g）。在閱讀時，她慢慢地弄清楚了這個專案需要做的事情。她將需要學會為植物遮蔭、測量土壤的PH值、用土護住植物的根部、澆水、控制蟲害，以及日照的安排。她預見了在眩目的陽光下去苗圃拔起植物的複雜性，以及需要投入的精力——太多需要加以整理的選擇。她考慮到了以下事情需要花費的時間：平整地面、種植、清除雜草、殺滅害蟲、捕捉蝸牛，以及每日的澆水等。她的樂趣慢慢地減少。在此，有太多需要知道、需要去做的事情，她開始感到這些事情似乎將會太多。她的頭開始發暈，感到壓力太大。她決定只是在後院的很小的一片地方種一些花。

在沒有壓力，只集中於一兩個問題的時候，性格內向的人喜歡複雜的事情。但如果他們有太多的專案時，則容易感到不安。在後面的章節，我將和大家一起討論如何對刺激過多的體驗加以管理。

對性格內向的人來說，僅僅是處於人群中就會讓他們感覺刺激太多。在人群中，或是在任何喧鬧的、具有攻擊性的環境中，他們的精力很快就會被用光。他們可能很喜歡與人交流，但是無論是與任何人交談之後，他們通常都會感覺需要離開、休息一會兒、呼吸一點新鮮空氣。這就是我在第8頁提到的大腦/氣塞體驗的原因。當感覺刺激太多的時候，性格內向的人的大腦會暫時地關閉，也就是說，請不要再輸入更多的資訊。它關閉了。

性格外向的人也需要休息，但其原因不同。

如果他們去圖書館，他們只會花很短的時間於學習（內部的加工），然後他們需要圍著書架走幾圈，需要去販賣機買點什麼或是去與管理人員交談一番。他們喜歡“有活動的”、活潑的環境。性格外向的人覺得內部刺激不夠，而渴望“加油”。但是正如“休息”可以增加性格外向的人受到的刺激一樣，休息可以減少性格內向的人受到的刺激。當性格內向的人在學習時，他們可能接受很多的資訊而感到壓力太大，這正如Katherine規劃花園的那個例子。

海洋有多深，天空有多寬？

性格外向與性格內向的第三個差別涉及寬度和深度這兩個概念。總的來說，性格外向的人喜歡寬度——許多的朋友和經驗，對任何事情都知曉一點，是一個通曉多方面知識的人。當他們對體驗進行加工時，他們從外部世界瞭解的事物並不一定就能擴充套件其內在世界。他們隨時都準備著做下一件事情。正如一位性格外向的朋友告訴我的：“我喜歡在聚會上走過來走過去，瞭解每一群人談話中的最重要的部分。”她不想錯過任何事情。對性格外向的人來說，生活就是積累經驗。他們將這個世界看作週日（早點和午餐並作一頓吃的）早午餐。他們可以在宴會上吃飽各種美味可口的東西，並在肚皮快要撐破的時候才離開。他們想抓住生活中每一點能抓住的刺激。多樣性是刺激和精力的源泉。

性格內向的人喜歡深度，他們限制從外部進入的經驗，但對每一經驗都體驗較深。他們通常都只有較少的幾個朋友，但與這些朋友的關係都較為密切。他們喜歡深入地鑽研問題，對某一問題深入性的探討甚於寬泛性的追尋。這就是為什麼很有必要將他們思考的問題限制為一個或兩個，否則他們會感到壓力太大。他們從外部世界吸收資訊，思考它並發展它。而且他們會在獲取這些資訊很久以後還再次地思考它——這有點像牛反芻食物。除了性格內向的人，誰會有那樣的耐心去研究南非舌蠅的配對模式？這也是性格內向的人憎恨被打擾的原因。我在後文還將對此加以討論。要將性格內向的人從集中精力的思考中拉出來是件很困難的事情，他們想要再次達到那種集中精力的狀態要花費大量額外的精力，而這些額外的精力往往是他們所不具備的。

不同的人有不同的方式

我的丈夫邁克（Mike）和我對度假的決定的不同，是性格外向和性格內向的人之間差別的一個很好的例子。正如我前面所提到的，Mike是一個性格外向的人，而我是一個性格內向的人。我們對有趣的、令人滿意的假期的看法全然不同。

因為我們對最喜歡的度假方式的看法非常不同，所以我們只好輪流選擇度假的目的地。某一年由我選擇度假的地點，下一年由他選擇。有一年，Mike選擇了“九國九日遊”，第二年我選擇了去科羅拉多州Leadville＇1＇歷史採礦區考察。在那兒的第一個下午，我們在旅館裡坐在暖氣爐邊欣賞商會的一頁廣告傳單，在Leadville可以看些什麼。我激動不已，Mike卻在打瞌睡。

自從我看過電影《不沉的茉莉布郎》（The　Un