但說自己是個什麼樣的人卻說不清，失敗了就覺得自己很笨很無能；很多人對自己的認識是遊離動盪，左右搖擺，不很清晰；人在社會中安身立命，卻有很多人不瞭解自己到底要去向何方。瞭解自己、認識自己是非常重要的。我們很少幫助學生認真認識我是誰，心理健康教育要幫助人們來了解自己——我是誰，找到最適合自己人生髮展的道路，接納自己、欣賞自己、肯定自己，自強、自立、自愛，幫助人們認識情緒，學會管理情緒，讓自己保持愉快心情，能夠感受美好的每一天。心理健康教育要幫助我們學習如何與人溝通、善解人意，如何與團隊合作，善用團隊的資源，齊心協力共謀大業，這是心理健康教育要做的事情。如果心理健康的話，對人的發展影響很大，巴甫洛夫說：“生理健康人會得病，心理健康可以治病。”憂鬱悲觀都是負面情緒，不健康的心理即負面情緒會讓人得病，憂傷肺、思傷脾、怒傷肝、恐傷腎，這是《黃帝內經》中的一�