內容簡介

一葦渡江，十面疊浪，百步穿楊，千里飛劍，萬里追風，舉手投足的瞬間便可打倒百人！中華武功絕學源自山頂洞人和半坡人時期，是人類自衛的開始，但又不是全靠蠻性發作拳打腳踢的蠻勁來取勝的。從古自今我國的武功秘籍功法理論，猶如滿天星斗數不勝數。中國功夫講究外練筋骨皮，內練一口氣，手動腳必動，腳動手不閒。籠統的來說：中國功夫的最高境界就是“精氣神快準狠，手眼身腿步氣”！每一個門派都有著一段曲折的歷史。從放眼世界的角度來說還沒有哪個國家和民族有像我們這麼全的武功理論和技術體系的，也沒有哪種搏擊技術具有中國這樣久遠深厚的文化內涵。當一個懷有武俠夢的習武者面對眾多的江湖門派之時，常會有無門可入，高山仰止之感！於是傳說中的追魂奪命拳譜武功秘籍，就成為了獨闖武林的不二法門。許多入的習武夢想是從影視打鬥片段中開始的。武功秘籍對於江湖好漢來說就如無價之寶，也是江湖爭鬥的永恆目標。有入認為得到了武功秘籍便可在一夜之間練成絕世武功，讓一個懦夫脫胎換骨，得到號令武林的最高地位。在天上飛來飛去刀法腿法令人神往，可是想要達到這樣都得用最極端的方式，往小了說比如童子功，一輩子不得沾女色，往大了說比如辟邪劍譜，欲練此功首先自宮成為太監才能練成，今天我們聽來這些都比較荒唐，腦子進水，讓人半信半疑。看完我這本書雖然不能指點江山，但衷心的希望對正在盲目走極端的朋友們起到一個指點迷津的作用！

鷹爪拳

鷹爪派功夫也稱岳家散手，它是模仿鷹捕獵動物之勢演變改革而成的一種拳術。屬於被少林拳中的一種，自早年陳子正先生在上海執教於精武會後，他的門徒學藝師成後，紛紛南下，因此鷹爪拳就傳到了南方。直到現在，後人不僅繼承了下來，而且有了新的發展。因地域不同各地鷹爪練法有所不同。 鷹爪派系的拳套中，有大羅漢拳，八步捶等套拳路。其中以五十路連拳為最高階，其拳路是綜合該系中一百零八式擒拿手之精華，一百零八式擒拿手乃集七十二把拿腕手法配合人體三十六主穴擒法編排而成的。 鷹爪拳法的主要內容，在技擊方面包括腿擊法，擒拿法，摔打法三種要素。腿擊法中最主要的有八種：旋風腿、雙飛腿、單飛腿、掃堂腿、正踢腿、側踹腿、後蹬腿，虛點橫擊腿。八種腿法中，虛點橫擊腿虛實多變，極其神妙；當右腳尖提起即收到達對方小腹時，實然改變運動方向，髖關節迅速左轉，右腳由直線運動改為弧線運動，以迅雷不及掩耳之勢用右腳背橫擊對方太陽穴，以虛帶實。此法使用常會使對方措手不及。 擒拿，是該拳種中的主要攻擊方法，分為正擒拿、反擒拿、穴位擒拿、關節擒拿、單手擒拿、雙手擒拿等。擒和拿是兩種方法，反手為擒，正手為拿。兩種手法一起運用威力更大。因此，在用法上大多是擒拿並用，擒拿手法中有分為大擒拿和小擒拿。大擒拿是進攻人體之主要穴位，如頭部的頭維穴、大迎穴，胸部的缺盆穴、乳中穴，腹部的天樞穴、大巨穴以及手足的合谷穴、伏兔穴等。技擊原理是指力作用於人體穴位時，使之產生一種麻庳及痠軟感，而在短暫時間內失去反擊力。小擒拿是攻擊人體的主要運動關節。如肘關節，肩關節，膝關節等，使對方關節超越運動範圍而束手就擒。 摔打法有過背摔、正摔，反摔，鉤彈摔等主要技擊法，它的攻擊原理是借對方運動中重心提高，造成身體不平衡時突然身體插入對方兩腿間，配合手腳掃踢動作把對方摔倒。拳諺有“四兩搏千斤”之說法，是一種以弱勝強的技擊法。 在步型上，鷹爪拳不但有弓步、馬步、撲步、丁步、虛步，而且還有許多豐富多變的步法。如：滑步、擊步、標步、震步、鏟步、插步。步法變換中結合各種技擊手法，有如飛梭走線，變化無窮，使對方難以捉摸，迎接不暇。 然而，單是有深厚的招式也不能很好地將技擊法發揮到最高水平，還必須有強勁的指力才能擒拿對方。可以以五指自然張開，以指尖為支點做俯臥撐等練法。 鷹爪拳是一種快速有力，剛柔相濟的拳派。它能培養人的勇敢，敏捷和提高神經系統和內臟器官的機能水平，是一種很好的強身自衛的傳統套路。

鷹爪拳…概述

中國拳術中象形拳之一。又稱鷹爪翻子拳。是吸收鷹的形、意和擊法發展而成的一種拳術。其起源，一說源於明朝，戚繼光《紀效新書·拳經捷要》中載有“鷹爪王之拿”，因言為鷹爪王所傳之拳；二為清朝中期河北雄縣人劉仕俊所創。後世傳人曾將岳氏連拳、翻子拳部分動作（如鐵翻杆、雙裹手等）與鷹爪拳