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每一週都要犒勞自己，並且是能使自己真正開心的獎勵。去咖啡館品味咖啡、翻翻雜誌；或者買些有趣的小掛件兒；經常去圖書館看看書。這些獎勵並不用花費很多，但是卻能使自己快樂起來。

給經歷過的每一項減肥程序做個小標籤，看起來似乎很幼稚，但是當贏得每一個小標籤的時候，會為自己感到驕傲。

每一個成就，不管它有多少，每個勝利都應該被獎勵。

由此我要說：人生之旅說長還短，中國人還是應該學會多獎勵獎勵自己。敢為人先，本就也是一種美好的品格。“先天下之樂而樂”沒有理由不成為我們壯麗人生的座右銘。

可以確信：你快樂，別人也會快樂！別人快樂，你才會更加快樂的！　。　想看書來

互惠蹺蹺板

俗話說“助人為快樂之本”。可不是嗎？人與人之間的互動，就如坐蹺蹺板一樣，不能永遠固定某一端高，另一端低，只有是高低交替，這樣，整個過程才會好玩，才會快樂。

一個永遠不吃虧，不願讓步的人，即便真討到了不少好處，也不會快樂。因為自私的人如同坐在一個靜止的蹺蹺板頂端，雖然維持了高高在上的優勢位置，但整個人際互動卻失去應有的快樂，對自己或對方都是一種遺憾。　。　想看書來

明明白白我的心

我的講師在課餘時間曾給我們講了一個這樣的故事。

大概是說，有一對老夫婦慶祝結婚五十週年。

慶祝會之後，老兩口兒決定要吃點自制的麵包。老先生拿出一條新鮮的麵包，依舊像往常一樣切下尾端給了老伴。

可是老太太頓時大怒起來：“五十年了，你總是給我吃麵包的尾端。我，我受夠了。你從來就沒有關心過我！”

老先生對老伴抱怨一時間驚訝不已。

等老太太息怒後，老先生才對她說：“老伴兒，我最喜歡的就是那一段。”

記得當時老師講這段故事時，眼裡是噙著淚花兒的。還有幾個同學為老先生的真情而落淚。甚至有好幾個女生當場表示以後一定要嫁給像老先生這樣懂得愛的人。

可話又得說回來，這對老夫婦好象在五十年的時光中，從未真正的溝透過。難道說，這不可悲嗎？

愛他（她），雖說不能總是掛在嘴邊，但一定要他（她）知道！

對他人感興趣

對他人感興趣

A身體微微向前傾

在課堂上，老師提問時都會將身體微微前傾。這個動作表示老師在聽你的敘述，他很關心你的答案。在日常交往中，我們也常常遇到這種情況。身體前傾，表示你對對方的語言感興趣。同時對方也會對你的行為有所積極回應的。一個良好的開端使得溝通更容易。你對他人感興趣嗎？請將身體向前微微傾斜。

B目光接觸要自然

俗話說：眼睛是心靈的窗戶。無論是在介紹中，還是在普通的會話中，人們頻繁地進行目光交流。目光一定要流露出親切感，表示出你對他很是關注，很是欣賞。但要注意：一旦頻繁的目光交流變成了注視，大多數人則會變得不安起來。對陌生人的目光注視，會讓對方產生疑問：你對他是不是有什麼企圖？

C牢記他人的名字

記住每個人的名字，是尊重他人的開始，也是創造自己個人魅力的第一步。

經過一次接觸之後，你和他在街頭邂逅。當你大喊出對方的名字，一定會讓對方大吃一驚的。那他對你的印象也隨之大喊而加深的。

在美國，總統配有專門的一個事務部門。會見貴客時，該部門的專職人員為總統介紹正要和總統握手的這個人是誰。所以，當總統說出對方的名字的時候，對方總是驚訝不已。他們很感激總統記得住自己的名字。儘管我們沒有這樣的優待，但是我們也要記住和我們交往過的人的名字。

記憶的方法有很多，或是諧音，或是聯想。總之，適合自己的方法，才是最好的方法。

D放鬆你自己

放鬆會使我們自己感覺舒服，不緊張，更能較好的應付一些緊急的情況。

無論是對方是多麼大的官，還是令人敬畏的長輩，我們都要放鬆自己。實際上，級別越高人，越是平易近人。他們也希望聽聽下面人的意見。只有那些胸無點墨、自欺欺人的人才會耍威風。而對於這樣的人，大家都會敬而遠之的。