們大多數的日常活動都只是習慣罷了。從早上幾點鐘起床，怎麼洗澡、刷牙、穿衣、讀報、吃早餐、駕車上班等，一天內上演著成百上千的習慣。然而，習慣不僅僅是日常慣例這麼簡單，它的影響十分深遠。

培根稱習慣為“人生的主宰”，習慣即命運。的確，因為習慣形成不易，所以一旦某種習慣形成，就具有很強的慣性，人就會按習慣做事，這點很難改變。習慣總會在潛意識裡告訴你，這個事情應該這樣做，那個事情應該那樣做，你不會考慮得太多，因為這已經成了一種條件反射。就算你的做法不恰當，你也不會覺得有什麼不妥，反而覺得理所當然。

成功是一種習慣，失敗也是一種習慣。

好習慣有助於我們處理各種問題，克服各種困難，引領我們走向成功；

壞習慣則相反，它會給我們帶來各種問題和麻煩，使我們陷入失敗的泥潭，難以自拔。

在職場中，壞習慣就是束縛你的“外套”，它阻礙你加薪和晉升，影響你的人際關係，剝奪你出國培訓和免費旅遊的機會。為了你在職場的進一步發展，你必須脫掉職場壞習慣的“外套”。然而，要脫掉這些套著你多時並已經在你的工作和日常生活中“根深蒂固”的壞習慣，絕非一朝一夕的事情。下面我將對一些典型的職場壞習慣進行深入剖析，並提出改掉這些壞習慣的方法，同時提供一些培訓遊戲，幫你脫掉職場壞習慣的外套，助你一臂之力，架�