相信心想事成的人，一定都知道心想事成的力量是來自於一個較高的力量，是在你之內，但又比你大很多的力量。你可以稱它為真我、大我、最高力量、或任何讓你覺得可以託付、信賴的物件。念這個發願詞的時候，最好手放在胸口的正中央，大聲念岀來。如果真的無法大聲念岀來（旁邊有人，你不想被聽到），就用默唸的方式也可以。

形式不重要，重要的是那份誠心和信任。在唸自己的發願詞的時候，你的心態和內在的狀況非常重要。你是覺得自己十分地匱乏，而去祈求上天垂憐，還是在一個充滿信心和感恩的狀態下發願，結果會有很大的差異。

除了用唸的之外，如果能夠用筆寫下來（至少寫你的夢想句）是更為有效的，因為當我們書寫的時候，我們跟我們的潛意識的管道其實更為通暢。

三、補－改變信念的體操。

按照書中農家女教阿南的體操，每個動作三十秒鐘。嘴裡念著你的“正面信念“。

每個正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個。

你的正面信念必須是你表意識層面相信並且同意的信念，但是你知道你的潛意識並沒有“買單”，所以需要透過我們身體的視覺、聽覺、動感和能量的振動，把它建構到潛意識中。

同樣地，在後面的每日練習本上，用筆寫下你的正面信念，也會非常地有效果。記得：我們表意識上面的發願，效果有限，我們必須要在潛意識的層面改變我們的信念。這個體操是最有效果整合表意識和潛意識的方法。

四、瀉－在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念

在白天一天的生活、工作中，時時關注自己內在的想法，如果看到自己限制性的人生模式或信念浮上來的時候，要為它照相留念。　也就是說，你要在心裡為它做一個標記，說：“我看到你了，謝謝你的分享。“如此一來，你就不會受到它無意識地掌控和限制，進而影響你的言行。

這是心想事成當中“瀉”的功夫，十分重要！

比如說，案例一的月華，在一個又是一個人獨守空閨的夜晚，“他根本不愛我，不尊重我，我是沒有價值“這種限制性的信念浮上心頭的時候，可以看著它，知道它是自己的一個慣性的負面想法，對它說：”謝謝你的分享“，然後把它送走。這樣的話，等陳康回家的時候，他看到的不是一張臭臭的晚娘臉，而是一個自在、愉快、正在享受一個人看電視的樂趣的老婆。這樣，以後陳康早回家的機率就會高出很多。

案例二的春惠看到孩子又在打電腦遊戲的時候，不自覺會升起“我又不知道該怎麼辦，我不知道怎麼管教他，我不是個好母親“的想法時，就要看到這些想法只是你腦海中的過客，跟它們說聲”謝謝你的分享“，然後回到當下你該做的事上面。也許你可以輕聲地提醒孩子該唸書了，也許你決定讓他再多玩一會兒。無論你的選擇是什麼，由於它不是處於恐懼和責難，所以孩子會聽從的比率會大大的增加。

案例三的向陽，在跟大客戶簡報自己公司方案的時候，如果有恐懼冒上來，看到自己心裡在說：“你是個失敗者，他們不會買你們的產品的。”同樣地，不要輕信於它。看著它，照張相，然後說：“謝謝你的分享，我知道了。“然後看著這個思想放過了你，回到它的歸處。千萬不要讓這些負面思想愚弄你。你對它的覺知和不認同，就足以化解它的破壞力。

心想事成三十天實踐計劃（7）

案例四的慧芳，如果有人要介紹男朋友，或是一想到婚姻的時候，就會有種不安全感，或是覺得“哎呀！不可能啦！“，這個時候，就要注意這些負面的念頭，跟它們說：”謝謝你的分享。“然後想一些正面的事物，化解剛才的負面思想。如果只是不舒服的感覺的話，就要試著學習與那種感覺相處，直視著它，不要逃避。

案例五的崇明，如果又有關於金錢的負面念頭岀來的時候，一定要抓住它們，看個清楚仔細，然後說：“謝謝你的分享，可是我現在相信的是……。“（說一些正面的東西來替代）。如果有匱乏的思想出現（我的錢不夠用，那個人賺了錢我就賺不到了）的時候，也要如法炮製。不要讓這些關於金錢的、不真實的思想和念頭阻礙了你和金錢之間的通道。

如果暫時覺察不到，沒有關係，你可以有意識地在白天生活中，至少想起來三次：“我在心想事成的過程中”，然後稍微想一下你的夢想句，與最高源頭做一個有意識的聯結。所謂有意識的聯結很簡單。就是去“想到”，因為心念的力量是遠超