及肢體的規律伸展術，道教內丹法自元代以後，築基的法則也開始失去原來面目，南北從此各異，煉精法也跟著不同。

3。煉精怎麼煉呢？答：精並非凡精，精產自腎臟，就是腎上腺所分泌的雄性激素，經曰：（順成人，逆成仙）的隱喻，古代稱為陽鉛、真鉛、腎水、腎精、腎氣、元氣，它經腎上腺分泌出後，就會流入性*腺，以提供製造精*子或卵子的元素，而煉精法則就是將初產的雄性激素得以控制，將它引流到特定穴位；而搬運到腦中，古代稱為還精補腦之術，腦是主控全身的器官，靠雄性激素提供養腦功能，但動物及人類一樣要靠食物均衡，才能提供營養來造血造精，但要慎房中，渲洩有度才能功能正常，常閉或常洩均不能保*精，常閉而不洩者恐身心失衡，渲洩不當則腎衰敗精！丹經明訂：晦朔、夏冬、節令、遠行、勞累、病後、初產、酒醉、大怒、晨昏、天災、及氣候不定，均不可行房中，當然更要清腸排毒以增強營養吸收，導引按摩、胎息養津，都是煉精的功夫。

4。精氣神是指什麼，又有何關係？答：精氣神為身裡的三種珍貴物質及功能，精是指腎氣，氣指腦內啡，神是體內各器官功能，而氣又指各項內分泌如：一、腦下垂，二、胸腺，三、胰臟，四、肝臟，五、骨髓，六、腎臟，七、性*腺，八、甲狀腺，九、松果體，十、脾臟，以及其它器官的內分泌；神是功能的運作，古人稱有功能巧妙之物為神，故中華民族之人惜物，如掃把有掃把神、門有門神、碗有碗神…等等；但民間信仰就偏差許多！將精誤解為凡精，而造成女男不平等，什麼女性修道要先轉化成男體以後才有精，而男性較容易修成正果之類的錯誤思想！將氣也誤解為呼吸吐納，深呼吸對人體有益處，但非內丹學的氣，內丹學的氣必須達到無心的守竅及真正放鬆坐忘性情才會產出的，而非凡氣；神字更加誤會；神分為人格神，即對民族人類有所貢獻者，加以紀念之人物為神，也是學習祂的精神！另一種即自然神：就是大自然的巧妙變化及人體各部器官功能互動的巧妙力量，並且無危害之分類，稱為自然神，所以道教對神仙信仰和一般所認為不同。

5。修內丹是否要打通任督兩脈？答：中醫治病，在把脈時才去查探脈象，脈象的變化用以探查病症，只要是活人，脈是相連相通的，不必要去打通，況且修內丹只重打通玄牝之門（命門），玄牝之門為生死之門，玄牝之門敞開後，再啟玄關竅，這兩處才是修內丹要打通的穴脈。

6。玄牝之門在身體何處？答：道教稱奇妙功能的迴圈器官為玄，牝之為鎖孔，玄牝是指身中脊髓末梢孔動，就是命門穴，此處為還精之門，為修內丹的第一竅位。

7。玄關竅是指那裡？答：玄關竅就是控制腦葉開閉之穴位，道稱通明天宮；玉皇大帝所居之府，主宰身中諸功能的神經器官！是在腦部中央正位，上接北斗三元，下續玄天北極，為精氣神的根源處，並掌握吉凶禍福之功能區！亦稱穹窿玉斗之府；此玄關非凡夫所能開啟，要有正確口訣以及醮儀禱告，待腎氣足夠，陽火上熾，即可開啟此竅。

8。修內丹默照時，見到有強光內照是怎麼回事？答：內照之光有三種；一、腎氣足時入恍惚現金光，二、腎氣上升到顱內，啟泥丸宮時現紅光，三、顱內分泌腦內啡，將玄關竅開啟時現出金紅青三色重疊光。當還覺得有光內照，就表示還沒有進入真靜，必須加強自我放鬆，達到物我均忘的無為。

9。靜坐不久就起冷顫，全身冰冷對嗎？答：體內氣血循行不良時就會如此，人太累或情緒也會造成，有時候是場地不清靜也會，有時是他人帶來的外感也會，所以靜坐場所必須淨化及布氣，更要迎請護法仙真庇佑後方可靜坐。

1o。女性月事當中能修丹道嗎？答：月事當中只要不行氣及導引肢體就好，修性情功夫無妨，包括女性懷胎受孕也同樣。

11。靜坐的正確姿態有幾種？答：靜坐的姿態必須考慮氣血迴圈暢通，而關鍵在骨胳定位問題！坐姿影響了骨胳偏移就不能採用，骨胳移位會造成氣血循行不良而致病痛，千萬要當心。

12。能用睡姿煉功嗎？答：築基到完成後，玄關竅啟開後，還虛合道的功夫才能採用睡姿，除了生病者所使用的內導引則不受限制，健康者以坐姿進步較快。

13。未成年的孩童能修內丹嗎？答：只能教以性情之學，不可教以築基功法，會造成育太快，體型大，內分泌太盛的困擾，孩童的心智未成熟，決不可守竅位，否則有突變的危險。

14。只有道教學術才有魂魄學，到底魂