朱若蘭進入中級班後，生活漸漸平穩下來。

中級班為四層到七層，因限定進入中級班的年齡不能超過十五歲，而超過四十歲未到八層的，必須離開中級班，因此中級班的人年齡都不大，普遍為十幾歲到二十幾歲，大多是年輕有為且心高氣傲之輩。朱若蘭又成為中級班最小的學生。

因從二層到四層進度太快，朱懷瑾和高成道都要求若蘭放慢修煉速度。

高成道在中級班教授莊子的逍遙遊，也是迴圈教學。中級班授課相對自由，一般是每週集中授課一到兩次，其餘時間自學，也可在約定的時間內向指導老師請教。

為了控制若蘭的修煉進度，打好修道基礎，高成道作為指導老師為若蘭設計了繁重的學習任務。

卯時初起床，繞龍山灣村跑上十里，打下良好的體能基礎。而若蘭自喝了蛇血吃了蛇肉之後，就力氣大漲，且身輕如燕。早晨十里路跑下來，氣都不喘一下。有時還有餘力幫助母親上山種植和採集靈谷。

辰時開始抄寫和背誦五千字的道德經。每天要抄完一遍，背誦一遍。到四層後，記憶力狂好，一目十行。到後來若蘭乾脆一邊背誦一邊默寫。

已時到煉氣堂書館閱讀各式雜文遊記等。中級班可借閱龍山派中關於煉氣期的一些收藏，除高氏家族秘不示人的核心修真功法和秘技，還包括一些普通的煉氣期功法和法術。若蘭修煉的是光華堂的長生決，這部功法在修真界是大路貨，但好的功法難得。而長生訣作為煉氣期的基礎功法相對比較穩定，不易走火入魔。

午時打坐一個時辰。

未時練習法術。若蘭的火焰針已練得爐火純青，一個時辰可先後凝出三次，每次可持續十秒。若蘭還練習了疾風術和土盾術，前者加快速度，後者加強防禦。

申時學習草藥知識。若蘭現在已能分辨出琳琅草和霧須草的區別，還學會了分辨多種草藥的形狀和年份。

酉時到坊市的靈藥店幫忙。若蘭學會了多種草藥的處理，經高成道介紹，每日到高氏家族的坊市幫忙一個時辰。

戌時再修煉一個時辰。

亥時必須入睡。