成！

註釋一：大宗師：

（6）武道真意（大宗師）（養神期）

練功表象：頭頂有真氣繚繞不散、體顯五色神光

具象表現：劍氣十尺至十二尺，意的掌握。

（7）先天真氣（先天高手）（窺虛期）

練功表象：體顯五色神光、頭頂五氣朝元。

具象表現：劍氣縱橫，意的運用

（8）上中下三丹田齊修，（絕頂高手）（大乘期）

練功表象：頭頂五氣朝元、三花聚頂。

具象表現：舉手投足間全是精妙。

（9）築基期

註釋二：外功

內功：走奇經八脈，開啟下丹田‘種玉宮’，修人體陰陽二氣，以陰陽二氣滋養內肺、筋骨；

打通中丹田‘絳心宮’，最後貫通天地橋（任督），打通‘泥丸宮’達到三宮大乘，以築基。

外功：走十二正經，開啟中丹田‘絳心宮’，內練人體五行（五臟六肺），外練筋骨皮肉；

打通‘種玉宮’後，存氣於‘絳心宮’‘種玉宮’，再貫通‘泥丸宮’，達到三宮大乘，以築基。

所以說，不論是內、外目的相同，都是要三宮相通，所以什麼練體之說，根本就是其中的一個環節，這就是為什麼仙家有不滅金身的說法。

當然也有以力證道之說。

註釋三：‘佛喀’

也叫唐嘎，唐喀，系藏文音譯，指用綵緞裝裱後懸掛供奉的宗教卷軸畫。