是汗流浹背跑回來的，藍玉到還好點，就連比較冷漠的龍雲這時也是累的跬在地上，直喘著氣，那謝子龍到是乾脆整個人躺在草地上，看著天空喘息著，李雨成也是一樣半坐在地上，邊喘氣邊擦著汗，看著一直站在一邊微笑看著他們的藍玉，光憑這份體力，就讓李雨成覺得自己跟藍玉這間的差距，從輸給藍玉後，李雨成總覺的是自己狀態不佳遭成，自然不是真心服氣的，現在親眼看到藍玉的驚人體力後，才真是心服口服了，從這跑到市區起碼就有1萬米的距離，再跑回來的話，這可不是1加1等於2那麼簡單了，剛開始還好點，但越跑到最後，特別是回來的時候，才知道這麼的艱難，他可是用光了身上所有的體力，還是硬逼著自己，看到藍玉一直在前面帶跑那瀟灑的動作就好象永不疲倦的身體一樣，激勵著他，要不然他還真堅持不下來。一直鍛鍊著，但還從來未這麼累過，不過，心裡卻開始有點喜歡這種變態的鍛鍊法了，不光佩服起藍玉的武功，也漸漸佩服起藍玉的頭腦來了，想這樣變態的訓練可不是常人能想出來的就算想出來，至少也沒人敢做過，這樣的訓練能有的一個結果，那就是身體越來越強悍，這是肯定的，想著李雨成默默下定了決心，以後這種訓練必須堅持下去，至少以後不再是他一個人孤獨的訓練了。

“啊，爽啊！！好久沒這麼累過了，太爽了，阿玉這訓練太爽了，雖然是累了點，不過沒關係，我現在反而全身輕飄飄的，感覺真舒服”。謝子龍休息完後，有些興奮的說道。

藍玉道：“這樣的訓練是苦了點，不過為了掛擋是值得的，以後我們每天都要堅持下去，只要你們能堅持一個月後，我看不光你們的力量，以及速度，還有瞬間的爆發力都會有所提高的，武功再好沒有強健的身體，也是不行的，再跟等級的對手決鬥下，想贏的話，就必須要禁得起抗打，跟人打架，不挨別人的打那是不可能的，如果我們打別人一下，別人沒事，別人反過來了一重擊，我們就有些頭昏眼花了，那這架也不用去打了，所以從明天起我們也要訓練我們身體所能承受的抗擊力，再怎麼說人體的要害都是最薄弱的環節，禁不起打擊，雖然我們會在跟敵人對打的時候保護好自己的要害部位，但是有時也難免，所以也要適量的有所訓練才對”。

龍雲道：“這到時，上次跟那個叫無天的傢伙打，他那一凝氣刀，就連我們兩個都擋不下來，還真夠變態的，真夠丟臉的，居然兩個擋，也給擋的吐血，是要好好訓練下了”。

謝子龍道：“你這樣說，那我不是也很丟臉麼，你要搞清楚，那傢伙跟我們根本就不是個等級的，我們那時才剛會凝氣而已，就連阿玉也給打的幾乎掛了，這樣想想我們也不算丟臉”。

“等等……，你們到底在說什麼，什麼掛擋，有什麼無天，有那位能告訴我下嗎？我一點都聽不明白”。李雨成見三人你來我往的，自己一句也插不上嘴，不光這樣，就連說的什麼也是聽個半懂。

藍玉笑著拍了下李雨成的肩膀道：“這些事，有時間我慢慢告訴你，對了我給你說件事，我們邊走邊說吧！”

謝子龍道：“阿玉，那我們多久開始訓練身體的抗擊力，我可不想再一次被打的吐血，那太沒面子了”。

藍玉笑道：“這事不急，現在你們先把這個訓練給適應了，不然一天同時做兩種訓練，身體肯定吃不消的，到時再說吧！雨成我們回去吧！”

李雨成點著頭就跟著藍玉走了回去，現在休息了會也休息的差不多了，　不過這次的劇烈訓練，居然還讓他的雙腳雙說有些痠疼呢，可見訓練的強度連他們這種練武者也吃不消。

“是不是雙腿雙手有些痠痛”。藍玉邊走邊笑著道。

李雨成也沒有不好意思，老實的點頭道：“的確是有點，這麼大強度的訓練我還是第一次訓練，是有點吃不消，看來原來的訓練是輕了，不像你身體素質這麼好，跑回來，我們都要累的做在地上”。

藍玉道：“也不然，第一次訓練你們能都堅持下來，這也說明你們原來的訓練一點都沒偷懶，這樣的重量我也是第一次訓練，不過還好，以前自己也經常這樣訓練，只是重量沒這麼重而已，還能適應吧！以後慢慢就好了，雖然這樣的訓練是基本但我覺的很管用，也實際”。

李雨成看著藍玉道：“我能問你個問題嗎？”

藍玉點頭道：“什麼問題？”

李雨成道：“我訓練很大的目的都是抱著強身健體，學武也只是我的愛好而已，那你們呢！剛才聽雲兄弟說，你們好象有很厲害的仇家是嗎？”

藍玉嘆了聲