對她建議

她會再感到兩倍的鬆弛，這應該已經除去了她全部的壓力。

「妳現在覺得怎麼樣，凱洛？」

「嗯，好美妙，好像游完泳後在海灘坐日光浴一樣。」

我還能找到這樣的被催眠者嗎？她甚至對我描述她想像中的感受，我也在心

裡幻想著她穿著三點式比基尼的模樣，但是我腦海裡只能浮現出她穿著灰色條紋

的保守泳衣躺在沙灘上。

「想著妳正在海灘上面，」我說著，「妳可以聽到海浪打在沙灘上的聲音，

柔軟而規律的響著，妳可以感到身體下有溫暖的砂礫，而頭頂上有溫暖的陽光，

那溫暖的沙子幾乎就要溶入妳的身體，讓妳更加的放鬆，陽光也一樣，讓妳更加

更加的放鬆，好好的去感受它，更深、更深、更深的放鬆著。」

「嗯，好棒。」

「繼續的放鬆，聽著波浪打在海岸的聲音，想著波浪，想著它是怎麼出現在

水面上，打擊在海岸上，然後又捲了回去，想像著自己將所有的壓力和憂慮都丟

到海面上去，讓波浪將它們帶走，帶到深深的海底，波浪打來，破碎，最後捲回

海裡，帶走妳的壓力與憂慮，留給妳很深的放鬆，另一個波浪打來，破碎，最後

再捲回海浬，帶走妳更多的壓力與憂慮，留給妳更深的放鬆。」

在我不斷的暗示後，她陷入了很完美的催眠，最近我都會教被我催眠的人在

心中想像一把尺來測量自己催眠的深度，一代表正常的狀態，而三十六代表是他

們能夠想像出最深的催眠，這對自我催眠也很有用。

「……當我問妳「有多深？」，妳的心裡會出現一個數字，在一和三十六之

間，這個數字就代表妳被催眠的深度。」

她點了點頭，「現在有多深，凱洛？」

「二十。」

「很好，妳覺得怎麼樣？」

「這真的很特別，我覺得我好像站在別處看著自己，看著你催眠我，好像那

只是我的身體，而我的心不在那裡。」

我又一次訝異著她在中度的催眠中也如此的健談，「凱洛，當妳看著自己坐

在這裡，想像我在妳的手腕上綁了一顆很大的氫氣球，氣球的拉力相當的大，大

到要將妳的手拉到空中了，妳可以看見妳的手臂氣球拉到空中，而當妳的手臂伸

起時，妳會更加的放鬆，進入更深、更深的催眠。」

我還沒有再加強建議，她的手就慢慢的舉了起來，我能看到她昏睡的臉上微

微的露出了驚訝的表情，但是這種驚訝只有一瞬間，她立刻又進入了更深的催眠，

將頭無力的垂在一邊，我這樣看著她大概有一分鐘，一直到她的手垂直的舉著，

肩膀還微微的被提起，好像她的手腕上真的有氣球一樣。」

「現在有多深，凱洛？」

「三十。」

「很好，繼續放鬆，現在氣球飛走了，慢慢的飛走，而當妳的手臂落下時，

妳會感到更加的放鬆，更深、更深、在更深的放鬆著。」

「喔！非常的放鬆，」她有點口齒不清的說著，因為她的臉部肌肉也鬆弛的

讓她幾乎無法張嘴，「好舒服。」

她的手臂落到了她的身邊，「現在有多深，凱洛？」

「四十七。」

那已經超出了我規定的數字，然後我想到我說的是「妳能想像最深的催眠」，

也許是她現在的催眠深度已經超乎她的想像了，我要確認一下。

「四十七？」

「是啊，」她含糊的說著，「我需要更長的尺。」

我告訴她他可以使用任意大的數目，然後我對她做了一些放鬆壓力的建議，

最後我告訴她只要聽到「凱洛，深深的放鬆」就會立刻進入像現在一樣的狀態，

然後我喚醒了她。

在我問她覺得被催眠的感覺如何時，她的表情還有點恍惚，其實我知道她一

定會喜歡的，因為那也是我的建議之一。

「喔，那種感覺太美了！很輕鬆、很有趣。」她只高興了一下，然後又繼續

問著被催眠之前的問題，「讓我們回到原本的談話，你告訴我自我催眠和催眠其