生湯、桃紅四物湯、骨刺湯、伸筋活血湯等。另外，頸復康顆粒根據益氣養血、活血通絡、散風止痛的原則，精選黃芪、丹參、白芍、川芎、桃仁、紅花、乳香、沒藥、土鱉蟲等二十餘味地道中藥材精製而成。對冶療頸椎病也有一定療效。

頸椎病驗方：將葛根130克，骨碎補、白芍各90克、雞血藤、巴戟天各80克、當歸、羌活、桂枝各60克，炮山甲、乳香、沒藥、蛇3條，藥研細未，水泛為丸，每服6克，1日3次，溫開水送下，1劑為1療程，1至3劑。

脊柱健康與否關係到人一生的生活質量，想要脊柱健康，就得從少年兒童開始注意。保持脊椎健康的最佳方法莫過於重視平時對脊椎的保養、保護、鍛鍊，防患於未然。

每天適度曬曬太陽，可預防佝僂病等缺鈣病症。此外，在飲食中應常吃含優質蛋白質和鈣豐富的食物，如牛奶、蛋類、禽肉、魚類、大豆及豆製品等，以保證鈣攝入量充足。另外，孩子長期不正確的學習姿勢是導致患病的重要原因，表現為學習時頭部過低、歪頭、頸部過分前伸和前彎。正確的坐姿為：儘可能保持自然的端坐位，頭部略微前傾，保持頭、頸、胸的正常生理曲線；使用適合孩子身高的桌子和椅子，避免頭頸部過度後仰或過度前屈，定製一個與桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利於坐姿的調整。最後，讓孩子堅持有規律的健身鍛鍊，尤其是頸項肌和腰背肌的鍛鍊，例如經常游泳（尤其是蛙泳）有益於脊椎健康，能有效預防脊椎疾患，延緩脊椎退變。

……………………………………答疑錄…………………………………

蒲公英問：

我的孩子我橫抱他時，他老喜歡把頭勾起來，坐的時候，他老喜歡低著頭或把頭往前伸，不大喜歡抬頭，俯臥時也不喜歡抬頭，會不會是頸椎有問題呢？

張醫生答：

睡覺不要用枕頭，就讓他平躺就行啦，孩子的床不要墊得太軟，稍微硬點沒關係，孩子還在長，即便有點問題也可以糾正過來的，不用太擔心。

水木問：

孩子8歲了，經常說頸椎不舒服，痠痛的感覺，如果給她揉一下就好了。後來去醫院，醫生說是頸椎長得不好，請問用按摩是否能治？

張醫生答：

可以。你可依下方治療：列缺、太淵、風池、足三里、足臨泣，全部都是垂直點按但用力稍微朝向下（四肢末端）偏一些；後溪、湧泉，垂直點按但用力稍微朝向頭部（百會穴處）偏一些。每個穴位每次點按130下。

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5。大人抑鬱，孩子更抑鬱（1）

抑鬱症的發病與情感因素有一定的關係，中醫認為因七情過度所傷，因此在疾病的緩解期要充分做好心理治療，幫助孩子擺脫心理壓力。

兒童本來是天真爛漫的，可是現在的不少兒童卻根本爛漫不起來。為什麼呢？

有一個學習成績非常好的孩子，平時活潑可愛，可是最近一段時間，她的學習成績卻越來越差，而且還整天悶悶不樂的，記性很差，話也變少了，好像有什麼心事一樣。她的父母想盡辦法也問不出什麼，前幾天竟然留下遺書，幸虧被母親及時發現才免於不測。

這其實就是患抑鬱症的典型表現！

現在，兒童患抑鬱症也並不是什麼稀奇的事情。

孩子患了兒童抑鬱症，這對一些家長來說一定會感到困惑。一個小孩怎麼也會得大人才會有的病呢？其實，抑鬱症不分兒童和成人，近些年來這種心理疾病還有明顯低齡化的趨向。而重症抑鬱潛在的最大危險就是自殺行為。

一般來說，患抑鬱症的兒童主要是由於家長給予的壓力太重，家長對孩子的期望太高，由於孩子的心理承受能力較弱，孩子在承受學校和家庭的雙重學習壓力的同時，在學習成績問題上，只要家長感到不滿意，孩子就會時常遭到指責和責罵。所以，處在這樣家庭環境下的兒童是很容易受到心理傷害的。其次，家庭環境不良、父母之間過多的爭吵，家庭缺少溫暖，同樣可以給孩子造成一定的心理傷害。還有父母離異、親人喪失、突發的意外事件、師生和同學關係問題等，也均可對兒童的弱小心靈構成傷害，導致兒童發生不同程度的情緒障礙。

兒童抑鬱症和成年人有較大的不同，容易被家長和老師忽視，因此，重視兒童抑鬱症的早期識別和防治，就顯得非常重要了。兒童抑鬱的症狀有以下三種表現：第一種是身體不舒服，例如噁心嘔吐、厭食、腹部不適等，這是精神症狀軀體