的。”

“我先用一隻手緊握住我的整個外蔭部，接著開始輕柔地摩擦，直到覺得有一股暖流慢慢升起，然後用一隻指頭撥開我的蔭唇，並上下愛撫著讓它溼透，最後再把一隻指頭伸進蔭道里去，上下快速地摩擦，同時也用手掌不停地愛撫陰Di。自蔚的時候，我的腿是大開著的。”

“自蔚的時候，我先愛撫我的奶頭；然後開始看Se情書刊，一邊均勻地愛撫我的整個蔭部，直到我的性興奮全部被挑起；然後，我把手指伸進蔭道里去，同時用手掌不斷地摩擦我的陰Di。偶爾，我還會抓一隻橡膠棒棒來吸一吸。”

“我的手腕和手臂一起摩擦我的陰Di，再用3只指頭伸進蔭道口內壁的不遠處。我的腿在自蔚的時候都是大開著的，同時不斷地愛撫我的外蔭部。偶爾，我也會用一條胡蘿蔔來自蔚。”

“每當自蔚的時候，我會把手掌覆在外蔭部上摩擦陰Di的頂端，再用一兩隻指頭伸進我的蔭道里去。我的手指會快速地在蔭道口進出，或以畫圓的方式愛撫陰Di。偶爾我還會同時用另一隻手按摩我的肛門。”

�　一A5型

一A5型是一A亞型的最後一種，這種自蔚法除了用手刺激陰Di外，還配合著間歇的蔭道戳刺，以便增加蔭部的溼潤。

約有1％的女人採用此種方式：“自蔚一開始，我先搓揉我的外蔭唇，同時以畫圓的方式愛撫我的陰Di。一會兒過後，我把食指伸進我的蔭道里去，刺激它增加溼潤，然後用指尖上下來回在我的陰Di四周不停地摩擦，最後漸漸改為繞圈畫圓的愛撫方式。我喜歡愛撫整個蔭部的感覺，不過，我還是會專注在陰Di的感應上。我通常會放慢愛撫的速度，以便能儘量延長性興奮的時間，但是，最後往往是我自己忍不住開始加快愛撫的速度。在自蔚的過程中，隨著性興奮程度的逐漸提升，我會變換不同的施壓方式，不過，愛撫的力道當然是愈來愈重。有時，我會用另一隻手去碰觸我的雙｜乳。自蔚的時候，我也會把玩我的蔭毛。偶爾還會刻意把另一隻手擺在一個不相干的位置，假裝什麼事也沒有發生，我外表會讓人看似一切如常的樣子，這是因為我常常在自蔚的同時，一邊幻想我正在秘密地進行愛撫，所以不能讓外人知道我正在幹什麼。要是我的手指累了，我會試著換手接班，不過，我必須承認，我的左手實在沒那麼靈活，所以，一會兒，我很快又換手，恢復原來的自蔚方式。通常我會在高潮來臨之前的剎那暫緩我的愛撫，如果我那時的自制力足以讓我自己停止下來的話，我會等到興奮感稍歇，再繼續愛撫的動作。如此，我會暫停個三四次，直到我變得慾火中燒，心跳急劇，且全身開始不由自主地擺動起來，我才想讓性高潮在這個時刻降臨。在高潮的當下，我會忍不住在床上打滾，而且大聲喘息，要是我的性伴侶已經睡著了，我會想辦法儘量不要弄出太大的噪音。而我的男伴要是真的被我吵醒了，他通常會看著我自蔚，不過這種狀況真會讓我手足無措，一想到因為我自蔚得太興奮才把他吵醒，讓我覺得很尷尬，除非在他睡前我就先宣告過我待會兒要開始自蔚。老實說，比起其他各種Xing愛，我對自蔚最感罪惡，也許是因為對自己能在性事上自給自足的天賦感到歉疚吧！不過，當我在日常生活的各方面漸漸發揮獨立自主的能力之後，我對自蔚的罪惡感也就隨之慢慢減弱了，如此看來，這又何嘗不是個好現象呢！”

“自蔚的時候，我躺在床上，兩腿大開著，我的手在全身上下愛撫著，一邊搓揉我的雙｜乳，一邊體驗肌膚內外的感應。我用右手去愛撫我的蔭部，左手則按摩大腿內側，時而跟右手一起來摩擦我的蔭唇，這時，我右手的中指就會停留在陰Di上，以繞圈畫圓的方式進行愛撫。我還會用另一隻指頭滑到蔭道口去搓揉蔭道內壁的皺褶，享受像觸控緞子一般光滑的肌膚觸感，然後把蔭道的溼液帶回陰Di，藉以潤滑正在上下愛撫陰Di的中指，同時，我的左手則交替著愛撫我的雙｜乳和大腿內側以助興。”

�　一A型搭配肛門戳刺

有一些採用一A型自蔚法的女人，偶爾也會在愛撫陰Di的同時進行肛門戳刺：“我只要一想到跟性有關的事，血壓就開始升高，心跳劇烈。我的陰Di也隨之加速搏動起來，蔭道頓時因為分泌黏液而變得溼透了。於是，我便用左手的食指去愛撫我的陰Di，再用右手的食指或中指去戳刺我的蔭道或肛門，來回進出，速度快慢不一。在自蔚的過程中，我的蔭部會歷經兩三次不同階段的興奮，一次比一次更強。接著，我便集中精神來回不停地愛撫我的陰Di。偶爾我還會藉助一些形