掌櫃頭痛不已，更拿走了徐寧帶去的全部剩餘糕點。當然，讓徐寧印象深刻的還有她揮金如土的豪氣，一塊蛋糕便賞了一貫的寶鈔，是個真正正的土豪白富美！

徐寧頓時覺得自己似乎還未從昨日的玩樂中清醒過來，便招呼她們在院中坐下，徐寧自己則飛奔去洗漱。

朱柚豈是個嫻靜如花照水的姑娘？她在院中東張西望，四處閒逛，曾妙錦則有些惴惴，生怕這小祖宗看上什麼便要拿走，自己無法與徐寧交待。

“咦，那是什麼？”朱柚忽然伸手指向牆角邊一個斜坡式的木頭架子，問道。

曾妙錦探頭一看，便嬌聲笑道：“這是徐姐姐說的什麼‘健身器材’吧，用來坐什麼起坐的，她說每天都要做幾個，才能讓腰肢纖細又不無力。”

“哦？怎麼做？”朱柚頓時來了興趣，興致勃勃想要試試。奈何曾妙錦一個嬌滴滴的大家閨秀，哪對這些體育鍛煉有興趣？更別提徐寧每每總是起床後才鍛鍊一會，那時曾妙錦還在香閨床上美夢甜甜呢，怎麼知道如何使用這個‘健身器材’？

朱柚見曾妙錦也不知，便自己躺上這個木頭架子。左動動，右動動，卻一直不曉得怎麼用。正在她快要失去耐心陷入暴走中時。徐寧及時趕到了。

“徐姑娘，這究竟是什麼？”朱柚見正主到來。心中的迷團很快就要解開了。

“這叫‘仰臥板’。是用來鍛鍊腰力和收縮小腹的。”徐寧比劃了一上腰腹間，說道，“你知道吧？我們女子很少象男子那般運動，特別是一些大家閨秀，不用做家務，只需要練好女紅，讀些詩書。學好持家之道便罷了。每日裡吃完飯便坐到繡架前不動，小腹很容易肥胖的。”

她注意到曾妙錦有些擔憂的神色，笑道：“當然，象朱小姐與妙錦妹妹這樣的曼妙身段。自然不需要如此。只有我這樣的懶人，哈哈，才要不時鍛鍊。”徐寧注意到朱柚與曾妙錦雖然舉止親密，但卻是絕然不同的兩種人，活潑好動。顯然是一個好強的姑娘。

徐寧繼續道：“另外，腰部對我們女子來說也很重要，用這個‘仰臥板’做仰臥起坐，能讓腰力顯著提高，當然也能更加柔軟纖細呢。”

“哦？提高腰力？做什麼用？我們又不需要騎馬練功。”曾妙錦聽了。不由吃吃笑道。

“麼沒用？”徐寧嘻嘻一笑，瞟了朱柚一眼，拿不定在這個認識時間並不長卻顯然是個尊貴之身的人面前，可不可以肆無忌憚說些女子間的閒話。

那朱柚見徐寧欲言又止的模樣，知道她顧忌與自己交淺難言深，便催促道：“徐姑娘，那日在鳳儀樓，你我一見如故，今日我可是奔著你來的。我與妙錦也是閨中好友，你不必有所顧忌，快說吧。我叫你徐寧可好？我姓朱，你便叫我朱柚吧。”

徐寧見朱柚如此做派，自是一口應承。如此一來，不必三人不必拘於禮數，姑娘來姑娘去，自是親近了許多。

“徐寧，你快說腰力如何重要？”朱柚再次催促道。

徐寧抿嘴一笑，說道：“也沒什麼，我朝中醫有曰：腰為腎之腑，主生產及葵水。若腰部受寒，則會引起氣血執行不暢，導致葵水異常，嚴重者還會引起腹疼不已。而生產更是需要腰力支援。”

朱柚與曾妙錦均是閨閣少女，養尊處優，平日裡接觸的盡是些德容言工之類的賢淑之言，幾曾有人和她們說過如何生孩子這樣的事？如今聽得徐寧一番簡易解說，她們除了紅暈滿臉外，更是目瞪口呆。

“這塊‘仰臥板’要怎麼使用？”朱柚聽罷在心中暗覺有理，立刻展開實際行動，準備鍛煉出一個窈窕小纖腰。

徐寧很快應朱柚要求，示範了一個標準的仰臥起坐。朱柚爬上‘仰臥板’嘗試，掙扎了一下，卻不能如徐寧般輕鬆坐起。她生性好強，不願在人前認輸，便咬著牙，左扭右扭慢慢向上，終於完成了她平生第一個仰臥起坐。

“朱柚！你真厲害！”徐寧拍手讚道。朱柚的臉紅通通的，徐寧知道這不是害羞，而是使出了大力才造成的，不由得在心裡對不肯低頭的朱柚生起一絲好感，便大力稱讚。

朱柚被徐寧一讚，心花怒放，勾著雙腳又躺了下去，萬事開頭難，第二個仰臥起坐，朱柚卻做得輕鬆了許多。

很快，朱柚在第十個仰臥起坐上終於停止了。她抹了抹一頭汗，喘著氣道：“這比騎射還累！不過汗出得倒多，身子也寬鬆許多，確是個好法子。”

曾妙錦也怯怯地試了一下，但卻因為平常不如朱柚那般四處走動，性子也不象朱柚那般堅韌，一個仰臥起坐也沒做完，便