申菊英

我已經年過花甲了，但身體還算健康，精神也很好。醫生都說我是60多歲的年齡，40多歲的心臟。其實，這都得益於養生象棋，我才會有今天的好身體。

都說人老腦先衰，所以我非常重視用腦鍛鍊。每天晨練後，吃完早餐，我會靜靜思考幾分鐘，想想一天中有無重要活動和安排。然後，我就提上菜籃上街買菜，和小販開開玩笑。以前在上班的時候，我最大的業餘愛好便是下象棋。現在退休了，愛好依舊。每天上午我讀書看報、練字，大概一個小時後就外出散散步，到附近的公園走走看看，遇上朋友就下下棋；下午的時光，我一般去找人聊聊天，然後繼續下棋，生活其樂融融。

我之所以認為下象棋養生，這其中重要的就是心態問題。在公園裡，常見老年朋友下棋時情緒激動，爭得面紅耳赤，其實這樣是無益於養身的。下棋，無論輸贏，都要有顆平常心。常言說：“心平氣和養百年。”人在世上，喜怒哀樂、悲歡離合是常事，下棋輸贏也是正常的事，老年人特別要過好這一關。於是，很多時候我告誡自己，儘管人逢喜事精神爽，但也不能過分激動，遇到不愉快或傷心事，要看得平淡、平常一些，不能太沮喪。我將這種心態帶到下棋當中，旗開得勝，我不驕不傲，更不激動；棋逢高手，我冷靜沉著、不卑不亢。這種好的心態，不僅讓我有顆健康的心臟，而還讓我贏得了很多棋友。他們最後都成了我的好朋友，我們經常聚在一起聊天、喝茶、下棋。

回憶過去，這種看淡輸贏的平和心態讓我懂得了很多，人生大起大落之後都要歸於平淡。記得在剛退休的那段日子裡，我的內心總有一種失落感；遇事愛攀比，心情輕鬆不起來，人一下老了許多。後來天天下棋，我才從棋中感悟世事，好好想一想，自覺與世相爭的心態甚是好笑。於是，我很快就把心態調整過來了，輕鬆了、開心了，人也就顯得年輕了。

忽冷忽熱總是情（1）

阿 景

不知是工作的勞累，還是體力的透支，他出差歸來的當天夜裡，突然沒法和我歡愛了。而我，本以為小別勝新婚，卻沒料想他只能撫摸親吻，一到關鍵時刻就功虧一簣。我猜自己的眼神肯定可以電死人，事情怎麼變成這樣？悶了半天，我問：“你，外面有別的女人嗎？”

他惱羞成怒，火氣“噌”地竄得老高：“你居然懷疑我外遇，太不信任我了！好吧，如果我有別的女人，出門給車撞死！”吼完後，他抱著被子去客廳睡，門“砰”地一聲關上了。

隔日起床，我怯弱地跟他道歉。他微皺的眉頭開始舒展，我知道，好的態度最能慰藉他了。夜幕降臨了，我弄出幾個他愛吃菜的菜，擺上一瓶紅酒，開啟CD。他見我一如既往地溫柔，剛進門就給了我長久的吻，整桌晚餐我們吃得猶如初戀般甜蜜。飯後，我催他去洗澡，他佯找藉口推搪，我微笑，別怕。其實，我已經瞭解他發現自己“不行”後，對肌膚之親會　有些抗拒。可是，今晚我要打破僵局，他拗不過我，勉強地進入浴室。

20分鐘左右後，他洗浴出來，忐忑地躺在我身邊。我偎依在他懷中，耳語道：“不要你做任何事，聽我的話就行。”

他猶豫不決，我跳下床自顧自打來兩盆水，一冷一熱，然後又在床頭櫃上放了同樣的兩杯水。我怪異的舉動令他如墜雲霧，他笑：“老婆，你這是幹嗎？”

“噓……”我以手指示意他別再問東問西，他被我神秘的舉止勾起好奇心，果然認真地看我。

我將毛巾在溫水中浸泡幾分鐘後，在他的身上輕輕擦拭，讓溫熱從最敏感的部位傳遍他全身，加之我柔軟的小手拌著熱水的溫熱，絕對美妙的感覺。慢慢地，他開始興奮起來，我乘勝追擊，借舌代手，含水舔吻……這次，殘留在舌間、嘴中的卻是絲絲清涼，既給他帶來全新的體驗，又能將他從巔峰邊沿帶回舒緩平復。

來來回回數遍，在熱與冷的交替刺激下，兩種迥然不同的感觸帶給他較大的刺激。不知不覺地，我觸控到他的堅硬。他彷彿全身產生了強烈的滿足感，緊實地抱住我並輕咬我耳垂，興奮地說：“火山爆發啦！”

很奇妙，他迅疾把我擁入懷中，一邊輕解羅裳一邊親吻我，密密的，富於感情的迸發，極其溫柔、深沉、綿長。他的牙齒撕咬著我的耳朵，不停地往裡面吹著熱氣。他堅挺的鬍鬚，刺得我又癢又痛。我羞澀地閉目，他手伸到我胳肢窩呵我癢癢，我本能地掙扎了一下，他的手隨即加大了攻勢。我就像一尾扔在海灘上的魚，所有的動作都顯得蒼白無力，長髮在他的擁吻裡凌