（２）不要往後看，更不可傾斜上身，應該從容不迫地坐下。方法是從45度的位置，斜斜地往座位上走去，一邊用餘光確定椅子的位置。坐下時，上身保持直挺，先坐椅子的1/3，再慢慢調整。

3．走姿

（１）腳形挺直的人，走路時，務必將置於前面的腳先跨出去，並應保持一條平行的直線，而且注意用力的地方是腰部，不能光靠膝蓋以下的部位來走路。

（２）O型腿的人，立正時，雙腿無法緊緊靠攏。不妨在走路的過程中，儘量使雙腳在一條直線上呈交叉狀。如此一來，從正面看會覺得好像是一條直線，顯得優雅大方。

專家的建議：不論站立、走路或坐下，最容易忽略的是手的動作。最基本的原則是保持自然。站立時，手的位置放在腰部和膝蓋的外側，但切忌緊貼腰際，那樣會顯得很胖，所以一定要保持一點空隙；另外，手部看起來越小巧越美觀越好，要儘量想辦法讓別人只看到你小拇指的地方。

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優雅的呈現（2）

簡明優雅的談吐

社交的成功，往往是口才的產物。所謂口才就是口語表達能力，即善於用準確、貼切、生動的口語表達自己的思想感情的一種能力。正如義大利著名詩人但丁所說的一樣，語言作為工具，對於我們之重要，猶如駿馬對於騎士的重要性。

語言的力量能征服世界上最複雜的東西——人的心靈。是否妙語連珠、談吐不凡已成為社交能力強弱的重要標誌之一。那麼，現代女性應該怎樣提高與人交談的技巧呢？

1．緊緊圍繞你的交談目的和目標。女性容易因談話時離題而導致交流失敗。

2．避免以問題形式提出自己的主要觀點，更要注意不要以高尖音語調講話，因為這會讓人認為你心中緊張，缺乏把握性而需對方去做決定。

3．放開說話的聲音，用聲音清楚、音調平和的方法講話。

4．適當選用動作語言。在交流過程中，與男性相比，女性傾向於拘束。因此女性要自如運用眼神、姿勢、表情來傳達資訊。

5．儘早、盡多地亮出你的主要話題，因為男人往往不習慣傾聽女人長時間的講話。

6．要爭取獲得對你的論點的支援，否則女性比男性更容易被人認為智力、才能不足。

7．學習成為一個優秀的演講者。

8．有效地應用幽默和微笑。

9．不要輕易抱歉。女性容易頻繁使用“對不起”之類的字眼來表示同情與關心。這有礙於交流過程中保持一定的身份地位。

10．交流最後應作肯定性結論，但不要過分傲慢。

做到上述10條後，你與他人的交流將會更加成功，同時，也能顯示出自己的自信心和權威性。

當然，以上僅供參考，其實在實際生活中，還有更多需要注意學習的東西，這就要看我們平時能否仔細地觀察和學習了。

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優美的舉止

一個女人在家中不是苦力，不是保姆，不是一個悲情的奴隸角色，她應該是一個家的形象與靈魂，她的高貴、從容、溫婉、和善，像春風春雨一樣，永遠滋潤著這個家的每一個角落、每一顆心。

女人在行動的時候，最能表現出她的教養、她的素質。在古代帝王、貴族家庭中，對女孩子的行動方式有著一套嚴格的要求。在這裡奉獻給大家，應該對我們的修養有所裨益。

笑不露齒：一個優雅、端莊的女人，在公眾場合不應狂放大笑，要表達自己的情緒時，應微笑。微笑的內涵有很多種，有會心的，有甜美的，有開心的，有欣賞的，甚至有無奈的。

微笑，是一個女人富有內涵和尊嚴的象徵。

行不帶風：女人走路時，應挺胸抬頭，目不斜視，不急不慢，以走半步為宜，步子太大太快，會喪失女性的溫軟、從容；步子太慢太小，又給人拖沓、疲累，甚至病態的感覺。

細聲慢語：女人在開口講話時，一定要切記細聲慢語這一點，不要高聲大嗓，不要搶話，不要疾言厲色，女人的話語，要像春風化雨，要像珠玉落盤，要像清泉滋潤。

輕拿輕放：女人在搬動物件、擺放桌椅碗筷時，一定要輕拿輕放，不能出聲。一個美好的家，首先是安寧、平和的，這種祥和是女人帶來的。

在餐桌邊的坐姿：俗語說“好人好客，離臺三尺”。古時要求女人吃飯喝茶時，坐