蘇可以這麼跟丹尼爾說：

蘇：“丹，這個禮拜你都很晚回來，可是都沒打電話告訴我一聲（行為）。你是想避開我嗎？還是你去找別人了（想法）？我開始覺得你不再愛我了，覺得我失去吸引力了。我真的很難過（感覺）。再這樣下去，我會胡思亂想，會很擔心你（影響）。”

丹尼爾：“哦，蘇，對不起。我沒想到你有那種感覺。我不是要躲避你，我也不是不愛你了。親愛的，我也沒有去找別人。只是公司太忙了，我被工作絆住了，不得不加班，而且壓力很大。回到家我已經累壞了，所以需要獨處一下。我不是故意要給你那種感覺。我答應你，今後要加班的話，我一定會打電話告訴你。”

“我”的技巧很實用，因為能降低防備，每個人都能誠實明白地說出自己的感覺。這個技巧很難讓人覺得自己被攻擊了。

上面的例子中，所表達的訊息能讓丹尼爾和蘇好好溝通，進而解決問題。語調正確、時間點抓對，“我”的陳述句最能正確無誤地表達意思。所以在開口之前記得先停一會兒，確定對方在聽你說話。

解決嘮叨的辦法：讓男人發呆30分鐘

工作了一整天之後，男人需要大約30分鐘的發呆時間，這樣他才會恢復說話的力氣。然而大多數女性在這時候卻是很想講話，而且是早就準備好了。下面是幾個可以運用的技巧：

丹尼爾：“親愛的，今天公司很忙，我很累了，你能讓我休息30分鐘，放鬆一下嗎？我保證休息完後，我會和你聊聊的。”

蘇：“親愛的，我得和你談談今天發生的事。你覺得我們什麼時候可以開始討論呢？