進。然後他們會計劃接下來怎麼做，來提高他們的

效率。

他把這種習慣歸結為良性迴圈，並教育人們每天用　10分鐘運用這一技巧。其結果會令人大吃一驚。

良性迴圈在下面的圖中可以看出來。每天運用它會產生突破性的成果。

佼佼者勇於承擔責任

未來是根據過去的經驗創造的現在。

弗雷德。艾倫。伍夫，博士，理論物理學家

佼者設定目標併為之奮鬥。透過這種方式，將來的目標決定了他們現在的行為。這是根據過去的經驗

完成的。因為我們的價值觀、想法和信念，這些過去的經歷形成的積累，將會影響我們設立的目標，或使

我們可以更容易地完成目標，或使我們覺得目標過於艱難。

佼佼者不會依賴他人或偶然的事件來實現目標。他們知道自己是實幹家，他們精確地計算過為實現自

己追求的目標需要做什麼。與那些等待天上掉餡餅的人不同，他們積極地參與到塑造自己未來的活動中。

不要逃避問題、責備別人或尋找藉口，負起責任來

真是難熬的一天。你坐在屋裡，翹著腿放鬆自己。你感到很舒服，開始犯迷糊。兩個孩子呆在廚房裡。

突然，廚房裡傳來玻璃破碎的刺耳的聲音。你懶得去看，便問到：“怎麼回事？”

回答是什麼呢？沒錯——“沒事兒！”這就是逃避。

於是你說：“別對我說沒事兒，我聽見有東西摔碎了！怎麼回事？”

回答又是什麼呢？沒錯——“不是我，是他乾的！”這就是責備。

然後你說：“我不在乎是誰的責任，到底是怎麼回事？”

你可以猜得到答案：“瓶子太滑了，從手上掉下來了。”這就是尋找藉口。

相反，這樣的回答是不是聽起來更好一些：“我把牛奶瓶打碎了，我現在就去拿掃帚弄乾淨！”這就

是負起責任。

許多成人用更加巧妙的方式去逃避、責備和尋找藉口。我們逃避問題，責備別人，或者尋找藉口，而

不是想辦法去解決它，我們沒有負起責任。這樣什麼也不會改變。

好鋼用在刀刃上

一個勁地抱怨天氣不好，中國茶葉的價格太貴，或者全球政治形勢太糟有什麼意義呢？我們可能很關

心這些事情，但我們對它們卻不能產生任何直接的影響！

只有傻瓜才去擔心他無法影響的事情。

塞繆爾。約翰遜（1696－1772）

美國牧師、教育家

我們要把我們的注意力、能力以及努力都集中在我們可以控制和改變的事情上，我們可以控制我們自

己的行為和溝通。透過我們的行為和溝通，我們可以影響我們周圍的人。

佼佼者不去責備經濟形勢，過高的財政預算，沒有足夠的錢，別的什麼人，或者別人所尋找的什麼借

口，他們審時度勢，看什麼會阻礙他們實現自己的目標，然後採取措施掃除或減少這些障礙。

佼佼者並不會在這些困難上浪費時間；他們更喜歡找出解決的辦法。他們把自己的注意和努力集中到

他們可以控制或影響的事情上——他們能夠發揮作用的地方。

請賜予我改變那些我能夠改變的事情的力量，接受那些我無法接受的事實的勇氣，以及瞭解差異的智

慧。

萊因霍爾德