己的身體，而且接受自己是個會享受快樂的人。”

“我認為自慰非常重要，它幫助你探索、享受自己的身體，使你在自主控制之下宣洩性衝動。我認為自慰非常完美，好比跟自己共舞一般。我和我的性伴侶開始學著觀看彼此自慰，不過至今我還是很害羞。我猜想，我大概天生就認定‘性愛應該得自他人，而非自己’。”

“自慰能幫助我安定心緒，給我溫暖，此外，自慰讓我漸漸入睡，給了我揮灑性幻想的空間，藉以宣洩白天的性衝動。”

“我想自慰的重要性在於它能解除性愛神話。女人一直都以為，獲得性愛之樂的惟一途徑，就是必須跟男人進行陰道性交，事實並非如此。”

“自慰提供給你完美的感官滿足，讓你的身體充分享受生理快感，關照你所有的需要。自慰是你新生力量的來源。”

“通常在我跟男人做完愛卻沒有高潮時，只好借自慰來滿足自己，這時的我會感到心情很糟。不過，在我悠遊自在的時候，自慰卻是一種高度的自愛、完美、真誠，我幾乎無法剋制自己停下來，至少都會有三四次以上的高潮來臨。”

第二章　自慰的型別

當女人在解釋她們需要什麼樣的刺激才能達到高潮時，總會面臨諸多困境，因為社會大眾對女性性慾仍有很大的誤解。下表的6種分類，可以用來劃分各種不同的基本生理反應。這些分類可以澄清許多女性性慾的迷思，指出以往有許多冗長的推論其實謬誤百出，並糾正諸多文獻上不當的解釋。

第1型別

�　一A型

基本上，一A型是以背朝下平躺，然後用手（或振動器）來直接刺激整個陰部。這是一種很傳統的自慰方式，一般俗語中所說的手淫即很類似一A型。

絕大多數的女人都是以一A型“用手直接刺激陰蒂”有必要在此澄清“陰蒂”一詞的語意。陰蒂一詞是在最近才開始流行起來的，而這都要歸功於馬斯特與瓊生這兩位性學家以及諸多女性主義者的提倡。該詞在本書指的是整個陰部的區域，並不只侷限在陰蒂而已，陰蒂是在陰部上方，直徑約1/4英寸。來自慰。47％的女人即是以此方式進行自慰，另有2％的女人還混合其他方式進行自慰，剩下的17％則是以一A的各種亞型來自慰。

“在自慰的時候，透過性幻想或其他方式刺激心理衝動，也是很重要的。對我來說，獨處才有助於我的自慰。我會用指尖來刺激我的陰部，如果改用輕拍或揉搓整片陰部的方式，效果會更佳。隨著興奮程度的提升，我便開始摩擦我的陰蒂，最後在我快速痙攣的抽搐中達到高潮。通常我的腿都是張開的，而我還會用另一隻手去刺激我的奶頭。”

“如果我想快速完成自慰的話，就會兩腿張開，用振動器刺激陰蒂的底部。不過，通常我都是用手指撫摸陰蒂的底部，等到高潮即將來臨的時候，再把手指移到陰蒂的頂端，做迴旋摩擦。我的腿總是大開著，兩手交替著撫摸陰蒂，以免手痠。空著的另一隻手就會去撫摸我的奶頭，或稍事休息。當我到達性高潮的時候，我會不停地擺動我的身體。”

“我用手和想像力一同自慰，而且想盡各種姿勢，試過各種動作，不過，基本上都是集中在刺激陰蒂。我用手指去撫摸我的陰蒂，偶爾會再用另一隻指頭伸入陰道。自慰的時候，我只撫摸我的生殖器官，不去碰觸其他的部位，因為我並不想因而衝動難耐，除非我的性伴侶來撫摸我，那又另當別論。”

“我用手指直接刺激我的陰蒂來進行自慰，另一隻手則忙於愛撫我的奶頭，捏、拉、揉我的乳暈。自慰的時候，切記要保持陰蒂的溼度。有時我用指尖上下愛撫，有時我用繞圓圈旋轉的方式撫摸。我的腿時合時開。若我保持手指不動，運用身體不自主的擺動去迎合靜止的指尖，這種感覺實在再美妙不過了。我還會佇立在長鏡前觀看自己自慰的樣子。”

“說來奇怪，我是個慣用右手的人，可是我自慰的時候卻用左手。我會向右側躺，左手從底下伸上來，用第二三隻指頭，上下搓揉我的陰蒂以及陰道口。我的右手則順勢輕壓我的下腹部。有時我會把左腳交疊在右腳上，增強壓力感，一直到高潮來臨為止，這時我會稍做晃動——類似蠕動。我也想嘗試一下振動器的滋味，但至今還沒有機會試試看。”

“有時我會穿上挑逗、惹火的服飾，在鏡中欣賞自己。通常我會抽根菸，偶爾還化妝。如果時間很寬裕的話，我會把乳液或潤滑油塗在我的奶頭和生殖器上。我比較喜歡端詳鏡中的自己，甚於觀看現實中的自己。自慰的時候，我先從玩