瑞沙專門為陸源準備的晚餐：三文魚三明治，香蕉，西藍花，雞肉沙拉，還有一大罐鮮榨橙汁。

已經餓壞了的陸源先三口吃了一個三文魚三明治，發現根本沒感覺，又吃了根香蕉，把雞肉沙拉一會兒吃完，最後吃看上去讓人毫無食慾的，青翠的西藍花。

吃完後，陸源感覺肚子飽了，可是嘴巴就和沒吃一樣，因為東西都太淡了！沒有油，只有一點點鹽，讓陸源甚至開始想念前天在“老成都”吃的不正宗的火鍋。

特瑞沙似乎看破了陸源的心思，說道：“按理說，你不需要遵照這麼嚴格的飲食要求，但doris只給了我一個月的時間，所以這一個月，我一定要做到最好。”

陸源似懂非懂地點了點頭，然後又吃了一個三明治。

晚上回到詹森家，沒有家庭作業，明天又是週六，對陸源來說實在是太爽了，他開啟手機，看到那個“阿爾法”給他發了一條資訊，問他“在美國籃球隊的訓練怎麼樣，練什麼東西。”

陸源想這傢伙還挺好奇的，而且肯定也是個籃球愛好者，可是一想，我到了美國，好像沒什麼特別的訓練，除了今天特瑞沙給自己進行的練習，連球都沒摸到。

於是，思考了一會兒，陸源回覆了一條資訊，說：“今天我訓練的主要內容，是廣播體操，教練說練這個有好處。”

第二百八十二章　從替補做起

陳材週六早上醒來以後，開啟手機就看到了陸源的留言。

“廣播體操？真的假的？”

陳材是希望透過陸源，瞭解一些獨特的訓練方法，來幫助他快速提高籃球水平。他想，陸源這麼厲害，還能去美國訓練，肯定有特殊的訓練方式。

結果竟然是廣播體操，確實很獨特啊，難道在中學生第九套廣播體操裡，蘊含著什麼了不起的東西？就好像那些絕世武功，往往隱藏在那些不起眼的經書，三腳貓功夫裡。

看樣子，籃球強國美國，的確有過人之處。

其實陳材連美國在哪兒他都搞不清，只知道有這麼個國家，不管啥都挺厲害，既然陸源到了美國做廣播體操來提升籃球技術，那肯定就有他的道理。

於是，陳材洗漱完畢以後，便在宿舍的陽臺上開始做操。

全國中學生第九套廣播體操，陳材從頭到尾做了一遍，然後發現自己的動作好像不是很標準，以前在蘆山的時候，每次做操他都是瞎糊弄，有時候跟著前面的同學做做，就糊弄過去了。

但在宿舍陽臺，可沒有人領操，做著做著就覺得這也不對那也不對。

這時，已經有舍友醒過來了，看到陳材在陽臺上做操，問道：“喂，你在幹嘛，變戲法啊。”

陳材回道：“沒有，我在做操鍛鍊身體，提高籃球水平。”

舍友聽了笑了，還沒聽說過做廣播體操鍛鍊籃球水平的。陳材見狀解釋道：“這是美國的訓練方法，陸源告訴我的。”

陳材一提到陸源，舍友就閉嘴了，陸源現在在溧中可謂大名鼎鼎，尤其是高二七班有彭天佐這個鐵桿粉絲，加上他這學期去了美國，身上已然籠罩著一層神秘的光環。

“快來快來，教我做廣播體操，快點快點。”

陳材直接把舍友薅起來，讓他教自己標準的廣播體操動作，舍友沒辦法，只好帶著陳材開始做操。

今天雖然是週六，不過溧中還是要上課的，做完操，陳材就和舍友一起去上課了。

而很快，做廣播體操能夠提升籃球水平的說法，將在整個溧中傳播開來，對此，始作俑者陸源是一無所知。

他之所以說“廣播體操”，只是因為他覺得“健美操”這個說法有點讓他不好意思。

…………………………

洛杉磯週六的早上，陸源和詹森早早起床去跑步，這是早上六點鐘的洛杉磯，在出了一身汗以後，陸源準備去學校參加比賽。

詹森聽說陸源今天就要去參加威爾遜高中的比賽，便問陸源對手是誰，陸源表示根本不知道。

於是，詹森只好自己拿出手機搜了一下，發現今天威爾遜高中的對手是帕利塞德特許高中，嘟囔道：“這可不是什麼好的處子賽對手……”

詹森又對陸源問道：“你知道帕利塞德特許高中嗎？”

陸源當然不知道，搖搖頭，詹森接著說道：“他們是加州地區有名的強隊，我看你們球隊要有麻煩了。”

陸源一聽這個什麼特許高中是有名的強隊，不僅沒有擔心，反而興奮了起來，因為他