著我。

我朝他笑了笑，“哪有什麼心思！這不是好好的嗎？”

鐵手哥拿出一個資料夾，然後用圓珠筆在一個表格上打了個差號，“你這周請了兩次假了，我知道你小子肯定有事情，不告訴不要緊，但是我要告訴你，這訓練一定要跟進才是，還有學員這一塊，你這個月不用指導，專心訓練迎接比賽，工資照常發給你！王老闆打電話問過你的情況，我告訴她你非常不錯！希望你能明白！畢竟這不是我的俱樂部！”

鐵手嚴肅的說著，我突然覺得有些愧疚了，我將拳套解開放在桌子上，“鐵手哥！我最近是有點事情，但是現在沒事了，你放心吧，我會好好訓練的，比賽一定會取得好的成績！就算不為了俱樂部，我也要為了我自己！”

鐵手哥聽我說完輕輕笑了一聲，“哎！我給你那本運動物理學，你看完了嗎？有什麼啟發？”

“額……”我突然想起來了，忘了看了，一直放在瑤瑤那裡，我知道如果我說看了，鐵手哥在提問我一個答不上來的話，那就慘了。

“喂！我問你話呢？看到哪裡了？有什麼啟發嗎？”

我朝他笑了笑，還是坦白的說吧，“鐵手哥！那本書確實不錯，只是我覺得吧……”

“行了！別解釋了，你小子肯定沒看，就算是看了，也就是隨手翻了翻！”鐵手哥這句話將我堵得死死的。他站起身來，指著我的拳套，“行了，別的我也不多說了，還有二十天，這二十天的訓練我都給你計劃好了，看看吧！”鐵手哥說著，將資料夾上的一張表格遞給我。

接過來看了看，不禁心裡直打顫，全部都是強度訓練，拉皮條，負重踢腿，蛙跳也是訓練的專案之一，表格的最後一欄當中有一個名稱為“逆進攻”的訓練，看著這個詞的表面稍微的懂了一點，“鐵手哥，這個逆進攻怎麼訓練方式？”

“呵呵！”鐵手哥笑了笑，“所謂逆進攻，就是當我們身重對方打擊的同時，能夠快速的做出進攻反應，並有效的攻擊到對手的一種方式，這個在格鬥當中經常可以看到，只是很多時候被擊打的一方做出逆進攻的時候，是出自本能反應，但是無法真正有效的讓對方受挫！我們的目的是，訓練加上本能反應，將這兩個融入一起，在比賽當中第一可以避免對方的連環攻擊，又可以為自己爭取更多的進攻機會，只要擊打有效，那麼就會有得分！如果你能ko對手更好！我這樣說，你明白嗎？”

“稍微的明白了一些。就比如說，我和錢鋒對打，他一拳打在我的臉上，自然反應是暫時的失去攻擊能力，這種訓練就是要達到被打的同時，能快速的做出進攻的行為，還要準確有效地擊打到的合適的部位，是不是？”

鐵手哥笑了笑，“嗯！不錯，不愧是你教練看好的苗子，我也沒看錯你，但是這個需要長期的訓練才能做到像條件反射一般，你需要下功夫了！”

“沒問題！”我站起身拿著拳套，“不說了！我現在就去練！讓錢鋒隨便打我便是了，各種能被打的招式都用上，我就不信了我辦不到！”

鐵手哥笑著朝我揮了揮手，“去吧！別讓我失望！實在不行，我讓杆子和錢鋒一起打你試試？”

“別！慢慢來唄，一個錢鋒就夠我費勁的了！”我將拳套戴好，走出了辦公室，看著錢鋒還在那裡跳著，我大聲的喊著他，“瘋子！過來打我！”

錢鋒一愣，然後苦笑著朝我擺了擺手“一邊玩去，你這是看我笑話是不？你別高興太早，蛙跳少不了你的！”錢鋒說著繼續往前跳著。

我走過去，朝他屁股上踢了一腳，“不光是我，以後啊，我跳蛙跳的時候你也跑不了！”

“什麼意思？哦，陪練是陪練，這挨罰還要一起啊？奶奶個熊！”

錢鋒說著，就要繼續跳，我拉了他一把，他重重的摔倒在墊子上，“別跳了，我的意思是說，從今天開始咱們的訓練計劃，鐵手哥都定好了，拉皮條，負重，蛙跳，都一起練！”

“啥玩意？來真的？”錢鋒不敢相信的看著我。

我指了指辦公室那邊，“不信去問鐵手啊，而且今天的訓練專案叫逆進攻！來吧，戴上拳套咱兩個互打！”

“逆進攻？”錢鋒糊里糊塗的問道，滿臉的不可思議！

“別那麼多廢話了，一邊訓練我一邊給你解釋吧！”

第167章　強哥、宏宇和陳海星

錢鋒準備好了，我和他在場地的一邊相互的交流著，我說了兩遍他還是不懂，氣的我沒著了，我趁錢鋒不注意一記勾拳打在錢鋒的臉上，他踉