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張辰知道蘭多夫在自己面前更多的就是一些言語口頭上的威脅，所以他不以為意地哈哈一笑，不過在他笑出聲來的一瞬間他忽然想起了剛剛蘭多夫嘴角那絲尷尬，於是他聯想了蘭多夫這個傢伙據說很懼內，於是張辰立刻笑出聲來：“我明白了……你這麼早來球館練球，只能有一個原因那就是你被你的老婆趕出來了！哈哈，笑死我了……”

蘭多夫脫口而出：“你怎麼知……該死……我怎麼可能那麼窩囊？事實上我是家裡當之無愧的頂樑柱，是我昨天晚上揍了我老婆一頓，今天早上感覺不好，想來球館裡透透氣，用籃球來發洩發洩……”

張辰笑得更加歡樂：“你還想揍你老婆呢……真是一個大笑話……好了好了，不說了……我得開始訓練了。”

蘭多夫在自己的假想敵面前丟失了面子，不過他也明白自己仔辯解下去估計也只是一個坐實罪名的行為，當下他就帶著一點兒預設的口吻對張辰說道：“別隻是說我……你的女朋友麼？那個朋克妞，估計她會拆了你的骨頭的！”

張辰完全沒有反應過來：“你怎麼知道的，你怎麼知道艾薇兒的事情？”

蘭多夫的眼中閃現出一絲幽怨，他們這樣的美國黑人有很多對艾薇兒還是很有愛的，但是蘭多夫沒有想到自己相當喜歡女歌手，敬若神明的女神竟然和自己的仇人在一起了，這成為了蘭多夫心中一個隱隱做疼的傷口。在他剛剛說出來的時候他還有點兒僥倖，想讓張辰言語之間露出他和艾薇兒根本沒關係的馬腳，誰知道張辰竟然很快就失言地反問他怎麼知道的，估計那兩個人之間確實有點姦情，蘭多夫頓時覺得自己的信仰坍塌了，只是有氣無力地說了一聲：“你別管我怎麼知道的……但是我知道那個女人會把你治理得服服帖帖……”

張辰腦海之中不自覺地回味起了艾薇兒在臨走之前威脅自己的話，不小心打了一個寒戰，不過他還是梗著脖子說道：“怎麼可能……艾薇兒在我的面前，我說一她不敢說二，我說那隻猴子是馬，她絕對不敢否認……事實上她經常被我收拾。”

蘭多夫看著張辰爭辯的表情頓時就明白了這傢伙也就只會吹吹牛，當下憋了憋嘴巴，一言不發但是他的眼神之中分明寫滿了心照不宣，然後張辰開始了自己的訓練。蘭多夫在戰場場上離張辰往往是比較接近的，所以自然也就知道張辰的腳步的威力，看到張辰練習自己的腳步的時候，蘭多夫的心裡也有點兒撓癢癢，想要讓張辰傳授一下那種精妙而靈活的步伐，雖然他們內外線不盡相同，但是殊途同歸，張辰的那種腳步對他的進攻總會有很大的幫助。

在看到張辰練習防守腳步和防守動作的時候，蘭多夫就更加心癢了，只不過他也有自知之明，知道自己和張辰之間有些矛盾，張辰絕對是不可能把那個腳步傳給自己的仇人的，要換做自己也絕對不會傳。想到這裡，蘭多夫只好收起了自己的心思，開始練習自己的中距離跳投。時間在兩個人的訓練之中不斷流逝，不久之後，隊友們快要來到了，蘭多夫和張辰兩個人飛快地搶奪了比較靠前的理療位置，開始接受球隊為他們每個人量身定做的理療。

張辰的身體大毛病倒是沒有，但是打籃球的人，誰身上半點傷病都沒有？張辰身上也有了一些隱疾，這些隱疾在年輕的時候對他沒什麼影響，但是等到他步入黃昏的時候，這種傷病就會成為折磨他健康的罪魁禍首。

張辰他們現在的理療就是要儘量調整好自己的身體狀態，讓他們的身體素質經常能夠維持在自己的巔峰狀態。

理療完成之後，今天的訓練開始了，首先開始的仍然是大家的基礎訓練，球員們都聚集在球場之中，先是慢跑以及一些準備活動的練習，接下來就是統一的身體素質的練習了，當然，根據每個人的練習側重點的不同，他們的練習手段也要採取一定的差異性練習。

在身體素質和基礎訓練完成之後，張辰他們很快就進入了下一個階段的練習，那就是全隊的戰術適應性以及戰術的練習。

德安東尼站到了大家的前邊，和顏悅色地說道：“小夥子們，在昨天的比賽中我們地表現都很不錯，我們獲得了一場證明自己的比賽的勝利，我們得到了大家的認可，在昨天的比賽之中我想很多球員也收穫了很多東西，例如我們的進攻手段……而今天我們主要要練習的就是這樣的進攻方式，這種進攻方式不能只是成為一種投機取巧的突然襲擊，而應該成為一種融入我們骨子裡的進攻手段，當然，我們也不能變成炮轟戰術，我們只能是儘量提高自己的進攻速度，同時也加快自己的防守