保持主動，而且無畏地進行探索與嘗試。

“達到高潮”與“獲得高潮”有何不同

在陰道性交中靠自己的方式來達到高潮的做法，跟我們從小到大所受到的教育是大相違背的。我們都被教導說：“只要你放鬆自己，好好享受就可以了。”或者，你至少應該幫助男人在陰莖戳刺中達到高潮，因為這樣一來，他就可以給你高潮：“如果你努力過度，就更不可能達到高潮了，高潮應該是在做愛中自然而然的結果。”

“你根本就不需要費心去讓你的高潮來臨，高潮是一種自然的反應。你只消在快感的激流中自自然然地被高潮所獲即可。”

“高潮對女人來說是很自然的事，就像射精之於男人是一樣的。如果女人在生理上或情感上，都能跟自己保持對話與接觸，那麼，她應該就能自自然然地達到高潮了。”

“對一個正常的女人來說，高潮是她性生活中很自然的一部分。”

“根本就不需要什麼額外的努力，高潮自然就會發生，只要時間對了，而且兩個人都很關愛彼此。學著去熱愛自己以及你的身體，這樣你的高潮自然就會來了。”

“我覺得你不應該這麼專注在擁有高潮這件事上，而你應該在意的是，當你們兩人合而為一時所發出的人性光輝。在那個美好的時刻裡，你就一定可以達到高潮。”

在這些案例中，受訪者大都是無法在陰道性交中達到高潮的女人。就像我們在前一章裡看到的例子，惟有在女人開始主動地為自己的身體感覺負責，或在陰道性交中主導對方給她們必要的刺激，她們才可能如期順利地達到高潮。

有些女人說，只有靠自己的力量，才能為自己創造高潮：“我一向都靠自己來創造高潮。有時，若我不想要的話，任何刺激都無法讓我興奮起來。我很痛恨那些吹噓自己可以給女人高潮的男人。即使是透過男人為我所作的刺激，我仍然認為，我的高潮是靠我自己創造出來的。”

“我的高潮是屬於我自己的。我控制高潮的發生與進展，而且是由我來對高潮進行探索的。”

“雖然我也承認雙方在做愛中的快樂是很美妙的，不過，高潮終究是屬於個人的經驗。所以，你要專心在自己的生理反應上，努力地達到高潮。”

即使是透過別人做性刺激，高潮仍然是由自己的努力才能獲得的，因為我們必須確認對方是否在正確的部位上施加刺激，還必須透過身體的擺動或直接給予建議，才能導正對方的動作。此外，我們得靠自己將身體緊繃起來，調整至我們最需要的性交體位。最後，也是最重要的是，我們一定要專注在生理的感官享受上，主動地渴望高潮的來臨，鉚足精神，全力以赴。

許多女人都說，獲得高潮需要你的全神貫注：“沒錯，你當然不能光躺在那兒，痴痴地等著高潮的來臨。一旦你發現高潮就快來了，你就要趕快集中精神，好讓高潮可以順利到來。”

“是的，我會主動把大腿內側以及陰道的肌肉用力緊繃起來。我前後花了一段很長的時間，才終於學會如何專注在自己身體的反應上，同時還要留心在陰道性交過程中所發生的事，而不光是注意他那時的想法或他的高潮到底來了沒有。”

“是的，對每一個女人來說，她都需要學會自己如何達到高潮的方法，並且學著如何去增加高潮的強度，另一方面，她還可以參考別人的想法或做法。好幾年來，我都沒有辦法在陰道性交中達到高潮，後來，我是藉助緊繃自己的身體，才把自己推向高潮的臨界點。”

“在做陰蒂刺激的時候，我會同時把陰道的肌肉緊繃起來，這樣就可以幫助我順利達到高潮了。”

“有時，我真的很想多努力一些，把我的肌肉緊繃起來、顫抖，想盡辦法強迫自己要達到高潮。有一個跟我約會的男人，教我要像他一樣，在陰道性交時強迫自己達到高潮，事後我發現，這還真有效呢！”

“當我覺得高潮就快來臨的時候，我會集中精神，以便確保我一定會達到高潮。這意味我會開始擺動自己的身體，或者直接明白地告訴我的性伴侶，教他怎麼做。”

“在陰道性交中達到高潮是可能的，也不需要費多大的力氣，關鍵在於你要能掌控整個陰道性交的過程，照你想要的方式進行，讓對方可以適時地提供你想要的刺激，否則你就會覺得刺激不足或時間太短而不夠充分。”

“就在高潮來臨之前，我會把心靈以及感官的敏銳度全都集中在一起，全神貫注在一個部位上，而不是分散注意力在身體其他相關的感官上。”