現在對於艾美麗來說，天大地大，睡覺最大，可一想到每次她都在拖後腿，就不敢繼續睡了。

“好了好了，我起床。”揉了把眼睛，她迷迷糊糊的說。

顧瀟瀟剛剛那一聲吼，除了把艾美麗驚醒，其他人也被吵醒了。

張天天揉了揉眼睛：“現在幾點了？”

張小樂和肖雪也是拖後腿中的一員，但這倆人比艾美麗積極多了，一聽要加練，立刻疊好被子，從床上下來。

當軍人雖然不算肖雪的夢想，但卻是她喜歡做的事，所以為了提高自己，她倒是挺願意。

樂樂更不用說，她來軍校的目的就是為了改變自己，而且本身也願意吃苦。

所以被吵醒非但沒有起床氣，反而還渾身振奮。

陳美早在顧瀟瀟下床的時候就已經醒了，此時也已經去了洗漱間。

一行人洗漱完畢，只有艾美麗拖拖拉拉，顧瀟瀟扯著她的衣領就往外拖：“以後再這麼慢，直接別洗臉刷牙了，我們可不等你。”

艾美麗被她扯的一個趨咧，嘿嘿傻笑著：“哎喲，好瀟瀟，我知道你嘴硬心軟。”

顧瀟瀟回頭衝她齜牙：“不，我嘴硬心更硬，你要不要試試？”

一路拌嘴到了操場。

幾人按身高依次排隊。

顧瀟瀟也不和她們廢話，直接帶著人跑步。

艾美麗一看又是跑步，頭疼的問了一句：“咱不能有點特殊訓練嗎？”

“特殊訓練有，不過得等你們體能達標再說，還沒學會走就要學爬了你。”

顧瀟瀟一邊說一邊帶頭在前面跑。

前面帶跑的人很重要，尤其是節奏問題，她並沒有打算和平時出早操一樣，帶著她們慢悠悠的跑。

她一開始就把速度提的比較快，但都注意在她們能接受的範圍內。

跑了差不多十分鐘左右，顧瀟瀟發現身後幾人的喘息聲有些過，她皺眉跑到旁邊，讓陳美帶跑。

陳美的體能很好，這點毋庸置疑。

她只不過加快了一些速度，才跑了沒十分鐘，她們居然就已經開始喘氣了。

這倒是沒在顧瀟瀟的意料之中。

經過了快一個月的訓練，她以為她們就算體能不好，也不會差到哪裡去，不至於跑十分鐘就開始喘。

幾人排成一列，現在陳美在最前面。

其中艾美麗和張小樂果然喘息的最厲害。

而張天天和肖雪雖然還沒開始喘，但顧瀟瀟發現她們跑步的方式不對。

體能訓練得講究方法。

方法用對了，能事半功倍，方法沒用對，則是事倍功半。

她只不過是稍微加了一點速度，她們似乎就被打亂了節奏。

此時艾美麗和張小樂臉色泛紅，跑起來不至於吃力，但是卻也不輕鬆，因為必須要跟上陳美的速度。

見艾美麗和張小樂張大嘴呼氣，顧瀟瀟皺眉跑到倆人旁邊引導：“閉上嘴巴，不要用嘴吸氣，用鼻子吸，嘴巴呼氣。”

“瀟瀟，能不能慢一點兒。”艾美麗感覺才跑了一小會兒，胸口就好像要炸了一樣。

“不行。”顧瀟瀟直接拒絕：“別說話，照著我說的做。”

艾美麗無奈，只能乖乖的閉上嘴巴，結果她愣是忘了張嘴呼氣，不停的用鼻子吸氣呼氣，張小樂也沒做好，反而把臉憋了個通紅。

“停下停下。”

顧瀟瀟叫住她們，陳美率先停下，幾人不解的看著她。

終於可以休息，艾美麗和張小樂狠狠的鬆了口氣。

“怎麼突然停下了，瀟瀟？”肖雪叉著腰問。

“你們跑步的方式不對，我先給你們講一下。”

艾美麗淬：“跑步還有啥方式，不就是邁開腿跑嗎。”

“錯。”顧瀟瀟打斷她：“我不過是比平時出操加快了一點速度，你看看你們，自己能感覺得到嗎？是不是比平時出操的時候吃力多了？”

陳美沒說話，張天天和肖雪點了下頭：“確實，今天好像比平時更加辛苦一些。”

艾美麗和張小樂就更不用說了，倆人漲紅的臉就能看出她們比平時艱難多少倍。

顧瀟瀟看著她們：“首先，你們跑步的方式不對，所以跑起步來，會更加費力，還有一點，你們已經習慣了平時出操時的速度，所以我不過加快了一點，你們身體就受不了。”

“那怎麼辦？”艾美麗擔心的問：“我可不想