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同樣金這也是鍛鍊秦羽腿部手臂爆發力的辦法。

山頂已經在望轟秦羽臉上不自禁地有著出絲燦爛的笑容。

“這大半年的力量進步超過前面一年多的練，肌肉的潛力以及韌性都提高了太多金而且吸收內力對於肌肉的柔韌性轟遠比其他鍛鍊效果更好。恩轟繼續努力！”秦羽眼中盡是興奮，這大半年來來。每日深夜他不斷的修煉內功金雖然丹田無法積蓄內力漸可是身上肌肉卻吸收了一部分散發的內力。

此刻秦羽肌肉彈性以及柔韌性氣甚至於潛力都高上了了不少。

在暗中一直跟隨秦羽的三大內功高手漸心中也是驚訝無比。

這三大高手一直暗中保護秦羽。他們也擔心秦羽一個人練的時候趁不住受傷或者暈過去金他們就可以出手救助了。可是這大半年來金眼看秦羽不斷增加刮練難度轟增加的幅度甚至讓三大內功高手心中都震驚。可是秦羽硬是都撐過來了。

瀑布之下。

秦羽和剛才一樣負重金扎著馬步在瀑布之下漸受著漾布激流的衝擊。

“喝！”

在瀑布衝擊下金秦羽低喝著，還時不時的飛速擊打出雙拳金拳影如風如雷，一恭恭擊打著瀑布。如此鍛鍊著手臂攻擊力，那水花更是被擊打的四處飛濺金陽光照耀下。發出七彩光芒很是奪目。

秦羽馬步一定，則是豐松一般動也不動。

“負重增加漸這腿部受到的壓力果然大的多。”秦羽咬了咬嘴唇轟努力讓雙腿站的更加穩。

此刻金秦羽的雙腿不但受到瀑布衝擊力轟還受到身上負重的壓力漸堅持當然困難的很。不過負重的存在轟系統錯誤！缸兇心織猛舊他讓秦羽的重力增加轟重心穩了不少。在瀑布的不斷衝擊下轟秦羽雙腿受到壓力越來越大。

達到那種極限狀態金需要的就是堅持。

生理極限的巔峰漸秦羽明顯感受到漸肌肉深處就湧出一股股熱流。讓雙腿再次擁有了力量金因為肌肉吸收內力。如今每次達到極限突破的時候所感受的力量比過去都要大上不少金這也讓秦羽進步快了許多。

夜。

秦羽閉眼盤膝坐在床上轟不斷吸收著天地靈氣金而後轉化成內力轉入丹田中。隨後那些內力就四散開來。不斷被秦羽鍛鍊淬鍊的肌肉則是如同路途飢渴的旅轟不斷吸收著內力通

夜過後，秦羽睜開了眼睛。

“和我想的一樣金鍛鍊量越大金肌肉吸收的內力也越多。今天吸收的內力差不多是總量的五分之一多。”秦羽臉上有的盡是興奮轟內力散去的速度很快金大部分都是散入天地空間中金，小甘很少一部分被吸收。現在能夠吸收五分之一金已經很斑”

秦羽猛然起身轟頓時感覺全身充滿了力量。

內力被吸入肌肉之中轟這讓肌肉內部隱藏的潛力大大提高。

“新的一天到了轟繼續練。之秦羽一笑轟便衝出了房間通

日又一日的練轟秦羽身體也悄悄發生著蛻變金隨著年齡的增長。秦羽到了青春期發育年齡！

青春般發育。

這是人體生理上一個飛速提高的時期。

頓時金秦羽飯量猛漲金身體各項機能更加快的提高金十歲到十一歲這整整一年的時間金是秦羽鍛鍊三年來進步最大的一年金這一年中金他不但身體發育，骨胳增加肌肉增多，而且每日肌肉吸收內力的機率也高上許多。

十出歲這一年金秦羽身高就達到了一米六左右金整個人的實力可以說是翻了好幾介，跟頭。

練功場上轟秦羽穿著黑色練功服隨意坐著轟很是難得沒有休息。

身穿練功服金單單從外表根本看不出來金此刻秦羽的雙手各有十斤護臂負重，腿上更是各有著二十斤護腿負重金還穿著四十斤的鐵背心。整個人等於是揹著一百斤轟不過這對於極限練三年的秦羽來說金根本不算什麼。

“這點力氣還差的很呢。轟漸秦羽一想到當初的八個外功高手漸他就覺得自己差的很。那蠻棟單手八百斤轟全身揹著千斤估計都是輕而易舉轟秦羽和之相比金的確差的很。

不過秦羽忘記了。

他才修煉三年，如果不是趙雲興走後他發現修煉內力的妙用，要達到如此境界金最起碼需要六七年的系統錯誤！擬兇皿瑰刃時間通而且秦羽走的路子也和其他外功高手不同。

個身體轟不但要看力量轟還要看柔韌性、速度、爆發力、抗擊打能力等等許多。

秦羽力量上不及那蠻棟轟可是單單論速