了成分的精心挑選以外，最好選擇一些有保障的美容品牌的產品，以免造成不必要的肌膚傷害。

其實，這些肌膚護理的秘訣和提示並非只是準媽媽專用的，每一個女生在日常肌膚護理中都可以參考。至於已經有孕育寶寶計劃的女生們更是要提前做好這樣的美容功課，才會在整個孕期都從容不迫做個美麗媽媽。

孕媽咪愛“面子”（圖）

懷孕5個月後，面板會有些乾燥、粗糙，準媽咪可以選擇｜乳液或面霜來進行面板保養。

懷孕之前，我的肌膚情況一直很好，可能是因為身處